老人便秘通常可以吃香蕉、菠菜、山药粥、南瓜粥、小米粥等食物。如果便秘症状严重、顽固，建议带老人前往正规医院就诊。1、香蕉：老人便秘通常可能和营养不良有关，而香蕉含有膳食纤维、多种维生素、果糖等营养元素，有助于补充营养、增强消化功能，从而减轻便秘。2、菠菜：老人可以适量吃菠菜，摄取菠菜中的膳食纤维，从而增加胃肠道蠕动，减轻便秘的症状。3、山药粥：用山药熬粥可以发挥山药的润肠通便功效，而粥利于消化，可以帮助减轻老人的便秘症状。4、南瓜粥：老人便秘通常可以将南瓜熬粥食用，有助于摄入膳食纤维帮助胃肠道蠕动，从而改善便秘症状。5、小米粥：小米熬粥通常易于消化，可以刺激胃肠道进行蠕动，从而帮助消化，减轻便秘症状。建议除了关注饮食健康外，还可以进行有氧运动，如散步、跳广场舞、打太极拳等，有助于加快新陈代谢，减轻便秘症状。

经常便秘建议采取饮食治疗、药物治疗等综合治疗的方式。可以多吃富含膳食纤维的食物，如白菜、芹菜、菠菜等绿叶蔬菜以及苹果、火龙果、香蕉等富含果糖的水果，从而促进肠道蠕动、软化大便，改善便秘的症状。也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如新复方芦荟胶囊，其具有清热解毒、泻火定惊、活血散瘀等功效，能够恢复胃肠气机，促进胃肠道蠕动，帮助缓解长期便秘的症状，同时改善肚子胀痛、上火、口臭、心烦、失眠等伴随症状。经常便秘的患者日常还应该建立稳定规律的排便习惯，饭后顺时针轻轻推揉腹部，以加速肠胃蠕动，缓解症状。

肛门处有一块肉出来不疼不痒，多数情况是内痔的脱出、直肠息肉的脱出、肛乳头的脱出这三种情况。一、痔疮分为内痔和外痔，内痔二期、三期、四期可能会表现为脱出肛门。第二，就直肠息肉，有的直肠息肉直径比较长，长度比较长的息肉随着排便，也有可能会脱出到肛门外，表现为肛门外有一块肉出来了。但由于息肉也在内脏神经支配的范围内，所以不会有疼痛和瘙痒，表现为不疼不痒的肉突出。第三，肥大的肛乳头瘤，这个部位介于齿线附近，有的也没有明显的体表神经支配，也可以出现多余的肉凸出来，不疼不痒，当没有破损、没有炎症的时候，也会有这样的表现。

大便拉不出来，肚子疼可以使用以下方法：一、选择腹部按摩的方法，可以有效的促进肠胃的蠕动。二、可以使用肥皂条儿局部的来塞肛门。另外也可以使用一些小儿开塞露来润滑一些肠道，也可以适当的吃一些香油或者是橄榄油。三、适当的喝一些蔬菜汁儿，比如说像胡萝卜汁、青菜汁，多喝一些温水，适当的补充水分。四、适当的进行一些饮食的调整。大便拉不出来的原因有：长时间的久坐、经常不运动、饮食不当等。如果大便硬拉不出来，对孩子健康会产生比较大的影响，可能会出现食欲不振，哭闹不安。

引起肛肠疾病或者其他肛周不适，导致胃肠神经功能紊乱，引起直肠内孤立性的溃疡、肠梗阻、肠穿孔、肠道内恶性病变，诱发心绞痛、心肌梗塞，妇女出现痛经、阴道痉挛痛、尿路感染。长期便秘造成的危害有很多，包括：一、引起肛肠疾病或者其他肛周不适。二、导致胃肠神经功能紊乱。三、引起直肠内的孤立性溃疡。四、严重便秘者可引起肠梗阻或肠穿孔。五、粪便中的毒素在肠道内长时间停留，引起肠道内的恶性病变。六、诱发心绞痛、心肌梗塞等。七、易使妇女出现痛经、阴道痉挛痛等。

小云是办公室白领，一天要在电脑前做8个小时，再加上平时会加班，就没有时间做运动，所以一直都有便秘的困扰。而且最近还发现自己的身体和皮肤的也越来越差，有什么方法能够解便秘呢?一起来试试按便秘穴位预防便秘吧按压便秘点取穴：便秘点位于手部背侧，食指、中指间，食指根部。方法：用一手拇指的指尖

避免便秘的发生也要注意帮助孩子调理情绪，小儿便秘在我国有着很高的发病率，临床上有很多患发小儿便秘的患者，小儿便秘的影响人们不能忽视，要注意其中的治疗方法。导致小儿出现便秘的原因：

如果出现了便秘的现象，首先应该多注意饮食和休息，在日常生活中还应该多喝水，这样可以使身体内水分充足，有利于改善便秘的现象。除此之外，还应该养成定时排便的习惯，平时可以多做一些运动，例如提肛运动和按摩腹部。

孕妇的体质非常特殊，由于饮食量比较大，如果不注意均衡饮食，补充足够的水分的话，特别容易出现便秘的情况。孕期出现便秘是一定不能吃药治疗的。可以适量增加运动，多吃高纤维的水，休息时多改变体位，就可以是便秘的症状得到缓解。

排便不通畅会带来许多健康隐患，便秘的发生与我们的作息规律和饮食习惯有关系，只要从这两方面注意就可以避免便秘。如果已经患有便秘可以通过饮食进行调节，多摄入有益肠道健康的益生菌，每天定量的补充水分，只要坚持下去是可以改善排便情况的。