维生素B12治失眠吗
发布时间：2019-03-0755160次浏览
我们知道，如果神经系统出现异常，就很容易导致失眠症状的出现。失眠会影响我们正常的工作和生活，还会影响人体健康。在治疗失眠时，应根据病因对症治疗。很多人说，维生素B12在保障神经系统功能健全上发挥着很大的作用。那么维生素B12治失眠吗？
一、维生素B12治失眠吗
很多时候，神经系统受到心理因素的影响很大，由于精神过度紧张、兴奋，大脑皮层会十分兴奋，从而导致失眠。在治疗时，可以通过调节神经功能来达到治疗的目的。维生素B12对神经系统的健康十分重要，一旦缺乏，神经功能就会受到一定的损伤，出现失眠、记忆力减退等问题，严重的话还会导致贫血、痴呆。而服用维生素B12可以帮助改善神经系统功能，可以改善失眠的症状。
二、缺乏维生素B12的症状
1.贫血
许多缺乏维生素B12的人都会出现贫血的症状，严重的话还有可能出现恶性贫血，女性则可以表现为月经不调。
2.面色发黄
维生素B12缺乏的人群还会出现眼睛、皮肤发黄的现象。一部分人还会出现恶心、食欲不振，在一段时间内体重会变轻。
3.老年痴呆
缺乏维生素B12与头痛、记忆力减退都有很大的关系，严重的话甚至会出现痴呆的表现，它还会影响到人的神经系统，出现精神上忧郁的情况。儿童如果缺乏维生素B12,早期会出现表情呆滞、反应迟钝、嗜睡等现象，最后导致贫血。
4.心脏功能受损
维生素B12对于心脏的健康也有很大的影响，如果缺乏维生素B12，心脏病的患病几率也会大大提高。因此，体内缺乏维生素B12，人体的健康就会受到威胁，一旦出现以上症状，就要警惕是否是由于缺乏维生素B12引起的，并注意及时补充维生素B12。
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酸枣仁治失眠吗
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的种子，对于经常失眠的朋友来说比较熟悉，因为在用中药调理失眠的时候经常会用到它。此外，酸枣仁也分为生酸枣仁和炒酸枣仁。酸枣仁是一个治标的药物，主要作用是安神。用酸枣仁泡茶效果肯定有，但是有限，还不如煮一煮，煮完以后当茶喝，效果会更好。但是有的人还是不管用，即使用量很大也不行。还是需要用黄连，栀子或者黄连阿胶汤或者是栀子豉汤。酸枣仁治失眠要因人而异，单纯只采用酸枣仁一味药起不到治失眠的效果。
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什么样的失眠需要治疗，这是一个非常重要的问题，有一个判断标准就是睡眠不好，另外对白天的生活和工作有明显的影响，并且出现明显的难受情况，还有是对睡眠的恐惧情绪，一想到睡觉就害怕，出现以上这些情况需要进行积极地治疗。
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失眠的非药物治疗方法非常多，如中医的针灸、中医推拿按摩、有氧运动、放松疗法，听一些优美的音乐、冥想，以达到精神放松，打太极拳、八段锦、做瑜珈可以对形体放松，另外对睡眠的正确认识也属于非药物疗法，一部分人群可以使用睡眠限制疗法。
