脚踝扭伤了怎么办
发布时间：2019-04-1161014次浏览
出现脚踝扭伤后，首先要检查伤势，看看是轻度的扭伤，还是出现了骨折，再进行相应的治疗。如果是轻度扭伤，可以先冷敷，24小时后热敷消肿止痛；也可以对患处进行按揉，或者对鱼际穴，解溪穴，悬钟穴等穴位进行按摩；必要时可以在患处涂抹红花油，口服舒筋活血片等药物进行治疗。
因为打球的时候，动作过于激烈，喜欢打球的人出现脚踝扭伤的几率非常高；一些爱穿高跟鞋的女性，在走路的时候不小心，也可能会崴脚，导致脚踝扭伤。当脚踝扭伤后，患处会有明显的肿痛感觉，严重影响到正常的生活，那么，脚踝扭伤了怎么办呢？
一、检查伤势
当脚踝扭伤后要立即检查自己的伤势，如果扭伤后依然可以站立，甚至还能勉强走路，表明扭伤比较轻，可以自行处理；如果感觉扭伤处有剧烈的疼痛感，甚至都不能站立，这可能是韧带严重损伤，或者有骨折出现，需要及时去医院拍片检查并进行相应的治疗。
二、对患处进行冷热敷
1、冷敷伤处
如果是轻度扭伤，在扭伤后应该立即用冷毛巾敷在患处，或者用毛巾裹着冰袋敷在患处，可以让扭伤处的血管收缩，减少出血，并且还可以起到一定的消肿止痛的作用。
2、热敷患处
在扭伤24小时以后可以采取热敷的方法，就是用热毛巾敷在伤处，或者毛巾裹着温水袋敷在伤处，这样可以促进血液循环，促进对肿胀处淤血的吸收，可以尽快的缓解扭伤处的疼痛肿胀的症状。
三、按摩缓解肿痛
1、按揉患处
在脚踝扭伤24小时以后，可以对肿胀处进行按揉消肿止痛，在按揉的时候还可以涂抹上红花油等，可以更好的促进血液循环，消肿止痛的效果也会更好。
2、穴位按摩
当脚踝扭伤后，可以用指腹对鱼际穴解溪穴，悬钟穴，昆仑穴等穴位按摩，都可以有效的缓解疼痛症状。
四、药物治疗
在脚踝扭伤24小时以后，可以在患处涂抹红花油等药物，也可以口服舒筋活血片等药物，舒经活络，促进血液循环，能起到很好的消肿止痛的作用。
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脚扭伤后要立即停止行走等用脚动作，并将下肢尽量抬高，减少血液回流从而减轻疼痛感。之后在扭伤后的48小时内使用冰敷患处的方式止痛，24小时后可以使用活血化瘀类的药物如消肿止痛酊，加快肿胀的恢复，减轻疼痛。
脚肿了快速消肿办法
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脚腕扭伤了如何恢复快
脚腕扭伤后在扭伤部位会发生韧带和关节囊等软组织的撕裂伤，严重的时候会出现脚腕部位的撕脱骨折，断端有渗出出血就会导致肿胀和疼痛，如何恢复快，首先要知道伤筋动骨100天，所以要科学的对待，伤病发展转归的过程不能着急。首先要好好的休息，停止一切不必要的运动，没事的时候就躺在床上抬高患侧肢体避免下肢的肿胀，晚上睡觉的时候也可以将患肢抬高30度左右，这些都有利于静脉回流，有利于消肿。另外还要尽早的对患肢进行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛细血管收缩减少脚踝的肿胀还有疼痛感，一般可以用冰袋或冰水混合物覆盖于脚踝肿胀疼痛的部位。在冰袋和皮肤之间务必要放一块薄的毛巾作为衬垫预防皮肤的冻伤，每次冰敷的时间可以在20-30分钟，一天2-3次就可以了。如果脚踝肿胀不重说明韧带损伤也不是特别严重，这种情况可以单纯的使用弹力绷带进行加压包扎固定就可以了。如果肿胀疼痛比较明显，就需要拍片明确有没有撕脱骨折或韧带撕裂，如果有可以用石膏或关节支具进行一个有效的制动，这样可以促进韧带或者骨折的愈合。总结以下几点：休息、制动患肢、还有冰敷患处、抬高患肢、脚腕就能得到非常快的有效的恢复，当然也可以给患者口服一些药物，口服一些消炎止疼药物、消肿的药物，也可以在患处贴敷膏药、骨胶剂都可以促进恢复。
脚崴了脚踝肿了如何消肿
脚崴了之后，踝关节周围的韧带，或关节囊这些软组织就会发生不同程度的撕裂，严重时会出现脚踝部位的撕脱、骨折，断端会出血、渗出，导致踝关节脚踝周围的肿胀和疼痛，因此，要尽早的对患肢进行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛细血管收缩，从而减少脚踝的肿胀和疼痛。一般用冰袋或者冰水混合物覆盖于脚踝肿胀疼痛的部位，一定要注意的是，在冰袋与皮肤之间，一定要放一块薄毛巾作为衬垫，预防皮肤冻伤。一般每次冰敷的时间，控制在20-30分钟就可以，一天2-3次就可以了。另外，可以口服一些促进静脉回流，促进消肿的西药，比如像迈之灵、消脱止这些药物，同时也可以口服一些活血化瘀的中成药，像芪苈强心胶囊、活血止痛胶囊等，一般吃两周就可以了。在一个月之内需要好好的休息，停止各种的运动，避免过度行走、负重。同时要及时地抬高患肢，促进血液循环，避免脚踝进一步的肿胀。晚上睡觉的时候，也可以将患肢抬高30°左右，这样就可以尽快地消肿。如果脚踝肿胀不重，说明韧带损伤不重，可以单纯地使用弹力绷带进行加压包扎、固定就可以了。如果脚踝肿胀疼痛特别明显，就需要拍片，明确有没有撕脱、骨折或者说韧带的撕裂。如果有骨折或者韧带撕裂，就说明损伤非常严重，需要进行有效的制动，可以给病人打石膏，或者用踝关节支具进行制动，这样制动好了之后，韧带或骨折就可以得到非常好的愈合，尽量避免残留后遗症。
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脚杆酸痛是什么原因有哪些
脚腕酸痛大多数情况和运动损伤或用力不当有关，对于常年有训练基础的运动员，这种疼痛可能就会相对减少，甚至不出现。当出现脚踝部酸痛的时候，应先寻找是否有其他原因。如果没有疼痛来源，则可能和运动损伤有关，比如在运动时，尽管走路或跑步的距离不远，但如果在之前并没有太多的体育运动或者没有做好充分的热身运动，仍然可能出现脚踝酸胀感。为缓解这种疼痛，主要的治疗方法是让疼痛部位适当休息，在局部应用一些按摩乳、按摩膏，并配合应用止痛类药物。
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脚踝扭伤后多久能走路
脚踝扭伤原则上是踝关节的韧带扭伤，包括内踝扭伤或外踝扭伤，扭伤以后，应该进行外固定。一般外固定要求在4-6周，这时候韧带才能够有足够的时间达到初步的临床愈合。然后再扶拐下地走路，下地走路能够进行锻炼，使韧带有充分的时间愈合、休息。对于踝关节扭伤，早期处理很重要。第一，3周内禁忌下地走路，第二，局部制动，也就是用支具或绑弹力绷带，还有局部的消肿，让韧带在相对的稳定状态下，充分愈合。一般要到4-6周以后，韧带逐渐修复，修复后再下地走路更好。在3周以后到6周这一段时间，建议扶拐。
脚崴后脚面肿一个包几天可以好
大部分的病人都是踝关节的扭伤，但也不是唯一。因为有些脚扭伤的病人，可能是足部的韧带，或者骨折，因此来到门诊看他的情况，是要看到底是扭在了什么部位，是扭在了踝关节，还是扭在了足部，然后进行X线的检查，判断有没有骨折。如果没有骨折，是韧带损伤的话，这样的情况一般在3-6周之间能完全愈合，如果是骨折就需要8-12周，还要给他进行石膏或支具的固定。因此脚崴后脚面肿个包，不能掉以轻心，看看包到底肿在了哪里，是肿在了踝关节的外侧，还是踝关节的内侧，是肿在足背的表面、足背的外侧，因此脚面肿一个包不能掉以轻心，不当回事，对症处理一下。往往有时候第五跖骨基底部骨折，就是这样被容易漏诊的，脚面肿一个包，病人感觉症状不明显，也没有拍X光片，等在家里休息了一、两个星期，医院看的时候发现了骨折，这时候处理起来相对要棘手一些了。因此对崴脚后脚面肿，要进行一个详细全面的检查。
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踝部扭伤怎么治
踝部扭伤后如果疼痛不严重可以自行使用冰敷治疗，如果疼痛严重需要及时到医院去进行检查后选择服用服用药物治疗。踝部扭伤后如果出现肿胀、疼痛很厉害，伴随关节活动障碍，不能负重，一定要及时到医院就诊。如果在家中出现崴脚的情况，可以采取冷敷的办法，用干毛巾包裹之后用冰袋进行冷敷，切忌直接用冰水浸泡，注意不要自行进行按摩。进一步还要排除有没有骨折的情况，所以要到就近医院进行进一步的检查，拍摄x光片，24小时之后，可以用一些消肿的、止痛的药物进行治疗。比如活血化瘀的药物、非甾体的镇痛药。适当的制动和合理休息可以促进踝部损伤进一步的恢复。
踝关节水肿怎么回事
不同年龄的人踝关节水肿原因不一样，对于老年患者血管功能下降，长时间站立或行走都会导致脚踝的水肿，这是一种正常的生理现象。如果同时伴有静脉曲张，脚踝水肿会更加严重。年轻患者长时间的站立坐立，都会导致局部的血液循环障碍，血液回流不通畅引起脚部肿胀。一些局部的炎症性疾病，比如风湿性、类风湿性关节炎及痛风性关节炎会引起炎症性因子沉积在关节之内，导致局部肿胀。出现踝关节水肿后，病人最好及时到医院就诊，医生明确诊断后再采取对症治疗，才能够使踝关节尽快得到恢复。如果病人疼痛较重，可以口服非甾体的抗炎药物，比如塞来昔布，以缓解疼痛。一般经过正确治疗后，一周左右伤情会逐渐得到恢复。如果踝关节持续水肿，需要查踝关节MR，排除骨髓水肿及韧带损伤可能，需根据检查结果决定进一步治疗方案。
脚踝扭伤后怎么处理
一般患者的脚踝部位，在发生扭伤以后，一定要学会及时的处理。比如说需要尽快的使用冰敷脚踝部位，让淤血肿胀尽快的恢复。同时使用药物治疗。如果患者的病情不断的加重，就需要拍片子，看是不是骨折，然后进行骨折治疗了。
脚扭了怎么办
在脚扭伤了以后，一定要先判断伤情的严重程度，如果可以自行处理，在分辨请伤情后，正确的进行冷热敷处理伤处。在受伤后的24小时之后，可以采取按揉的方法，来缓解伤情。但如果伤情比较严重的话，就一定要合理的用药。在修养期间，也要注意合理的运动，才更有利于伤情的恢复。
踝部扭伤怎么办
在日常生活中，如果我们运动前不做好准备活动，穿着高跟鞋走路不适应的时候，就容易导致踝部扭伤。这时候我们首先不能慌乱，可以先给自己冷敷，二十四小时之后再热敷，还需要口服抗生素，涂抹消肿止痛的药物来治疗。当踝部扭伤比较严重的时候，可以进行固定处理。
脚扭伤怎么处理
脚扭伤后，不要盲目的进行治疗，而是要先检查病情，确认是否有骨折和脱臼的发生。在确认没有骨折和脱臼后，可以采取冷敷的处理方式，来缓解疼痛；如果伤情需要，还要及时的用绷带，固定住扭伤部位。并且要积极的进行治疗，治疗期间要抬高脚裸，适当的冰敷也很有效果。
脚肿了怎么办
脚肿的人在坐着、躺着的时候，把脚部垫高，平时注意适当的散步，并且对腿部进行按摩，睡前泡一泡脚等，都有助于消肿。常吃绿豆薏仁汤，冬瓜鸭汤，猪腰杜仲汤，鲤鱼赤豆汤等，也能起到消肿的作用。
