吃什么能抗衰老
发布时间：2019-04-1758026次浏览
一般情况下，抗衰老可以吃胡萝卜、麦片等食物和首乌延寿颗粒、七宝美髯丹等药物。具体分析如下：
一、食物
1.胡萝卜：吃胡萝卜能够让皮肤更加健康，降低皮肤衰老的情况。在胡萝卜当中会有丰富的维生素A以及各种各样的胡萝卜素。另外多吃胡萝卜能够保持皮肤的光泽以及让皮肤更加细腻。此外人体当中会有各种各样的自由基，多吃胡萝卜更是能够对这一些自由基进行清除，能够有效地起到抗击衰老的作用。
2.麦片：多吃麦片也能够让身体当中的直肠癌以及结肠癌的发病概率降低。由于麦芽能够让肠胃更好地吸收，能够让身体当中的肠道更好地进行蠕动，能够让体质增强并且也能够缓解衰老的情况。
二、药物
1.首乌延寿颗粒：首乌延寿颗粒是由制何首乌组成的中成药，具有补肝肾，益精血的功效，主要用于治疗肝肾两虚，精血不足所致的头晕目眩、耳鸣健忘、鬓发早白、腰膝酸软等症状。首乌延寿颗粒可以补充精气，进而延缓衰老。
2.七宝美髯丹：七宝美髯丹具有补益肝肾，乌发壮骨之功效，主要用于治疗肝肾不足证。症见须发早白、脱发、齿牙动摇、腰膝酸软、梦遗滑精、肾虚不育等病症。七宝美髯丹可以乌发壮骨，所以七宝美髯丹可以延缓衰老。
建议患者在医生的指导下使用药物，以免产生不良影响。
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吃枸杞的好处
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大红枣的功效
大红枣又称之为红枣，起源于中国，到目前为止已经拥有了4000多年的历史，也被称之为无果之一。作为一种温带作物，大红枣适应性非常的强，最为突出的功效就是防治贫血以及骨质疏松，而且具备了非常好的滋阴补阳功效，更重要的是它能够抑制癌细胞，使癌细胞逐步地向正常细胞进行转化。
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孕妇是可以吃榴莲的。榴莲含有丰富的植物蛋白，这种蛋白很容易吸收，很容易被胎儿吸收，对胚胎和胎儿的生长发育很有好处。榴莲属于热性水果，属于热性水果里最强的那一类，所以不建议多吃，尤其对于体胖、本身就容易上火的孕妇，更不建议多吃榴莲，而对于本身体弱、四肢冰冷、贫血的孕妇倒推荐可以吃一些榴莲。
每天脂肪摄入量多少
一般的轻体力劳动者，比如体重在110斤左右的女性，一天需要45克的脂肪。这是全天的量，包括食物中和烹调油中的脂肪。脂肪是人体必需的，能提供能量。蛋白质和糖类每天提供的系数是4000卡，而脂肪提供的是9000卡。脂肪是提供能量的主要来源，还可以促进脂溶性维生素的吸收，构成机体的组织。脂肪是人每天必不可少的元素，有很好的作用，是三大产能营养素之一。脂肪每天必须摄入，但是不能超标。植物油限制在25克左右，其余20到25克，从每天摄入的食物中摄取。保证这样一个量，既会满足人体需要，又不会使导致肥胖、血脂高、胆固醇高等问题。所以脂肪重要，控质量更重要。
植物化合物是什么
植物化合物是最近几年特别重视的一类物质，不同于以往的矿物质、蛋白质、脂肪、维生素等营养素，但对身体特别有利。对身体的好处体现在很多的现代病上，比如高血压、高血脂、高血糖，甚至一些肥胖。植物化合物起到很多的作用，可以降低胆固醇，降低血脂，降低身体所不需要的有害的自由基。植物化合物是一些含硫的化合物，比如现在常听说的大豆异黄酮、花青素。花青素属于植物化合物，对缓解视力疲劳有很大的作用；原花青素，对减少血脂，减少胆固醇等慢性疾病起到很多的作用。摄入植物化合物的最好办法是均衡膳食，什么都吃，要吃一些大豆，一些带颜色的蔬菜和水果，它们中都含有比较丰富的植物化合物。
慢性乙肝患者每天应该吃多少主食
以下讨论主要针对肝功能异常(转氨酶升高或肝活检确定)的慢性乙型肝炎患者。肝功能正常的乙肝患者或携带者不在此列(他们可以参照健康人的饮食结构，详见中国营养学会2007年发布的膳食宝塔)。
带你做精品元宵
吃元宵的习俗源于何时何地，民间说法不一，据文字载，宋代以前还没有元宵，那时人们过元宵节吃的是浇上肉汁的米粥或豆粥。到了唐代才有“正月十五日，作膏粥以祠门户”的说法。这种“膏粥”，大概是一种甜粥。时至今日，在中国个别地区，仍有吃“元宵粥”的习俗。
