鱼肝油什么时候吃
发布时间：2019-04-1958631次浏览
宝宝在成长过程中，有时需要通过服用鱼肝油来满足更多的营养需求。但是鱼肝油一定要正确的服用，首先在孩子出生之后的3~4个星期内就应该服用，另外也可以在患有过敏性鼻炎的时候服用，又或者是在孕妇期也可以服用，能够有效的促进胎儿的大脑健康。
伴随着社会不断的发展，大家对于宝宝的养分都是非常关注的，有一些女性朋友因为母乳的缺乏，所以根本就没有办法及时的为宝宝喂奶，那么在这种情况下为了有效的弥补宝宝所需要的养分，可能都会选择鱼肝油来改善，然而在这个过程中也会产生一定的疑惑，鱼肝油什么时候吃呢？
一、出生后3~4周
一般认为，当给您的孩子添加鱼肝油时，应从新生儿期开始添加，即从出生后3至4周，每天应添加一滴浓缩鱼肝油，逐渐添加，但最多不超过5滴。如早产儿、双胞胎及有消化道疾病的新生儿，应于出生后第二周初补充鱼肝油，每日不超过5-7滴，一个月后每天不超过3-5滴。有的时候也可以和比较适合的钙元素一起服用，但是尽量每天不要超过0.5。
二、可逐渐减少
在服用鱼肝油的过程中，我们应该检查一下孩子的大便。如有消化不良，应适当减少鱼肝油的用量，待儿童习惯，大便正常后，逐渐补充。通常，孩子们可以吃鱼肝油，直到他们1.5岁或2岁。
三、可服用到一岁半
通常，孩子们可以吃鱼肝油，直到他们1.5岁或2岁，儿童的生长发育最快，对各种营养物质的需求也急剧增加，如果不能及时弥补，那么就会对于儿童的健康造成一定的影响。两岁以后，儿童的户外活动越来越多，当暴露在阳光下时，阳光中的紫外线可以转化为皮肤下的维生素D。所以一般认为，当一个孩子两岁时，就不再需要食用鱼肝油了。
四、过敏性鼻炎
鱼肝油能显着提高鼻黏膜抵抗力，增强鼻炎患者的体质，减少鼻炎的发病，减轻患者的症状。
五、孕妇使用
鱼肝油能减少妊娠期感冒的发生，促进胎儿骨骼，促进大脑的发育，使胎儿出生后强壮，同时对人体的健康也会有着一定的帮助。
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缓解视力疲劳、保护前列腺、营养可口。番茄和花椰菜都具有很高的营养价值，番茄中含有番茄红素，花椰菜中含有特别丰富的β胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，而维生素A又可以缓解视力疲劳，是比较容易缺乏的#脂溶性维生素#。在花椰菜中含有的胡萝卜素的含量，在食物中首屈一指，所以吃花椰菜可以充分的补充β胡萝卜素。而番茄红素对男士比较好，番茄红素对男性朋友的前列腺可以起到一定的保护作用。番茄和花椰菜这两种蔬菜，不仅物美价廉，基本上一年四季都可以买到，而且十分有营养，味道也是非常可口。番茄和花椰菜烹饪起来，也并不会非常麻烦。即便现如今生活节奏非常快，但还是可以经常用来做菜，每天也都可以吃一点。另外，有很多人也喜欢生吃番茄。
