血液循环不畅、过度劳累都会引起腰膝酸软，日常生活中可多进行按摩放松；在中医角度来讲，当出现肾虚、肾中精气不足时，就会导致腰膝酸软的症状，在治疗方面，建议患者服用温肾固精的中药，常用药为同仁堂锁阳固精丸，对于肾虚所致的腰膝酸软症状的改善都具有一定的效果。

肾虚吃什么东西补得快由于身体体质不同，肾虚症状的严重程度不同，需根据自身的情况判定吃什么。肾虚一般吃补肾的食物进行辅助调理，例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜等。另外平时需要养成良好的饮食习惯和作息时间，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，禁止吃刚从冰箱里拿出来的瓜果，以及冷饮等，提升锻炼身体，提升身体的抵抗力，注意休息，避免过度劳累，避免频繁的房事。肾虚吃什么药效果最好肾虚临床包括肾阴虚和肾阳虚，治疗的药物也不相同。肾阴虚主要表现为面色潮红、盗汗、烦躁、健忘失眠、耳鸣、大便干、小便黄等症状，可以口服六味地黄丸或知柏地黄丸进行调理。而肾阳虚主要表现为怕冷怕寒的症状，比如畏寒肢冷、四肢不温、腰酸冷痛、会出现五更泻等症状，可以口服金匱肾气丸或进行调理。男人肾虚必喝的补肾茶男人肾虚可以喝一些红枣银耳茶、枸杞茶、普洱茶，但不要喝菊花茶、金银花茶等寒性的茶类。平时还可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。日常生活中性生活要有所节制，多加强运动锻炼，多去户外呼吸新鲜的空气，来提高身体的抵抗力。多吃蔬菜和水果。少吃辛辣油腻，刺激生冷的食品。肾虚腰疼最快缓解方法很多人都有过肾虚腰疼的经历，尤其是在早上刚刚起床的时候，或者是久坐之后要快速站起的时候，腰疼的时候患者往往会坐立难安，也会严重影响到自己的正常工作和生活。那么，肾虚腰疼时有哪些止疼的小妙招呢?1、穴位按摩。如果出现肾虚腰疼的时候，有很多种方法都可以进行快速的缓解，比如说穴位按摩，穴位按摩的时候，首先在前胸最下面的肋骨的尾端，找一个叫作京门穴的穴位，用手在肋骨的尾端进行敲打，这时候患者会有明显的酸痛感，那么这里就是京门穴了，按摩京门穴对于缓解肾虚引起的腰部酸痛，效果还是比较好的。注意在按摩的时候手要用力，要把痛点揉消失了，这时腰疼也就可以缓解了。2、热敷。有很多患者在一开始出现肾虚之后，腰疼的症状并不是很明显，但是一旦在受凉之后，腰疼的症状就会有所加重。这个时候缓解腰疼的最好的方法就是进行热敷，通过热敷的方式来促进腰部的血液循环。热敷可以帮助患者的腰部保持血液通畅，从而得以缓解腰疼的症状。

脱发跟阴阳有关，肾精是化生血液的，化生血液后可营养毛发。肾精是跟肾阴直接相关的，是人体的先天精气，肾精又可以化生元气，化生元气以后，通过气来激发促使毛发生长，元阳之气又是和肾阳有关，所以脱发跟肾阴、肾阳都有关。毛发的营养来源于气血，而它的生机则根于肾，所以当人肾精充足，头发的营养发育就正常，表现头发浓密、光亮、柔润，如果肾精不足，头发稀少、枯萎、没有光泽。肾虚脱发在中老年人较多，年轻人的脱发很多并不是虚症造成的，所以脱发并不是所有的脱发都是肾虚。

枸杞是比较平和的药，有滋肾填精、养肝明目、润肺止咳等作用，主要适用于像肝肾阴虚的病人，比如病人有头晕、耳鸣，或者有心烦、急躁、手脚心发热、东西眼睛发花、视力下降、口咽干燥、潮热、盗汗、腰膝酸软，像女子的月经不好以及男子的生殖系统问题，是因为上述说到的肾阴虚造成的情况是适合吃枸杞的。虽然枸杞是药食同用的植物，除了在汤药中应用，经常可以见到用枸杞泡水喝等，但是毕竟枸杞也是药物具有药物的疗效，把枸杞作为一种保健的生活方式不要服的过多，如果服的太多了也会出现上火的症状。

通常来讲，男性肾虚是不会引起脸发黄的情况的，脸色要是发黄，那么就要考虑是不是休息不好，或者是身体里面有潜在的疾病，肾虚的男性通常是会发生精子变少还有无精的情况发生，并且有一些人还会出现性功能障碍。

女人肾虚出现的症状是比较影响生活的，对身体也是不利的，所以需要去医院进行治疗，一般是中药治疗、食物治疗、以及养成良好的生活习惯。女人肾虚一般是肾阴虚比较多，会出现盗汗、心烦、以及口干等这些情况，还有会出现月经失调、月经量稀少等这些血虚的症状。在药物治疗上主要是采取六味地黄丸，以及配合一些补血的药物进行调理，食物上吃点桑葚、枸杞以及山药等这些食物，辅助治疗效果也是不错的。在非用药方面也是可以采取针灸、艾灸等方式就行穴位的治疗来刺激肾经，也是达到治疗的效果，平常心情上要保持舒畅，避免熬夜等一些不好的习惯。

肾虚是我们大家都非常熟悉的一个病症，但是我们只知道有肾虚这个病症，其实肾虚还分为肾阴虚和肾阳虚两种症状，那么肾阴与肾阳虚的区别是什么？下文为大家整理出了详细的答案，想知道的朋友就麻烦您往下看了。

肾阴虚对男性来说是比较常见的病症，如果出现了身体乏力腰系算然很可能就是肾阴虚的表现。肾阴虚也可能会导致肾脏方面的损害，所以不要轻视。肾阴虚可以通过食疗的方法进行治疗，用一些有补肾功效的茶或是药材泡水就是不错的选择。肾阴虚用什么泡水喝好?

肾虚引起的耳鸣能治好吗?大部分患者是能治好的，因为肾虚导致的耳鸣多见于肾阴虚导致，另外也可以到医院中医科就诊进行辨证治疗，分清是阴虚还是阳虚再进行药物治疗。但是耳鸣的话，是有一个神经可塑性，所以你的神经受到了损伤，虽然恢复了，但是大脑听觉皮层受到了一个可塑性的调整，所以会有耳鸣。

肾虚在中医上分为阴虚和阳虚，不同的病因引起的症状不一样，治疗方法也是不尽相同，相较于西医的对症治疗，中医的优点在于从疾病的发病根源来进行治疗，而对于肾阴虚来说中医是比较好选择，下面来了解一下中医治疗肾阴虚的方法都有哪些。