总想睡觉是怎么回事
发布时间：2019-06-0563556次浏览
如果是育龄女性总想睡觉，首先要考虑是否怀孕了；其次可能是睡眠质量不好，室内的环境不好导致的让人总想睡觉；另外，血液黏稠度增高，肝功异常，营养不良，患有嗜睡症时也会让人总是犯困。
人的一生有1/3的时间是在睡眠过程中度过的，只有保证充足的睡眠时间，才能让身体更健康，头脑更清楚。但是有些人虽然每天的睡眠时间已经超过8个小时，还总是有昏昏欲睡的感觉，此时要警惕身体是否出现了病变，那么，总想睡觉是怎么回事呢？
1、妊娠反应：如果育龄女性出现了嗜睡的症状，要考虑是否怀孕了，因为怀孕后身体中的雌孕激素的分泌会增多，这种物质除了可以保护胎儿，防止流产之外，还会对孕妇产生一种麻醉的作用，所以孕妇会有疲倦、想睡觉的感觉，这种情况一般不用过于担心。
2、睡眠质量不好：有些人虽然睡眠时间很长，但是在睡觉的时候总是不停的做梦，或者睡着后总是因为一点点的动静就惊醒，睡眠质量非常差，即使睡眠时间很长，第二天依然会特别犯困，总想睡觉，这需要注意调理。
3、室内环境不好：如果长时间处在空气不流通，严重缺氧的环境中，也会让人因为大脑缺氧而出现头昏脑胀，总想睡觉的症状出现。
4、血液黏稠度增高：有许多人喜欢吃肥甘油腻的食物，再加上运动量比较小，容易导致血液粘稠度增高，血流速度会变慢，导致脑供血、供氧不足，所以会让人出现犯困、总想睡觉的症状。
5、肝功异常：如果肝细胞受损，让肝功能出现了异常，患者也会出现经常犯困的情况，所以有不明原因犯困时，应该及时去医院查一查肝功能，确诊后要对症治疗。
6、营养不良：如果平时过于挑食、偏食，或者为了减肥过度节食，患有一些慢性病，内耗严重，都可能会导致身体出现营养不良的症状，这时候也会让人犯困，尤其是缺乏维生素，钙等微量元素时，犯困症状会更明显。
7、嗜睡症：当患有嗜睡症的时候，患者常常会不分场合的出现想睡觉的感觉，患者除了嗜睡之外，还会有记忆力会逐渐减退，甚至呼吸暂停等危害。
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每天都很困没精神怎么回事
每天很困、没精神的原因有以下几种：1、夜间睡眠不足：熬夜或者是夜间多梦、睡眠质量差，都可能引起人很困、乏力、没精神的症状。对于这种情况，建议积极的调整作息时间，提高睡眠质量，就可以改善。2、甲状腺功能减退，病人体内甲状腺激素分泌不足，会出现很多临床表现，如没精神、四肢乏力、嗜睡、黏液性水肿等，行甲状腺功能进行化验分析可以通过检查明确诊断，服用甲状腺素片可对症治疗；3、动脉粥样硬化，该类病人较常见于患有高血压、糖尿病等基本疾病的中老年人，主要临床表现为嗜睡、精神疲倦、头晕、头痛及记忆力减退，是动脉粥样硬化引起的慢性脑缺血及缺氧的结果。可以用曲克芦丁，西比灵等血管扩张剂可以改善症状4、缺铁性贫血，该病是由于患者外周血红细胞减少，引起机体携氧能力不足，很容易引起出现发困的现象，到医院检查血常规就可明确诊断，可服用硫酸亚铁对症治疗；5、糖尿病患者体内血糖严重高于正常时，血糖无法代谢就会导致出现很困、乏力、没精神症状。可通过血糖和糖化血红蛋白检查确诊。6、抑郁症影响患者，常常具有比较明显的乏力感，对什么其他事情都提不起精神，体力不支，还有一个缺乏愉悦感、记忆力减退、厌恶社交等症状，总是觉得困，想睡觉，但是躺下之后又往往睡不着。此外，全身性慢性病也会使人感到困倦无精打采，例如某些肝病、营养不良、肺结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心力衰竭等等，原因很多。如果我们每天都感到很困，没有精神，应该到医院去做一些相关的检查，鉴别原因，进行针对性治疗。
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一天睡10个小时正常吗
一般睡10个小时，只要患者没有其他不适，是正常的，但是，一个人睡了10个小时，仍然昏昏沉沉，甚至出现精神障碍，要进行适当检查，因为有的精神系统疾病，可以导致患者出现睡眠不够，可通过头部CT、核磁检查，来明确是否在头颅内，出现特殊的病变。当然，若是比较小的孩子，尤其是婴幼儿，睡10个小时是非常正常的，甚至更多，因此一天睡10个小时是否正常，要根据患者具体情况，或是相关症状具体分析，可以到神经内科或神经外科，进行相关器质性疾病的诊断，有时可以到精神心理科，进行相应症状的判断。
女性嗜睡乏力浑身无力的原因
通常情况下，无论是男性还是女性，造成这样的症状，我们都应当根据病人的年龄、乏力、无力持续时间的长短，以及总体病程的长短，是否还伴有其他伴随的临床症状，来具体情况具体分析。如果女性嗜睡、乏力、浑身无力的症状，是突然出现的急性过程，应当对于病人其他的全身伴随症状来予以询问，例如是否有打喷嚏、流鼻涕、腹泻、呕吐等，以及体温升高的情况，如果存在以上症状，我们认为女性嗜睡、乏力、浑身无力的症状，是病毒或者细菌感染等一个急性病程，应当到发热门诊来明确病因，予以对症治疗。如果女性乏力、嗜睡、浑身无力的症状，是一个慢性持续的过程，医生会给与血液常规的检查，例如血常规或者血液生化的检查，来明确病人是否是存在贫血、血糖的异常、肝肾功能是否正常，因为这样的躯体异常，都可以导致女性出现乏力、无力、嗜睡、想睡觉的情况，我们应当明确贫血的原因，来予以对症治疗，并且对于血糖或者肝肾功能的异常，予以对因的治疗。如果在女性出现了乏力、困倦、想睡觉症状持续一段时间以后，医生除外了慢性躯体化疾病的时候，我们还应当注意病人的精神、心理方面的一些疾病，例如病人可能出现了睡眠障碍，例如入睡困难，入睡的情况下出现了易醒、早醒，以及睡眠多梦、睡眠障碍的情况，出现了这种情况，应当在医生的医嘱之下给与镇静催眠的药物，并且如果明确病人存在焦虑、抑郁的情绪，应当给与抗焦虑、抗抑郁的专业药物治疗。
白天嗜睡晚上失眠怎么办
白天嗜睡、晚上失眠，是一种睡眠规律完全失常的一种表现。每个健康的成年人睡眠的时间大概在6～8小时。这个时间是每天24小时累计的时间，如果白天你的睡眠超过了正常的时间，那么晚上肯定不能正常睡眠。如何来养成正常的规律的睡眠？纠正的方法：21天养成一个睡眠的习惯。首先，每天在早晨五点到七点这个时间段，一定要起床了。无论你是晚上几点睡，这个时间都要正常的起床，起床之后，先在床上安静的待五分钟，五分钟之后，再逐渐起身、刷牙、洗脸、活动，每天的白天要运动至少一个小时。如果时间允许，最好是在中午12点到一点睡眠半小时到1小时，千万不要时间太长，白天午睡的时间太长了，也会容易引起睡眠规律的失调。晚上睡眠的时间最好不要超过晚上十点，十点之前要做好一切睡眠之前的准备，比如刷牙、洗脸、搞卫生，把周围环境弄的光线暗一些，周围的声音一定要消除。十点的时候就正式躺到床上，闭眼，安心的休息，全心的投入睡眠的状态。养成这样一个时间作息习惯21天，就会帮助你把白天嗜睡，晚上失眠的状况解决了。
困怎么办提神方法
经常感觉困，有可能是缺乏运动导致的，建议每天适当增加锻炼。平时也可以喝茶或咖啡来促进神经兴奋，也可以涂抹精油帮助提神。精油效果不好的话，还可以使用风油精。
嗜睡是什么病的前兆
嗜睡最常见的疾病是感冒，很多器质性疾病发生嗜睡表明病情进展，如脑部供血不足，脑梗死，脑出血，贫血，低血压，糖尿病并发症等，情绪性疾病，如抑郁也会出现嗜睡前兆。嗜睡是常见的临床症状，常见的主要原因是每天在夜间睡眠的质量出现下降，睡眠时间不足而造成的白天精神困乏、想睡觉，甚至嗜睡、昏睡。嗜睡症状常常与功能性的亚健康状态以及疾病有关，成为这些疾病的前兆症状。各种原因导致的身体素质下降，无法积攒更多能量来支配身体运转的情况，都有可能出现精神匮乏嗜睡的状态，之后出现相应疾病的其他症状，最常见的疾病为受凉感冒。这种情况容易在急性期，尤其在发热的状况下出现嗜睡。此外，情绪性的疾病主要包括抑郁症的前兆症状也可能会出现先嗜睡，再逐步出现对很多事情都提不起兴趣来。很多器质性疾病如果出现嗜睡的情况则提示病情逐步进展，包括脑部供血不足，脑梗死，脑出血，贫血，低血压，糖尿病并发症等都有可能在早期出现嗜睡症状。
嗜睡怎么办
出现了嗜睡大家也没有必要担心，因为这是可以治愈的。首先我们需要注意养成良好的生活作息习惯，不要经常熬夜，对于缓解嗜睡症有很大的帮助。同时可以在平时多做一些运动，不仅可以提升身体的新陈代谢，对嗜睡的缓解也是非常有帮助的。此外更需要对生活有积极的态度，对生活充满了向往和热情，自然就会替代慵懒了。
嗜睡是什么原因
嗜睡主要原因是营养缺乏，发作性睡病，抑郁，环境因素，身体不好，食品药品副作用，纵欲过多，其它等原因引起，所以针对这一原因一定要对症下药进行处理。
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老年人嗜睡是怎么回事
一般来说，引起老年人嗜睡的原因，非常复杂。然而，具体的原因，还不清楚。但是，根据临床观察来看，如果老年人出现嗜睡的情况，就要注意以下几方面的问题：第一，老年人如果出现嗜睡的情况，就要注意老年人可能有脑动脉硬化的问题；第二，老年人出现嗜睡，要注意老年人可能会有脑供血不足的情况发生；第三，如果老年人最近出现了嗜睡的情况，一定要特别注意可能会引发脑血管病，比如脑梗以及脑出血疾病；第四，如果老年人患有其他的疾病，一定要注意，嗜睡可能会使原来的疾病加重；第五，要注意老年嗜睡患者，有没有抑郁症的情况出现。一些抑郁症的患者，大多数都是以失眠为主要的症状，患者会睡不着觉；但是，抑郁症的患者，也可以出现嗜睡、过度睡眠的状态。
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