其实这种脖子后面的颈椎骨头突出的病症，想要治疗，就必须坚持，因为这是一种慢性病症，治疗没有什么特效药。病症的治疗，就是坚持正确的方法锻炼自己的颈部，还有注意颈部的护理，在生活中养成良好的生活习惯。

我们脖子后面的颈椎骨头对于整个头部的支撑和神经连接，颈椎骨头对于头部来说非常的重要。如果患者颈椎的骨头发生突出的情况，是要及时进行治疗的，这样才能保证颈椎的功能稳定。下面我们一起来了解一下，脖子后面颈椎骨头突出怎么治疗？
　　1、锻炼颈部：按我们人体正常的结构来说，这个脖子后面的颈椎骨是属于第七颈椎的组织结构，很多人都会有一个突出的表现，只不过有的轻，有的明显。有很多驼背的患者会出现这种突出的症状。建议患者要进行适当的改善。比如说在自己工做的期间，又或者是每天晚上睡觉的时间，做头部还有上肢的前屈动作、后伸的动作以及旋转运动的动作，这样既可以缓解自己的疲劳状态，又能使自己的肌肉发达，然后韧度增强，这样是有利于患者的颈段脊柱的稳定性的，治疗要以患者的增强颈肩部位，顺应自己颈部突然变化的能力为主。这种治疗方法又方便，治疗的效果又明显。
　　2、注意颈部的护理：患者一旦发生脖子后面颈椎骨头突出的病症，一定要注意自己的生活小细节。在晚上睡觉的时候避免枕太高的枕头睡觉的不良习惯。因为太高的枕头会使患者的头部向前面屈伸，增大了自己的下位颈椎应力，甚至有的时候还会加速患者颈椎退变的可能性。所以说患者一定要注意端正头部、肩部、背部的姿势，在平时不要过多的偏头耸肩，如果需要谈话、看书时的话一定要正面注视自己的正前方，保持自己的脊柱的正直。这样才能更好的治疗自己的突出病情。
　　3、养成良好的生活习惯：患者在自己的颈椎骨头发生突出的时候，可以多参加一些体育锻炼，这样对身体的突出是有明显的好处的。一定要注意在日常避免长时间的坐着，或者是长时间的低头工作，还要少吃辛辣刺激性食物，然后经过自己良好的生活习惯惊醒病症的调理，一般一年左右就会好的。还要注意自己的颈肩部保暖工作，不能受凉。避免自己的头颈部位过分吃力。在日常的工作生活中，不要过度的疲劳，坐车的时候不要打瞌睡。