肾虚吃什么东西补得快由于身体体质不同，肾虚症状的严重程度不同，需根据自身的情况判定吃什么。肾虚一般吃补肾的食物进行辅助调理，例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜等。另外平时需要养成良好的饮食习惯和作息时间，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，禁止吃刚从冰箱里拿出来的瓜果，以及冷饮等，提升锻炼身体，提升身体的抵抗力，注意休息，避免过度劳累，避免频繁的房事。肾虚吃什么药效果最好肾虚临床包括肾阴虚和肾阳虚，治疗的药物也不相同。肾阴虚主要表现为面色潮红、盗汗、烦躁、健忘失眠、耳鸣、大便干、小便黄等症状，可以口服六味地黄丸或知柏地黄丸进行调理。而肾阳虚主要表现为怕冷怕寒的症状，比如畏寒肢冷、四肢不温、腰酸冷痛、会出现五更泻等症状，可以口服金匱肾气丸或进行调理。男人肾虚必喝的补肾茶男人肾虚可以喝一些红枣银耳茶、枸杞茶、普洱茶，但不要喝菊花茶、金银花茶等寒性的茶类。平时还可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。日常生活中性生活要有所节制，多加强运动锻炼，多去户外呼吸新鲜的空气，来提高身体的抵抗力。多吃蔬菜和水果。少吃辛辣油腻，刺激生冷的食品。肾虚腰疼最快缓解方法很多人都有过肾虚腰疼的经历，尤其是在早上刚刚起床的时候，或者是久坐之后要快速站起的时候，腰疼的时候患者往往会坐立难安，也会严重影响到自己的正常工作和生活。那么，肾虚腰疼时有哪些止疼的小妙招呢?1、穴位按摩。如果出现肾虚腰疼的时候，有很多种方法都可以进行快速的缓解，比如说穴位按摩，穴位按摩的时候，首先在前胸最下面的肋骨的尾端，找一个叫作京门穴的穴位，用手在肋骨的尾端进行敲打，这时候患者会有明显的酸痛感，那么这里就是京门穴了，按摩京门穴对于缓解肾虚引起的腰部酸痛，效果还是比较好的。注意在按摩的时候手要用力，要把痛点揉消失了，这时腰疼也就可以缓解了。2、热敷。有很多患者在一开始出现肾虚之后，腰疼的症状并不是很明显，但是一旦在受凉之后，腰疼的症状就会有所加重。这个时候缓解腰疼的最好的方法就是进行热敷，通过热敷的方式来促进腰部的血液循环。热敷可以帮助患者的腰部保持血液通畅，从而得以缓解腰疼的症状。

如果是患者年龄比较小，属于儿童发育期，肾阴虚就会影响骨骼的发育，甚至会影响到智力的发育。同龄人相比，就会出现身高要矮一些。另外。智力水平发育要慢一些，可能在学校做作业比较困难，可能是考试成绩或者学习成绩，在班里比较靠后，低于班里的平均水平。在于中壮青年时期或者壮年时期，肾阴不足的表现，主要表现是腰酸、腰痛、生育能力下降、不容易怀孕，甚至月经量少。另外，还会出现头晕、记忆力下降，会出现头痛的表现。老年人出现肾阴不足的表现，还可以是出现骨骼的疼痛、关节的疼痛，容易长骨刺或者是椎间盘突出，或者椎管狭窄、颈椎病等。所有肾阴不足的表现都可以出现阴虚生内热的表现，比如下午和晚上像低烧一样的表现。

肾阴虚表现是要从肾的生理功能来说起，中医学认为是肾主骨生髓，肾主骨生髓也是身体骨骼的生长发育和肾脏的功能，比如肾精、肾阴多少有关系，因此肾阴不足的时候就会出现骨骼发育的问题，像小孩，儿童可能会出现生长的发育迟缓这种表现，比如囟门，囟门闭合的比较晚。另外，因为大脑是髓之海跟肾精、肾阴有关系，肾精、肾阴不足的时候也可能会影响脑的智力发育，也可能会出现智力发育迟滞或者是智力相对低下，这都和肾阴、肾精不足是有关系的。除肾主骨生髓以外，又说肾开窍于耳，耳朵的病变和肾阴是有关系的，表现主要是在肾阴不足的时候会出现耳鸣、听力下降，还会出现耳聋，这都跟肾阴有关系，另外可能还会出现头发的光泽减少，头发光泽减少容易脱落，这都是肾阴不足的表现。

女人她的肾虚表现一般的来说，除了这个，平时人们都有的腰酸腿沉，乏力，腿软这些个表现之外一般阴虚见证比较多，可以出现出盗汗出现面部红热，出现心烦，出现口咽干燥，或者出现这个眼目干涩等等这些个阴虚的表现，另一方面，女人以血为本，所以伤阴很大的程度上也可以伤血，出现月经量少，面色萎黄，口唇淡等等这些个血虚的表现，所以在这个补阴同时也应该采用补血的药物，补阴常用的是可以用六味地黄丸，大补阴丸。然后补血可以在此基础上加补血的药，比如当归，白芍，再个可以加女贞子，旱莲草，天冬这一类的滋肾养阴补血的药物，也可以平时吃点这个桑葚子，吃点枸杞，吃点山药等等这些个食品对于这个滋阴补肾也有一定的好处。

脸上长痘是指经常容易起痤疮。痤疮的好发年龄一般是在青春期，是因为激素水平分泌比较紊乱，容易不稳定。特别是男孩子，他的雄激素有时候分泌偏多，导致他皮质油脂分泌过度，所以会出现痤疮。但是如果过了青春期，还容易长痤疮，原因比较多，一个是由于饮食导致的湿热，湿热蕴生，湿热上蒸造成的，这种人往往是油性皮肤，老吃一些油或麻辣、辛辣的东西。有的人偏胖，往往还有便秘的情况，所以是属于湿热。还有的部分女性脸上容易长痘是和肝郁、肝火是有关系，也和情绪、生活不规律、压力有关系，或者月经前后也会容易出现痤疮。这些是属于肝郁化热导致的胃火，所以长痤疮是阳虚的非常少。阴虚来说也不是它的主要特征。一般来说，还是以实证为主，与肝火、胃火或者肝郁、胃火或湿热的关系更多一些。