绞股蓝是常见的中草药，具有诸多功效，比如说它可以降血脂、调血压、防止心脑血管疾病，对于高血糖、高血压、高血脂等三高人群有着极佳的好处。绞股蓝多吃也有助于稳定睡眠质量，缓解衰老过程，提高我们自身的免疫力。

绞股蓝作为我国常见的中草药饮茶，其中富含多种营养物质，比如说色素、皂苷，特别是四环化合物丰富，这是一类不含性激素的复硒植物。绞股蓝具有良好的药用及保健价值，对于三高人群有着很大的帮助。那么，绞股蓝泡水喝的功效是哪些？

一、绞股蓝泡水喝的功效

1.降血脂

绞股蓝中含有一定的活性成分，比如说甘油三酯、低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白，这类活性成分可以显着降低胆固醇，对于保护血管内壁植物，防止脂在血管沉积有一定的帮助，从而达到降血脂几及抗动脉硬化的作用。

2.防止血压

绞股蓝可以显着的降低血液黏度、调整血压功能，增加心肌细胞的耐受力，从而达到保护心肌的作用。绞股蓝提取物中的多种因子对于预防血栓形成有良好的抑制作用。

3.防止心脑血管疾病

绞股蓝中提取的活性物质对于预防心肌梗死具有明显保护作用，可以进一步缩小心肌梗死的范围，对于心肌缺血有良好的保护作用。绞股蓝可以调节脂质代谢及抗氧化、对于动脉硬化的防治有一定的帮助。

4.促进睡眠

绞股蓝可以调节大脑皮质兴奋、抑制反应的平衡，对于中枢神经具有双向的调节作用，可以发挥镇静、催眠、抗紧张等功效。

二、绞股蓝的注意事项

1.日常饮用要注意挑选

绞股蓝可以日常泡茶饮用、但应注意一点，绞股蓝有甘、苦之分，用于补益时，要尽量选择七叶或者九叶绞股蓝，这一类型的绞股蓝其中皂苷含量较高。对于降血糖、降血脂、降血压的人群来说可以选择苦味或微苦的绞股蓝。

2.脾胃虚寒慎用

绞股蓝虽然对身体益处多，但不适合所有人使用，如果脾胃虚寒，吃绞股蓝过程中会出现腹泻、头晕眼花、耳鸣等不良反应。