牙龈内肿的原因：一、牙齿出问题，可能有排脓的通道，在牙龈表面表现出来，所以表现出来就是在牙龈表面，出现一个鼓包。二、还有一种可能，是牙龈本身出现炎症或感染，导致牙龈出现的肿胀。三、长智齿，也会表现出牙龈的肿。但是，具体是怎么回事，还得让临床检查包括拍摄X光片，才能做出相应的判断，然后再根据检查结果，再选择相应的治疗手段。所以，当牙龈出现肿胀，不要自行下结论或甚至吃点消炎药，因为吃消炎药去不了病根，根源的问题解决不了。

牙龈出血可以适当的吃点苹果、橙子、香蕉等各种水果，这些水果里面的维生素B维生素C的含量比较多，对身体有好处，而且还可以补充身体缺乏的营养，增强身体抵抗力。牙龈出血出现后一定要保持清淡饮食，最好不要经常吃辛辣刺激性的食物，同时也不要吃过于油腻的食物，以免导致不适症状出现。牙龈出血可能是由于牙结石、牙菌斑过多引起，平时不需不仅需要注意饮食，同时还需要注意口腔卫生，勤刷牙勤漱口。如果牙结石牙菌斑累积过多，都有可能会导致牙龈出血的症状出现。

首先要去除病因，通过洁治术（洗牙）彻底清除菌斑和牙石，消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素。消除食物嵌塞，去除不良修复体等，对用口呼吸者，应治疗原发病。有咬合异常者，可磨改牙齿或作正畸治疗。对于炎症较重的患者，可配合局部药物治疗，可用1%～3%过氧化氢液冲洗龈袋，袋内上碘合剂，并用漱口剂含漱等。若有脓肿发生时，可配合抗菌药物的治疗。一般情况下炎症即可在数天至1周以后消失。少数患者牙龈纤维增生明显，炎症消退后牙龈形态仍不能恢复正常，临床医生将进行牙龈成形术，以恢复牙龈的生理外形。另外，要学会正确刷牙，学会使用牙线、冲牙器和间隙刷等清理工具，饭后温水漱口后把塞在牙缝内的食物残渣清理出来，有效控制牙菌斑，养成良好的口腔卫生习惯。还要加强身体锻炼，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。

牙龈发炎饮食应该以清淡饮食为主，避免生冷硬，还有辛辣刺激的食物。要少食甜食，多食粗纤维的食物，及辛辣刺激性的食物，以及过冷、过热的食物。日常的护理生活护理患者早晚刷牙，采用正确的刷牙方法，进食后漱口，必要时含漱漱口液，保持口腔的清洁，预防感染。选择含氟的牙膏或者牙齿涂氟。心理护理，减轻患者的紧张焦虑，鼓励患者树立战胜疾病的信心和勇气，使患者以良好的心态积极配合治疗。用药护理，遵循医嘱用药，观察药物疗效和不良反应，做好用药护理。复诊定期的口腔复查，维护口腔健康。如出现剧烈牙痛或牙周脓肿应该及时复诊。牙龈发炎最初的表现是牙龈肿胀、出血，进硬食以后也会有出血的现象。在牙龈食物容易存集，应该定期的对牙龈进行清洁，防止食物存积在牙龈和牙面上，造成牙龈的感染。在牙龈退缩情况下，可以合理的使用牙线、牙缝刷以及冲压气对食物进行清洁，也可以平时用一些维生素C和复合维生素B对牙龈的维护进行维持。

牙龈出血有被动和主动出血，对于被动出血，需要脱离致病因素，到口腔科检查后洁治；对于主动出血，可以用纱布、棉球或纸巾按压止血，并到医院处理。牙龈出血可以分为被动和主动出血。被动出血就是牙龈，比如晨起刷牙，或者咬硬苹果，发现上有血丝，或者晨起吐口吐沫里边有血丝，说明牙龈发炎，这并不需要快速止血，比如换个软毛牙刷或者不吃硬苹果，可能牙龈就不急性出血，暂时脱离致病因素，到口腔科查一查，进行洁治控制牙龈炎症。还有一种出血是主动自发出血，比如牙龈出血在家止不住，可见于血友病、白血病或者高血压的病人，在家里可以找纱布或者棉球、干净的纸巾，局部压迫，把牙龈压住，马上到医院进行处理。局部打麻药，把局部致病因素，比如牙结石或者肉芽组织刮掉，压迫止血局部，完成以后，马上到相应的科室查血常规、降高血压，查明原因以后进行全身系统处理。