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脂肪肝怎样饮食

发布时间:2019-09-0266051次浏览

脂肪肝的治疗中合理饮食非常重要,所以脂肪肝患者平时应该适当的多吃一些豆制品、枸杞、山楂、绿茶、胡萝卜等,对病情的缓解有帮助;要注意避免喝酒,也不要吃高脂肪的食物,以免加重病情。

随着生活水平的提高,人们在饮食上可以随心所欲,此时有些人往往会忽略饮食合理的重要性,在日常生活中经常会大鱼大肉的吃。如果经常吃高脂、高胆固醇的食物,运动比较少,就可能会出现脂肪肝,所以在脂肪肝的治疗中,饮食调理是必不可少的,那么,脂肪肝怎么饮食比较好呢?
  一、脂肪肝吃什么好
  1.豆制品
  豆制品含有丰富的大豆蛋白,能起到很好的降血脂的作用,脂肪肝患者平时多吃一些豆浆、豆腐、豆芽等食物,对脂肪肝的缓解有很好的帮助。
  2.枸杞
  枸杞有护肝明目、抗衰老的作用,对于脂肪肝也有很好的防治作用。因为枸杞中含有一种叫做甜茶碱的营养成分,它可以防止肝脏中有太多的脂肪储存,可以可以缓解脂肪肝病情,因此脂肪肝患者平时可以多吃枸杞。
  3.山楂
  因为山楂有开胃、助消化的作用,所以吃了肉类后适当的吃一些山楂,有助于胆固醇的转化,避免有太多的胆固醇、脂肪在肝脏中分解,可以减轻肝脏的负担,有一定的养肝护肝作用,所以脂肪肝患者常吃山楂也大有好处。
  4.绿茶
  绿茶中含有丰富的茶多酚,它可以降低肝脏组织中的过氧化脂质,降低血脂,所以常喝绿茶对脂肪肝也有很好的防治作用。
  5.胡萝卜
  胡萝卜素不但能起到很好的抗氧化作用,还可以减少身体中脂肪的储存,所以能起到一定的养肝护肝作用。脂肪肝患者也可以常吃胡萝卜缓解病情。
  二、脂肪肝不能吃什么
  1.酒
  因为酒精需要在肝脏中解毒、代谢,脂肪肝患者的肝功能已经受到了损伤,如果此时再喝酒会加重病情,甚至会出现酒精性脂肪肝,所以脂肪肝患者严禁饮酒。
  2.高脂肪食物
  经常吃高脂肪、高热量的食物,会导致脂肪肝病情更加严重,所以平时一定要限制这类食物的摄取量,尽量避免吃动物的内脏、肥肉等食物。

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脂肪肝一般几年肝硬化
脂肪肝发展为肝硬化的时间,由患者生活习惯、体质等因素综合决定。脂肪肝是一个常见的临床现象,而不是一个独立的疾病。脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗,常可恢复正常。肝实质脂肪变性、甘油三酯蓄积会破坏肝细胞内原有的结构和功能,损伤肝细胞,导致肝纤维化,进一步可发展为肝硬化,而这个过程因人而异,有的患者不会发展为肝硬化,有的可能在10~30年之间发展为肝硬化。日常生活中,应注意:一、去除病因:针对不同病因采取不同方法。二、合理饮食:适当降低热量和糖分摄入。三、药物治疗:可以用化滞柔肝颗粒。
消除脂肪肝最佳运动
脂肪肝的成因主要是一个饮酒,还有一个就是肥胖,对于饮酒的患者,都知道肯定就要去除这个酒精的这种伤害,那戒酒。对于肥胖的患者,除了饮食调控外,最重要的就是锻炼,锻炼实际上是因人而异,没有一个最好的方法。对于老年人来说,不要过度的运动,对于他来说,每天快走甚至于散步,对于一些比如像膝盖不好,或者有一些脊椎的问题,这样的病人,那也不能过度的这种运动引起这个其问题,因此就散步就可以了。对于年轻人来说像游泳、打球这样的全身运动都是可以进行的,但是要持久地进行,比如一个星期至少要进行五天的锻炼,不能说我一星期就周末打一场球,然后我其他天天上班完我回家就睡觉。还有一些病人是觉得我每天工作就很辛苦了,那这样我就可以代替锻炼了,其实是不能锻炼代替锻炼的。那再辛苦也要进行锻炼,每天像年轻人可以进行跑步,那跑步的步数和这个散步的步数有多少,这个也没有一个固定的,也是看情况。像每天,比如说本来我就是每天进行锻炼的,这样的病人可能都要多一些。但是最基本的每天要达到6000步,就不管跑步还是这种快走都要达到6000步,现在所说的6000步,不是说每天走的步数加在一起,那就是我从锻炼开始开始数,达到6000或1万步,就一次性的达到6100和1万步,每个星期至少要有五天的锻炼。因此对于脂肪肝饮食调控的过程中要加强这种锻炼,因人而异才是更好的方法。
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2021-12-30

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脂肪肝怎么能减掉
对于非酒精性脂肪肝和代谢相关性脂肪肝来说,主要是运动和陨石,出现肝损时加上药物,对于酒精性脂肪肝来说应该是忌酒。对于饮食来说,强调低能量的均衡饮食。需达到每天的能量,达到负平衡状态才能逐渐消退。要适量的蛋白、多种维生素、少糖、少吃零食、饮料等,酒精性脂肪肝病人要注意绝对忌酒。在可能的情况下减少药物,由过度减肥引起脂肪肝,应该适当增加蛋白量、补充多种维生素就可达到脂肪肝的好转或逆转。
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脂肪肝浸润和脂肪肝轻度有什么区别
脂肪肝侵润和脂肪肝轻度是程度的不同、范围的不同。轻度脂肪肝病人不注意饮酒戒酒或生活方式的改变就会发展到中度甚至重度。早期不引起肝脏的损伤,到后期随着脂肪肝浸润的加重会引起肝损伤、转氨酶升高、进展到肝硬化阶段,也叫代谢相关性。或是经过脂肪肝后进展到酒肝的肝硬化,这种病人在临床上发病率也逐年增高。
脂肪肝吃什么好
脂肪肝患者适当控制膳食热量摄入,建议每日减少2092~4184KJ(500~1000千卡)热量;调整膳食结构,建议适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食,限制含糖饮料、糕点和深加工精致食品。增加全谷类食物、ω-3脂肪酸以及膳食纤维摄入,如;米、面、杂粮(主食类);脱脂牛奶、酸奶和无糖酸奶;鸡蛋、鸡蛋清;各类蔬菜、水果;黄豆、豆腐及其制品;魔芋及其制品;海产品及鱼类(特别是海鱼);瘦肉、去皮的禽肉(鸡肉、鸭肉等);植物油(特别是橄榄油、茶油等)及硬果类。
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2021-04-09

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脂肪肝如何治疗
1.改变不良生活方式:减少体脂量和腰围是预防和治疗NAFLD及其合并症最为重要的治疗措施。2.针对MetS的药物治疗:对于3~6个月生活方式干预未能有效减肥和控制代谢危险因素的NAFLD患者,建议根据相关指南和专家共识应用1种或多种药物治疗肥胖症、高血压病、T2DM、血脂紊乱、痛风等疾病。3.减肥手术:国际糖尿病联盟建议,重度肥胖(BMI≥40kg/m2)的T2DM患者,以及中度肥胖(35kg/m2≤BMI≤39.9kg/m2),但保守治疗不能有效控制血糖的T2DM患者都应考虑减肥手术,它不仅最大程度地减肥和长期维持理想体脂量,而且可以有效控制代谢紊乱,最后也可以进行肝脏移植手术。
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2021-04-09

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脂肪肝患者饮食禁忌
我国脂肪肝的发病率高达10%,已经成为危害人类健康的第二大肝病。患上脂肪肝,相应的治疗是必不可少的。同时,患者也需要饮食上多加注意,戒酒、忌食高热量食物、高胆固醇食物,适量控制脂肪的摄入。
脂肪肝可以诊治好吗
大家都知道脂肪肝是一种肝病,脂肪肝也被戏称为“富贵病”,是由长期喝酒、肥胖、饮食不规律、缺乏运动甚至服用药物等原因引起的,造成肝脏内脂肪堆积过多产生病变,对人们的健康造成了极大的危险,是一个不容忽视的疾病,那么脂肪肝可以诊治好吗?
治疗中度脂肪肝有哪些方法呢
治疗中度脂肪肝有哪些方法呢?对于中度的脂肪肝可以选择性地采取运动疗法,大多数脂肪肝一般都是吃出来的,所以对于脂肪肝的患者应该选择多运动少吃,这种简单的治疗方式,相信很多朋友们都了解,脂肪肝患者可以选择性地采取运动疗法,但是要根据个人的情况针对性的选择治疗方式,而且要随时的调整。
脂肪肝患者的食谱
脂肪肝患者的食谱之一就是西红柿鸡蛋蘑菇汤,这道食谱有利于消除肝脏内的脂肪,促进病情恢复。还可以吃些清蒸鳗鱼或者是玫瑰萝卜汤、芹菜炒香菇等,这些食谱都含有丰富的营养物质,也能够促进肝内脂肪消退,除此以外,脂肪肝患者也可以吃黄豆白菜。
脂肪肝的原因有哪些
脂肪肝的发病和长期大量饮酒有着密切的关系,身体肥胖也是导致脂肪肝的罪魁祸首之一。营养过剩或者是营养不良也都会加大脂肪肝的发病率,需要及时的调整日常饮食才能够改善。如果长时间应用某些药物或者是患有糖尿病,也容易患上脂肪肝。
脂肪肝的预防措施有哪些
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病。正常情况下,肝脏中脂肪含量不超过5%,如果超过5%,医学上称为脂肪肝。预防脂肪肝首先需要戒酒,长期或短期内大量饮酒会造成酒精性脂肪肝。对于非酒精性脂肪肝,最重要的是良好的生活方式。首先控制自己的热量摄入量,总热量要减低,另外就在现阶段情况之下加强运动,那么这个过程也需要和自己的惰性来进行协调。养成一个良好的运动方式,能够接受持之以恒的坚持下去,可能是预防脂肪肝的一个非常重要的关键。还有就是对脂肪肝病人来说,要注意有一些药物它是可以引起以脂肪肝病为突出表现的药物性肝损伤,也需要引起注意。
语音时长 01:22

2020-02-11

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轻度脂肪肝需要治疗吗
轻度脂肪肝不需用药治疗。各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积,肝脏中脂肪含量超过5%,医学上称为脂肪肝。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝,超过10%为中度脂肪肝,超过25%为重度脂肪肝。轻度脂肪肝一般转氨酶轻度升高,就是<2倍正常值上限,有彩超显示有轻度脂肪肝。这部分患者往往不需用药物治疗,需要调整饮食,注意运动,戒酒。1、改变生活方式,如饮食调整,吃低脂饮食,高纤维饮食,多吃素食;2、运动调整,希望每天的有氧运动增加1-2个小时;3、戒酒,有一半脂肪肝可能是因为酒精引起,戒酒就非常重要,要降低每天饮酒量,或者是直接戒酒。
语音时长 01:25

2020-02-10

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脂肪肝是怎么引起的
脂肪肝是由于肝脏的脂肪过度堆积和胰岛素抵抗引起的疾病,所以脂肪肝和生活方式密切相关。脂肪肝治疗的重要方式是饮食、运动干涉,比如每天增加运动、饮食清淡。最新的脂肪肝的指南表明,如果体重下降10%,脂肪肝可以达到逆转,体现出饮食运动控制的重要性。如果有脂肪肝,在肝功能正常的基础上,增加运动、控制饮食、少吃油腻食物最为关键。而对于脂肪肝的患者,如果有肝功能异常,也就是转氨酶的升高,或血脂的异常。如果是脂肪性的肝炎,需要积极治疗,因为脂肪性肝炎有向肝硬化发展的可能。
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重度脂肪肝吃什么好
重度脂肪肝的治疗主要包括以下几点:第一,饮食上提倡低热量,清淡饮食,在保证能量的基础上,少食煎烤油炸的食物;第二,增加运动量,提倡以有氧运动为主,加阻抗运动,比如快走、慢跑、爬山、骑自行车、广场舞等;第三,抗炎保肝的药物也非常关键,比如选择多烯磷脂酰胆碱,能起到修复肝细胞膜的作用。所以,脂肪肝的治疗。对于重度脂肪肝的患者,以饮食、运动和药物三结合的治疗方式。