为了预防面瘫的出现，患者需要注意保暖，不仅是身体要保暖，脸部肌肉也要保暖。避免寒风吹而导致面瘫。并且在饮食当中也要注意，少吃油腻辛辣的食物，尽量保持饮食的清淡。同时充足的睡眠时间也能够更好地预防面瘫出现。

作为一种神经性疾病，面瘫导致脸部的神经出现问题，容易导致肌肉运动障碍。患者在出现这一类疾病以后，有很多常规的脸部动作都不能够进行，例如喝水、咀嚼、眨眼等。那么面瘫如何预防才能够避免疾病的发生呢？
　　一、如何预防面瘫
　　1、注意保暖
　　一些患有面瘫的患者需要注意日常的保暖，不能够忽视一些防寒的措施。部分患者出现面瘫的情况，就是因为受寒所致。例如在乘车的时候不要让耳朵长时间受凉风吹袭，也不要迎风大笑，这样都会很容易造成面瘫。而一些年轻的患者长期在寒风当中乘车，也会造成这样的情况。一些有高血压、关节炎症的患者，更需要多注意，同时要避免长时间吹风扇。
　　2、饮食搭配要合理
　　为了更好地预防面瘫的出现，患者需要合理地搭配饮食，最好是养成良好的健康习惯，做到营养均衡。并且患者最好多吃一些清淡的比较容易消化的食物，例如萝卜这一些清热解毒的食物。不要吃牛肉、羊肉这一些辛辣油腻的食物，否则会造成身体健康受损，容易造成疾病恶化。此外，患者还应该多喝水，促进身体当中的废物排出。
　　3、充足的睡眠时间
　　足够的睡眠是预防疾病发生额最好的方法。患者也需要避免一些光污染的出现。在对面瘫疾病的预防以及治疗当中，都要注意个人的休息，避免睡眠不足。同时也要减少对精神的刺激和过度的疲劳，这样才能够促进疾病康复。
　　二、导致面瘫的原因
　　造成面瘫的原因有很多，在临床上把这一种疾病分为是中枢性的面神经炎症和周围性的面神经炎症。这两种情况的病变位置都是在面部神经核以上至大脑皮层之间的神经髓。一些患者很容易会以内脑血管疾病或者是炎症而造成面瘫。