调节月经的方法要根据月经的具体情况来判断，导致女性月经失调有很多原因。有可能是女性受到一些外界因素的影响，比如环境的改变，或者由于女性在一些特殊情况下，比如女性要考试或者运动员要进行比赛，这些情况可能会导致精神紧张以及引起内分泌紊乱的表现，所以会导致月经的紊乱。这种情况下，调节月经只需要改变这样的环境，恢复正常的规律的生活，月经就会自然恢复。如果女性患有一些神经内分泌疾病如多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等等，要调节月经的话，要根据具体的激素水平来给予对应的治疗。高泌乳素血症要给予溴隐亭来降低泌乳素。而对于多囊卵巢综合症，则要给予降低雄激素的治疗，才能起到调节月经的作用。

月经提前一星期来是正常的。正常的月经具有一定的周期性。两次月经的第一天的时间间隔称为一个月经周期。月经周期平均为28天，但提前一周或者延后1周，只要一直规律，尤其是能生小孩，几乎都可以认为是正常的。每次月经持续的时间称为经期，一般为3-7天。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20ml-60ml，超过80ml为月经过多。月经血呈暗红色，由于经血中含有前列腺素及来自子宫内膜的促使血液不凝聚的物质，所以月经血一般不凝固。但如果月经过多，也会形成血块。月经期需要注意卫生，防止生殖道感染。一般来说，月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及某些特殊物质的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部不适或子宫收缩痛，还可能出现腹泻或者便秘等胃肠道紊乱的症状。少数女性可出现头痛的症状。

月经不调推迟时间没有上限。正常的月经周期为21-35天，超过35天就称为月经不调，半年不来月经称为闭经。月经推迟10天以上首先需排除怀孕的可能。中医认为月经不调的病因主要是情志内伤或先天禀赋不足、或外感淫邪、房劳多产、饮食不节、劳倦过度及妇科手术不当等使肾肝脾三脏功能失常、血气不和，导致冲任二脉损伤从而导致发病。西医认为月经不调的发病机理主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能失调，卵泡发育延迟，雌激素水平下降或黄体功能不健或萎缩不全，雌激素、孕激素比例失调，使子宫内膜增生期延长，或呈高度分泌反应，或分泌反应不良，或剥脱不全，从而引起撤退性或突破性子宫出血，主要表现为月经周期、经期、经间期及经量异常。

月经是女性周期性的子宫内膜脱落与出血，正常月经周期是28-32天，前提或者后错不超过7天。1个月来2次月经是否正常要根据具体情况来说，如果是月初来1次，月尾来1次，一般没有大问题。如果只有15-18天左右就来1次月经，这种情况是不正常的，可能与女性内分泌系统疾病有关，如卵巢周期失调就会不定期出血；另外子宫内膜改变，就是子宫内膜增厚、过度增生，就会时不时出血；不正常的妊娠，有些人有宫外孕或者宫内孕流产，常出现不明原因的出血，这种情况建议去医院查血HCG。存在子宫颈癌或者子宫内膜癌也出现出血，出血时间和出血量不定。部分女性也可能把排卵期出血当做月经，排卵期出血时间短、出血量少，一般1-2天出血停止，无身体不适症状。建议女性到医院完善相关检查，如激素六项、妇科彩超、宫腔镜、凝血五项检查等以明确病因。

月经不调，可以吃红枣、桂圆，还有避免吃冷饮，辛辣刺激的这些都和月经有一定的关系。月经不调，除了饮食要注意以外，更重要的是要注意休息，注意放松精神，不能太紧张。另外工作压力也不能太大，还有有特殊不愉快的事情，一定要把它放到一边去。还有高度紧张会引起月经不调，所以自己高度紧张的时候，要完全的放松，转移注意力。还有一些就是药物引起来的，或者是疾病引起来的，那就要停掉相关的药物，或者平时就要注意，不该吃的药不需要吃。另外就是要做一些检查，除外一些器质性的病变。如果真是要器质性病变，比如子宫内膜息肉，比如子宫肌瘤，那要及时的住院。