想要尽快的缓解孕吐，首先就得多喝水，为身体补充水分，也可以适当的吃一些酸味食物，日常的饮食要做到少食多餐。按摩内关穴也有助于孕吐的缓解，另外，口服维生素B6制剂或喝酸奶也有助于症状缓解。

对大多数怀过孕的女性来说，最难忘的事情恐怕就是孕吐。在怀孕早期，体内的激素分泌量会改变，这样就容易导致孕吐现象发生，这个时候孕妇会出现恶心、厌油以及晨吐的症状，严重者甚至都无法正常进食。那么怎么缓解孕吐？
　　1、多喝水
　　不管孕吐多么严重，喝水是必须的，即便是吃不下任何的东西，但一定得多喝水。喝水不仅能够给身体补充水分，同时也可以提高身体的消化能力，有助于缓解孕吐。
　　2、吃酸味食物
　　酸味的食物有助于缓解孕吐，所以在孕吐发作的时候可以吃一些酸味的食物，比如说柠檬和山楂，这一类食物还能够帮助孕妈妈开胃。可以用柠檬来泡水喝，如果觉得太酸，可以拿着柠檬放在鼻子下闻一下，柠檬的清香可以抑制孕吐。
　　3、少食多餐
　　少吃多餐是很健康的饮食方式，对于怀孕的女性来说，如果存在着孕吐的情况，那么更应该要坚持这种饮食方式。少食多餐不仅有益于身体健康，而且也能够缓解孕吐症状，对于血糖也可以起到一定的稳定作用。
　　4、按摩内关穴
　　孕吐可以通过按摩内关穴的方式来缓解。每天沿着手腕上下方向按揉该穴位100次，每天坚持按摩，可以有效的缓解孕期呕吐。
　　5、适当服用维生素B6
　　适当的服用维生素B6也能够在一定程度上缓解孕吐。孕妇可以直接吃一些维生素B6添加剂，也可以适当的服用蜂蜜，蜂蜜当中含有大量的维生素B6，对孕吐症状的缓解很有帮助，另外也可以多吃糙米、鳄梨、香蕉、坚果等食物，一些食物当中的维生素B6含量也很丰富。
　　6、喝酸奶
　　酸奶中含有丰富的乳酸菌和益生菌，有助于肠胃健康，还能改善消化能力，而且酸奶当中还含有很多的维生素B12，可以缓解孕吐所造成的不适感。