月经推迟，早上起来想吐、畏冷、感觉累，可能是精神压力过大、妊娠、月经失调、自主神经失调、早发性卵巢功能不全等因素导致的。病因不同，治疗方式也不同。如果出现不适，建议及时就医。1、精神压力过大：长期精神压力过大可能导致体内肾上腺素、皮质醇等激素的释放，使得月经周期不稳定。激素的波动可能导致月经推迟、恶心、畏寒和疲劳感。女性可以通过运动、冥想、深呼吸等方式缓解压力。2、妊娠：妊娠可能引起激素水平变化，尤其是人绒毛膜促性腺激素的增加。这些激素的改变可能导致月经推迟，并且有妊娠反应，如恶心、呕吐等，是妊娠的常见表现。建议女性进行人绒毛膜促性腺激素检查，如果确认妊娠，应及早进行产前检查。3、月经失调：月经失调可能与卵巢功能异常、黄体功能不全等问题有关，可能导致月经周期异常，女性可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸、妇科千金片、益母草颗粒等药物进行缓解。4、自主神经失调：可能导致身体对压力出现异常反应，表现为畏寒、乏力等。多与生活压力、焦虑等有关。女性可以在医生的指导下使用复合维生素B片、甲钴胺片、知柏地黄丸等药物进行调理。5、早发性卵巢功能不全：早发性卵巢功能不全可能导致卵巢功能减退，激素水平下降，从而影响月经周期，伴随体力下降、畏寒等表现。女性可以遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、雌二醇地屈孕酮复合片等药物进行缓解。在日常生活中，建议女性注意保暖，保持局部卫生，少吃辛辣、刺激性的食物，比如火锅、辣条、冒菜等，以免引起身体不适。

常的月经周期，大致上是从21天到35天，平均28天一个周期。月经周期长于35天，说明月经推迟。出现月经推迟，要寻找病因，如果妇女没有避孕，首先要注意排除怀孕，可以做验孕的试纸测试，就可以知道有没有怀孕。月经紊乱可能是由于排卵功能的异常，在月经周期的第14天，卵巢会排出一个卵子，如果有性生活，精子和卵子结合就会形成受精卵，妇女就会怀孕。如果妇女出现排卵功能的异常，应该上医院做内分泌激素的测定。对于长期不来月经的患者，可以在闭经时期抽血查激素水平。女性由于做过一些子宫的手术，也会不来月经，最常见的就是人工流产手术。因为人工流产手术之后，有些妇女的子宫内膜受到创伤，所以不能够受到激素的波动影响而来一次月经，需要上医院做B超检查，甚至是宫腔镜检查来明确诊断。

一个妇女正常的月经周期，大约是21天到35天，平均28天一个周期。从28天往前推一个星期，往后推一个星期都属于正常，但是超出范围，就认为是不正常。出现月经推迟超过一个星期，可以观察和等待。重点是要注意排除是否怀孕，假如不是怀孕，可以继续观察。如果观察的时间足够长，比如说已经等到了50多天，甚至两个月没来月经，可以适当的干预去催经治疗。假如妇女月经推迟的情况是反反复复的发生，甚至在月经周期当中，没有任何正常月经来过。就要注意女性会不会是由于内分泌紊乱，导致排卵功能有异常，所以要上医院去做相应的激素测定，可以知道女性有没有激素水平的异常，从而做出准确的判断，并且给予对症的治疗。月经推迟也不能够忽略意外事件的影响。比如受到情绪的波动，或工作压力，甚至是生活环境的改变，都有可能导致月经的改变。

医学上和老百姓理解的月经推迟是不一致的。很多病人月经推迟一两天就特别紧张，而医学上的月经推迟，认为推迟时间在7天之内，是一个正常的现象，每个患者排卵不是完全固定的，但是超过7天，就要及时就医。首先是要排除妊娠，妊娠是最常见的月经推迟的原因，其他的原因包括内分泌的失调，子宫内膜的受损，垂体肿瘤，以及其他的肿瘤。在临床上和生活中，精神性的因素也比较常见。有一部分人是宫外孕，可能还有生命的危险。所以一旦月经推迟7天以上，是病理性的因素或者是真正的临床上的推迟，建议积极到医院就诊，明确病因。

月经延迟，倘若属于气血虚型，那么建议吃一些红枣桂圆羹这种具有调理月经功效的汤水，又或者是生姜红糖水这种食物也有不错的效果。想要保持正常的月经，那么除了食疗以外，还要懂得调整自己的生活方式，比如多一些参加户外运动。

想要知道自己的安全期，可以通过日历法、基础体温测量法、阴道分泌物的变化观察法等确定。一般在月经来潮的前5天，月经结束后6天算是安全期；基础体温没有升高时算是安全期，当阴道没有拉丝时也算是安全期。但是安全期并完全都是安全的，这时候同房也可能会怀孕。

女性的月经周期是28天，提前或者推迟一周都算是正常的，但如果推迟的时间过长，就必须得提高警惕了。导致月经周期长的原因比较多，常见的有子宫内膜异位症，卵巢异常，子宫内膜被破坏，各种盆腔炎症，不良的情绪以及过度的节食减肥。

在正常情况下，女性的月经周期就是28天左右，前后只要不超过7天就算是正常。不过有些女性朋友的月经推迟了15天还没来，如果是怀孕的话，就不需要太过担心。但是除了怀孕之外，还有可能是内分泌异常，卵巢早衰，宫颈黏连等妇科疾病引起，另外，过度的减肥也可能会使月经推迟15天不来。

月经是困扰不少女性的烦心事，但如果月经迟迟不来，也会给自己的身心带来负担，这时候女性会特别担心，那么月经推迟十天怎么办？

第一要合理的饮食。暴饮暴食会影响到人体的消化功能，也就会影响到睡眠。第二点就是经前和经期要适当的运动。运动以后对睡眠有帮助。第三点就是选择夜用卫生巾，让一夜无忧。要避免喝一些浓茶或者是咖啡，避免这些饮料的刺激，影响到睡眠的质量。