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孕妇拉肚子吃什么好

发布时间:2019-10-3166365次浏览

孕妇拉肚子要注意饮食调理,除了加强营养补充以外,还要补充钙、铁等营养元素,防止拉肚子造成营养严重流失。饮食方面可以吃高淀粉、高钙、富铁食物,以清淡易消化为宜,此外还要加强维生素的补充,可帮助营养成份的吸收,有益于胎儿健康成长。

女性在怀孕期间难免会出现身体上的不适,如果拉肚子的话不仅会引起虚弱无力,还会影响到胎儿的营养供应,因此要引起特别重视。孕期饮食要做到营养均衡,孕妇拉肚子期间肠胃功能降低,在食材选择上更要小心谨慎,那么孕妇拉肚子吃什么好?
  怀孕期间饮食要注意多样化,拉肚子期间更要加强营养补充,可以多吃一些含有高淀粉的食物,比较常见的包括谷物、面条、米饭等。除了足够的营养供给以外,还要确保每天维生素及矿物质的摄入量,有必要的话可以在医生指导下服用维生素类药物,平时要多吃水果蔬菜,在怀孕期间要定期产检,了解胎儿发育情况。
  孕妇拉肚子会导致身体营养成份流失加重,特别是钙质,建议每天至少喝两杯牛奶以补充钙质。另外孕期血容量增加,很多孕妇都会有不同程度的贫血情况,怀孕期间如果拉肚子更容易导致贫血,每天的饮食中应当加入富铁食物,以确保充足的铁质摄入。与此同时可以搭配维生素D、维生素C的补充,有助于促进钙和铁的吸收。
  女性从备孕开始要注意补充叶酸,一直到怀孕后三个月,拉肚子可能会影响叶酸的吸收,所以除了每天补充叶酸片以外,可以多吃一些深绿色食物,对于预防新生儿神经系统缺陷有很重要的作用。
  孕期拉肚子要特别注意营养的补充,如果情况严重要及时就医,必要时使用药物止泻。日常饮食方面要以清淡易消化的食物主,避免饮食不当加重胃肠负担,反而不利于身体康复。
  以上是关于孕妇拉肚子饮食调理的介绍,孕期要特别注意身体状态,定期产检确保胎儿健康成长,防止因拉肚子而危害到母婴健康。

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