姨妈期能吃番茄吗
发布时间：2019-11-1449280次浏览
姨妈期能吃番茄，因为它含有的营养物质非常多，可以保护心血管，具有抗氧化，补血养血和增进食欲。但是再好的食物也不能多吃，每天三到五颗就可以了，大点的一个就可以。而且在姨妈期，女性要多休息，注意腹部保暖，多吃一些有营养的食物。
女性都知道，在月经期间要做好自我护理，尤其是饮食，不能吃那些偏凉的食物，也不能干一些重活。番茄是一种非常有营养的食物，但是姨妈期能吃番茄吗？
姨妈期能吃番茄的原因
番茄这种水果非常的有营养，具有健胃消食，生津止渴，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，可以保护心血管，具有抗氧化，抑制突变，降低核酸损伤等多类功能。番茄红素能去除自由基，保护细胞，并且能够降低心脏病的发病率，当然可以在姨妈期吃的，但是并不等于无节制的多吃，因为小番茄是一种性稍微有点寒凉的水果，如果吃的多了还会引发痛经。所以在吃的时候，可以先用开水泡一下，或者室内温热的地方暖一暖，一天吃三到五颗是可以的。
姨妈期的注意事项
1、月经期饮食
应以温热为宜，由于月经会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失，因此经期应多食用补血、富含蛋白质、矿物质的食品。
2、充分休息
经期休息好很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
3、良好心情
经期遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁，愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。会对扰乱经期，也很伤肝脏。
4、温水清洗阴部
经期清洁私密部位，只要用温水就好。不要用一些市面上售卖的洗液来清洗外阴，因为洗液会把外阴分泌的皮脂洗掉，而这些皮脂是用来保护娇嫩的粘膜不受伤害的。皮脂被洗掉，粘膜就容易受伤，增加感染机率。
5、采用淋浴
月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量选择在中午洗，洗完头一定要立即吹干。此外，因为生理期子宫口比较张开，同样地，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
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心肌梗死患者怎么吃
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