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怀孕腿酸睡不着怎么办

发布时间:2019-11-2767065次浏览

很多女性都会出现怀孕之后腿酸睡不着的情况,这些情况一定要特别注意,要是出现这样的情况,孕妇可以在睡觉之前喝一杯热牛奶,让老公按摩一下腿部,或者是采取不同的睡觉姿势等,这些情况都可以改善腿酸睡不着的情况,孕期也可以多走动一下。

现在很多人都会想要怀孕,这种情况一定要到医院进行检查,要是怀孕的话,一定要好好珍惜。怀孕之后会出现很多并发症,这些情况都一定要特别注意,不要紧张也不要担心,有些女性会在怀孕后腿酸睡不着,接下来给大家说说出现这样的情况应该怎么办。
  一般孕妇出现腿酸不适,基本都是出现在怀孕后期,因为胎儿压迫,并且腰部会出现前凸增加,另外还会导致椎间盘压力增加,这样就会产生椎间盘突出以及椎管狭窄。一般都是因为腿部麻木以及酸胀不适。治疗方面因为孕期药物对胎儿影响较大,建议进行局部热敷,另外对腿部合理按摩,注意休息,这样就可以避免局部受凉以及劳累过度,这样就避免了久站、久坐或者是弯腰干活等。
  睡前可以喝一杯热牛奶,这样就会有助于睡眠,要是腿酸的现象很严重,很有可能是因为孕妇缺钙 ,这种情况平时一定要注意补钙。孕妇到晚期之后身体的负荷会加重,并且腿部浮肿还会导致出现腿酸,这样的话在脚跟的小腿处垫个小枕头可以使血液回流,能够减轻酸胀感。
  另外要知道孕晚期不可以长时间采取仰卧的姿势睡觉。一旦仰卧着睡,会出现膨大子宫压迫下腔静脉,影响血循环的情况,会让下肢以及外阴处发生水肿以及静脉曲张。同时也会使下肢回流到心脏的血液量减少,另外大脑还会出现缺血以及缺氧。
  孕期要是出现了腿酸的情况,这是因为渐渐的孕妇的肚子不断长大,这会导致脚步的受力严重,特别是那些比较胖的孕妇,孕期更需要多走动。腿酸的时候建议让老公适当捶腿,并且进行按摩。要是特别严重,建议去医院进行检查,看看到底要服用些什么药物。

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