腰间盘突出如何预防
发布时间：2019-12-1055763次浏览
想要预防腰间盘突出，首先就需要做好腰部的保暖工作，避免腰部被寒湿侵袭；再就是要适当的做些运动，不要长期久坐，工作的时候一定要选择一个合适的座位，高度和硬度都要适中，睡觉的时候尽量睡硬板床，使腰部能够得到支撑。
腰间盘突出是临床常见病，同时也是引起腰痛最主要的原因之一。除了腰痛之外，大多数病程比较长的患者还会出现下肢麻木、无力以及行走困难等情况，甚至还有可能会导致排泄障碍或者是瘫痪，因此大家一定要重视这种疾病的预防。那么腰间盘突出如何预防？
1、做好腰部保暖工作
预防腰间盘突出最常用的一个方法就是做好腰部的保暖工作。腰部是人体非常敏感的一个部位，而且其中有很多的内脏器官，如果不小心受寒，会阻碍局部的血液循环，从而影响到腰部的健康，久而久之就会患上腰间盘突出等疾病。所以保持腰部温暖对腰部的健康大有好处。
2、适当的运动
适当的运动也有助于腰间盘突出的预防。现在不少人都存在久坐的现象，这对腰椎的健康是极为不利的，很容易导致腰椎间盘突出，建议大家工作一段时间就要起身活动一下身体，既能够缓解疲劳也可以改善腰部不适的症状，对预防腰间盘突出来说也有很大的帮助。平时要多做一些有氧运动，尽量做能够锻炼腰部肌肉的运动，但要防止腰部扭伤。
3、选择合适的座位
在日常的工作过程中，选择合适的座位非常重要，这有助于腰椎的保护，可预防腰间盘突出。在选择座位的时候，除了要注意其本身的高度之外，还要注意椅背的高度，要让腰椎坐下的时候浮动，如果要把腰部靠在椅背上，最好是放着一个靠垫。另外就是要注意椅子的硬度，不要太软也不要太硬，太软不利于腰椎的保护，太硬则会很不舒服。
4、尽量睡硬板床
人的腰椎是个吃硬不吃软的地方，如果长期在很软的床上睡觉，对于腰椎的健康来说是极为不利的。想要保护腰椎，预防腰间盘突出，尽量还是睡硬板床，这样的床能够起到支撑腰部的作用，可以保持脊柱的生理曲度。
相关推荐
01:12
腰间盘突出打腰麻会怎么样
腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症，腰麻通常是腰部麻醉，腰椎间盘突出症打腰部麻醉一般不会对腰部造成影响。若患者在打腰部麻醉后存在不适症状，建议及时咨询医生，避免耽误病情。腰椎间盘突出症是一种以腰腿痛为主要症状的腰椎间盘病变，主要与腰椎间盘退行性病变以及慢性劳损有关。一般通过卧床休息、使用药物等方式治疗，控制疾病。但是病情严重时会影响生活，所以可能需要进行手术治疗。腰部麻醉指在腰部注射麻醉药物，作用于脊神经，达到麻醉的作用，有助于顺利完成手术。由于麻醉药物代谢较快，一般不会在腰部沉积，所以腰椎间盘突出症打腰部麻醉一般不会对腰部造成影响。建议患者在医生的指导下进行相关操作，通常不会对身体产生影响。
01:14
腰间盘突出用桂附理中丸治疗行吗
腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症用桂附理中丸治疗一般是行的，建议在医生指导下服用。如果腰椎间盘突出症不适症状严重，患者应及时就医治疗。腰椎间盘突出症属于退行性病变疾病，可能与姿势不良、过度劳累等因素有关，一般会导致患者腰部疼痛、腰部僵硬、腿脚麻木等症状。桂附理中丸的主要成分有肉桂、附片、党参、白术等，具有活血化瘀、温中健脾的功效，桂附理中丸可以辅助治疗该病。腰椎间盘突出症患者还可以在医生建议下服用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物进行治疗。日常应注意防寒保暖，以免受凉加重不适，若是症状轻微，可以遵医嘱通过热敷、按摩等方式改善不适。患者服用药物后，应以清淡、易消化饮食为主，避免食用炸鸡、辣椒、芥末等油腻、辛辣刺激性食物，避免剧烈运动。
01:16
腰间盘突出开放术后，翻身会对伤口有害吗
一般腰间盘突出开放术后，翻身不会对伤口有害，但需注意若有引流管，翻身时需注意避免触碰引流管。腰椎间盘突出开放术通常通过对患者背部进行切口，进行开放性椎间融合固定手术，由于可能会导致背部形成创伤，会植入引流管。术后一般不影响正常翻身，睡觉姿势可以左侧与右侧，需避免长期固定一个姿势，合理翻身并不会影响伤口恢复，但是在翻身时，需注意不要碰触引流管，以免导致引流管受到牵拉，引起局部疼痛，加重病情。术后需做好伤口清洁和日常护理，需定期对引流管进行消毒，避免受到细菌感染。建议以清淡、易消化的食物为主，确保摄入充足的营养，多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白质、维生素的食物，有助于补充身体所需营养，更有利于身体健康。
01:20
腰间盘突出患者能吃菠萝吗
腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症。一般腰椎间盘突出症患者能吃菠萝，食用菠萝不会给身体带来危害，但需适量食用，以免造成胃肠不适，加重病情。菠萝富含维生素、矿物质、微量元素等营养物质，菠萝具有清热解暑、利尿消肿等功效，腰椎间盘突出症患者可食用菠萝补充身体营养与能量，增强身体免疫力，并不会导致病情加重或是影响到治疗及恢复。因此，对菠萝并没有过敏史的腰椎间盘突出症患者通常能适量吃菠萝，菠萝富含钾元素，适当食用可促进新陈代谢，维持体内的酸碱平衡。腰椎间盘突出症患者可遵医嘱使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物进行治疗，平时生活中需注意不能做重体力劳动，以免加重腰部的肌肉劳损，导致病情加重。如果腰痛症状较为严重，还需立即前往医院检查，并且积极接受治疗，以免延误病情。
小针刀可不可以治疗腰间盘突出压迫神经
如果是有腰椎间盘突出症是可以做小针刀治疗的，对身体一般来讲不会有明显的副作用，对人体发生腰椎间盘突出以后，由于纤维环髓核突出压迫了人体的坐骨神经，所以出现了人体的坐骨神经痛，去医院做个牵引、按摩，口服一些腰痛灵胶囊，严重时需要用手术或者微创手术修复治疗，这样可以逐渐地好转或者痊愈。要注意身体的休息，而且要注意及时地补充身体的营养，睡相对硬一些的床铺，远离潮湿、阴冷的环境，尽量减少弯腰提重物动作，让身体能够得到良好的恢复，一旦出现腰痛伴下肢的放射痛等症状，建议到医院就诊检查，由专业医生判断病情的严重程度以及神经压迫的严重性，明确诊断给出合理的治疗方案。
腰间盘突出怎么止痛
腰间盘突出疾病的发作很容易导致个人的腰背部出现难以忍受的疼痛感，此时需要采取相应的方式来缓解疼痛感觉，不然会让人感到非常痛苦。一般可以应用止痛镇静的药物来暂时性缓解疼痛感。同时还可以考虑运用中医疗法或甘露醇等药物来有效治疗疾病，这样也能够大大减轻人身体所出现的疼痛感觉。
腰间盘突出怎么治
得了腰椎间盘突出治疗方法有：卧床休息、牵引治疗、理疗和推拿、手术治疗。一、卧床休息。初次发作严格卧床休息，三周后佩戴腰围保护下起床活动，三个月内不做弯腰持物动作。简单有效，但较难坚持。缓解后加强腰背肌锻炼，减少复发几率；二、牵引治疗。采用骨盆牵引，增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压。椎间盘突出部分回拉，减轻对神经根的刺激和压迫，专业医生指导下进行；三、理疗和推拿。按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩导致病情加重，应慎重；四、手术治疗。适用于病情超过三个月，保守治疗无效、经常复发，而且疼痛较重，处于强迫体位者，合并马尾神经受压表现。出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩，肌力下降合并椎管狭窄者。
02:41
小腿抽筋是什么原因
最常见是神经受到刺激，导致肌肉收缩、抽筋疲劳引起抽筋，还有缺钙、神经受到刺激等，都可引起抽筋。无论是小腿，还是大腿抽筋，通常情况是两个原因，最常见是神经受到刺激，导致肌肉收缩、抽筋疲劳引起抽筋，比如踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋。还有一种抽筋是缺钙导致抽筋，这是老年人比较常见。还有一种原因是神经受刺激引起抽筋，比如腰间盘突出，腰部的或者是胸部的神经受到了刺激或者压迫，导致小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。甚至还有离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋。
腰突做椎间孔镜的适应症
目前在临床上椎间孔镜疗法能够帮助人们治疗各种类型的腰突病症。该治疗方法的适应症主要有其他治疗方法无效者、病情反复发作者、剧烈疼痛者、神经受压损伤者以及患有其他并发症者等。当腰突病人身体存在着以上这些情况的时候，就可以通过椎间孔镜疗法来达到不错的治疗效果。
腰间盘突出对怀孕有影响吗
腰间盘突出对怀孕没有影响，只是会影响到孕妇的身体，尤其是在怀孕后胎儿不断长大的过程中，女性腰疼的现象会更加明显，病情也会加重，患病后需要注意个人的护理，尽量睡一些较硬的床，睡觉的姿势也要注意，防止病情恶化。
腰间盘突出早期症状
患上了腰间盘突出，就一定要趁早治疗，只有在早期的时候治疗才能达到最好的效果。所以对于腰间盘突出的早期状况，就需要及时的了解。腰间盘突出的早期症状比较常见的有腰疼以及腰部肌肉受损。除此之外，腰部受伤之后不能做剧烈运动。
腰间盘突出怎么冶
腰间盘突出的发生令患者朋友痛苦不堪，很多人长年寻医问药，想求得根治的办法，却苦苦无果，目前临床上治疗该疾病的方式主要有两种，即手术治疗和非手术治疗，大多数患者通过非手术治疗的方式，是可以缓解或治愈的，但此方式并非人人适合，有一定的适应症，而手术治疗主要针对病情严重的患者。
中药通过什么方法治疗腰间盘突出
中药治疗腰间盘突出症，可以促进局部血液循环，促进突出物的吸收。临床上，很多病人通过坚持治疗，达到了突出物的环纳、吸收、消失，也起到了很好的效果。但要针对性的选择治疗方法，根据具体病情，选择最适合的治疗方法。
腰间盘突出会表现出哪些症状
腰间盘突出症状主要有：第一，神经支配区域长期疼后会出现麻木、肌肉力量减低；第二，如果已经伤害马尾神经，那么可能出现大小便功能障碍或肛门周围皮肤感觉减退。还有些患者可能疼痛的部位不一致，这主要是因为突出间隙不同，伤害的神经不同而表现不一。
腰间盘突出是否能够完全治愈
因为腰椎间盘宊出症是腰椎间盘的髓核随着年龄增加出现的退行性改变，随着科学的发展，通过有效治疗，可以让患者疼痛消失，恢复正常的生活工作。只要我们正确理解疾病，加强自身保护，预防再次复发，临床上可以理解为是能够治愈的。
