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容易饿怎么回事

发布时间:2019-12-1663490次浏览

容易饿可能是血糖浓度低、肝功能不好、肾功能不好、胃火过旺引起的。

1、血糖浓度低

如果平时总是很容易饿就可能是血液方面出现了问题,当血糖浓度比较低的时候就很容易饿,而且一次性吃很多东西也不会觉得难受,还是觉得非常饿。

2、肝功能不好

容易饿有可能是肝功能不正常造成的,血糖浓度比较低的时候肝脏如果没有把糖原分解出来,就没有办法让身体活动正常,无法摄取能量就会把血液里面的糖原给消耗掉,所以越吃越饿。

3、肾功能不好

吃完东西以后营养物质都是需要通过肾来过滤的,肾脏方面出现问题就没有办法让血液获取充足的营养元素,就可能会营养不良,所以就出现饿的感觉,即使刚刚吃过东西还是觉得非常饿。

4、胃火过旺

胃火过旺也就是胃热,造成这种情况的原因有很多,像平时总是吃一些重口味的辛辣刺激性的食物,就会让胃火过旺的情况出现,辣味食物会促进火生热,所以应该注意调整好自己的饮食习惯。

容易饿的人平时还要注意,不能单独吃主食,不要把炸鸡排当做主食吃,建议适量补充蛋白质,搭配粗粮,比如米饭和蔬菜搭配,米饭和鸡肉搭配,这样才能让营养更充足。

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吃完饭很快就饿什么原因
第一个需要考虑有没有一些器质性的疾病,其中最常见的就是糖尿病或者是甲状腺功能亢进的情况。第二个考虑有没有饮食结构不太合理的情况,第三个需要看一看吃饭是不是真的吃饱了。先说第一个是器质性的疾病,比如说糖尿病或者是甲状腺功能亢进,糖尿病知道有什么,吃得多、喝得多,然后患者出现消瘦的情况,主要的原因就是出现,胰腺分泌功能的障碍,引起所谓的吃得多,但是体型又消瘦、解小便很多,所以新近出现吃完饭就很饿。至少建议去查血糖,有没有糖尿病的情况,如果再除外糖尿病之后。还有一个比较常见的疾病,叫甲状腺功能亢进,甲亢整体的全身的基础代谢率就会升高,包括消化道、包括其他的一些系统,这个时候也可能会出现,吃完饭之后很快就饥饿了,原因就是人体的整体的,代谢率升高了,需要考虑的两个器质性的疾病。第二个就是饮食结构是否合理,这是什么意思呢。换一句话说,如果饮食中大部分都是汤汤水水的,粥、面条水分很多的,可能70%、80%都是水分,很快过一两个小时,水分就从食管、胃进入小肠,这个时候胃腔内就觉得很空,难免觉得很饥饿了。第三个就得考虑是否真的是吃饱,比如说是一个180cm的大个,平时应该吃三两或者是四两米饭,但是各种各样的原因,最近只吃了一两或者是二两,那个时候难免吃完饭,很快就觉得饿了。所以吃完饭之后人就觉得很饿,就得需要考虑,第一个有没有糖尿病,有没有甲状腺功能亢进,器质性的疾病,第二饮食结构是否合理,是否进食了太多的汤汤水水,第三个考虑是否真的是吃饱了。
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刚吃完饭胃就饿的感觉怎么办
这种情况首先要排除的就是糖尿病和甲状腺功能亢进的情况;第二、考虑是否是真的吃饱了,吃到正常的饭量;第三、饮食结构是否是合理。换句话虽然吃完饭了,但是饭里面可能有一大碗都是烂面条、稀粥水,这个时候可能70%、80%的成分都是水分,可能进入胃腔里面之后,1-2个小时的时间,水分很快的就通过食管、胃到了十二指肠,胃腔里面真正有效的食物容量不够,很快就觉得饿。
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