大便一天一次，但不成形的原因有：一、生理因素，是否近期出现了饮食结构的调整，如近期吃了大量的蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，可以造成大便不成形，或大便次数增多；二、如近期吃了大量的肉类、坚果类等富含脂肪，以及蛋白质的食物，也可造成消化不良，引起大便不成形；三、病理因素，应考虑脾胃虚弱、消化不良、慢性肠炎、肠道肿瘤等因素；一、脾胃虚弱的人，对食物的消化和吸收，都会受到影响，肠胃对食物残渣的水分吸收，会受到影响，并且无法将大便塑形，导致在排便时，大便会出现不成形现象，二、当人体出现消化不良时，胃内食物在半消化的状态下，就会排进肠道中，由于肠道无法将食物残渣中的营养完全吸收，食物残渣中会含有未被消化的食物，在排便时会出现大便不成形，三、慢性肠炎时，肠道的吸收、分泌功能会受到影响，导致食物残渣中含有大量的水分，在排便时就会形成大便不成形，四、肠道肿瘤会导致排便习惯改变，同时会影响肠道功能。

胃胀是可以吃鱼的，胃胀我们要从饮食结构和生活习惯来调整，不要吃一些辛辣油腻刺激生冷的食物。如果是病理性的胃胀，如溃疡、炎症，胃部的肿瘤等引起的胃胀，在饮食上也要注意，也不要吃辛辣，刺激油腻的食物。鱼的肉质比较细腻，营养丰富，易消化和吸收，尤其是深海的鱼类。营养价值很高。但是要做的时候不要做的太油腻，以清炖的为主，最好要活鱼宰杀，避免进食死亡时间比较长的鱼。如果个别人群对鱼类比较过敏的话，就要注意，尽量不要吃。

大部分胃胀气危害是不大的。胃胀气是指上腹部出现饱胀感或进食后出现胃部胀痛的感觉，有的患者会有胃炎的一些表现，如烧心、反酸、打嗝、食欲不振等一些表现，它分为生理性和病理性胃胀。生理性胃胀可以通过调整饮食习惯，如吃一些清淡的容易消化的食物，可以吃一些蔬菜和水果，不要吃一些油腻大的、油炸的、不易消化的食物，而病理性胃胀多是由于胃部的一些疾病引起。如胃炎、胃溃疡、胃癌、胃动力不足等，如果出现胃胀，我们暂时可以用通过调整饮食结构，生活习惯，调整一段时间，如果不见好转，我们及时到医院就诊，查一下胃镜，来进一步查明引起胃胀的病因，对因治疗。

一般消化不良都会有一些反酸、早饱、腹胀、腹部疼痛、腹部不适等等这一系列，说不清、摸不着的不适症状。建议如果出现这类症状，尤其年龄也超过了40岁以上，还是建议及时到医院就诊。在完善了胃镜检查，完善影像学检查的基础之上，才能够明确所有的症状是属于消化不良，而并不是胃部的疾病所造成的。这个时候才能够大胆放心的给患者用一些药物，来减轻消化不良这一系列症状给患者带来的烦扰，但是这个前提是要明确诊断之后所进行的。如果没有明确诊断，又进行了一些对症药物治疗，有可能会延误病情，导致更坏、更恶的结果。比如说早期胃癌，有的患者不仅仅是有消化不良的症状，甚至有的患者是完全没有任何症状，也会出现胃部早期癌变的情况，所以千万不能认为腹部不适，就单纯以为是消化不良所引起的。建议及时救医救诊，力争发现而且治愈早期胃部病变，从而挽救生命，挽救家庭。

消化不良是在临床当中非常常见的一个症状。很多的患者前来就医的时候，他的主诉往往就是消化不良，消化不良有什么呢？有早饱吃了几口饭就觉得吃不进去了，这个时候称之为早饱；还有的患者会有反酸水，吃了饭以后会有往上反，反胃反酸水；还有的患者会有烧心，觉得腹部也好，或者是胸骨后也好，有烧灼感，有一些不适的感觉；还有更多的患者表现为腹痛，疼痛程度不重，但是总是隐隐地存在着，伴随着饮食，一般来说和进餐是相关的，还有一些患者就是肚子胀，觉得胀的饱饱的非常的不舒服，以后还会导致嗝逆，这个时候患者是常常过来就医。就医这些患者对于我们来说，我们该怎样面对这些患者，对于我们来说消化系统的一些疾病，溃疡也好，尤其是肿瘤也好，或者是早期的也好，晚期的也好，有一部分的患者就仅仅的表现的和我刚才所提到的这些消化不良的症状，以这种表现形式表现的。所以对于我们来说，对于消化不良有这样症状的患者，一定要建议完善一些检查，对于消化道来说一个非常重要的检查，就是我们的胃镜的检查，胃镜的检查可以直接的来观察到我们的食道、胃和一部分小肠，这样对于食管的疾病也好，胃的疾病也好，有一个非常好的早期的诊断的措施，所以对于消化不良这些患者，还要及时地到正规的医院来就医就诊，来明确消化不良的原因。