吃什么对指甲有好处
发布时间：2019-12-1959875次浏览
适当多吃香蕉等富含钾元素的食物对指甲生长会有益处，也可以经常吃一些绿豆或者芸豆等豆类。同时胡萝卜当中的胡萝卜素可以促进指甲生长，防止指甲变得脆弱。除此之外，还可以在饮食当中安排红肉等含铁量高的食物，南瓜籽和鸡蛋也可作为选择。
有不少人都出现指甲变脆变薄的症状，这主要与营养摄入不均衡等因素有关。而此时就最好是及时改善日常饮食结构，适当多吃有助于指甲健康的食物，以便改善指甲硬度和厚度，让其恢复原有状态。那么吃什么对指甲有好处呢？
1、香蕉
香蕉富含钾元素、维生素B6以及一定量的二氧化硅等多种有效成分，常吃对指甲有极大益处。尤其是可以改善指甲外观，让其变得更加坚固，减少断裂和颜色发暗等不良症状的出现几率。
2、豆类
绿豆和芸豆等豆类食物可以帮助补充B族维生素。如果在平时经常熬制绿豆粥或者用豆类制作其它食物食用，就可以预防指甲干燥脆弱，提高其生长速度，还可以降低一些指甲疾病的发生可能性。
3、胡萝卜
胡萝卜当中含有的β胡萝卜素和各种维生素对指甲生长有促进作用。若能保证时常进食胡萝卜，就可以让体内维生素A含量达标，既有助于指甲外观改善，还会对肌肤和头发健康起到促进作用。
4、红肉
铁是指甲生长和保持健康的一个关键性微量元素，而红肉是高含铁量食物，多吃就可以防止指甲出现凹凸不平和发暗脆弱等反应，可促使指甲变得坚韧。另外，像菠菜以及动物肝脏等铁元素含量高的食物都可以添加到日常饮食当中。
5、南瓜籽
南瓜籽是富含锌元素的一种食品，可购买一些作为零食吃。这样可以通过补锌来促使指甲变得坚硬光滑，防止指甲表面产生白点。
6、鸡蛋
建议在平时常吃鸡蛋，可直接煮熟食用，也可以制作成蛋花汤、炒鸡蛋等食品，可以补充角蛋白等营养成分，有益于指甲生长。同时也可吃鹌鹑蛋或者鸭蛋等蛋类。
相关推荐
02:49
胳膊肘长疙瘩是什么原因
胳膊肘长疙瘩可能是因为黄瘤、局限性神经性皮炎、结节性痒疹、蚊虫叮咬等。如果是黄瘤会发现会有点黄色突出，周围没有红晕，摸起来是一个疙瘩，局部就是脂肪样的泡沫细胞堆积在上面。局限性神经性皮炎表现是一片的皮沟，皮脊非常明显的斑疹、瘙痒，看着像疙瘩一样，这种情况可以抹激素类软膏。结节性痒疹表现是局部瘙痒，可以通过贴敷醋酸曲安奈德、新霉素贴膏治疗，也可以进行局部封闭或者配合冷冻治疗。蚊虫叮咬可以局部涂抹重楼解毒酊、氯霉素软膏、氯霉素凝胶、无极膏等。
身上莫名其妙的痒起包什么原因
身上莫名其妙的痒、起包，临床上多考虑的是荨麻疹。荨麻疹是由于患者对某种原因过敏，而导致皮肤的瘙痒，继之出现水肿性的风团性损害。荨麻疹是一种皮肤的血管反应，其特征是出现风团。患者是由于某种原因过敏而导致皮肤的瘙痒，随之出现一过性的风团，伴有剧烈的瘙痒、刺痒或刺痛感，这些风团是由于皮肤黏膜血管发生暂时性炎性充血，与组织内局部水肿所导致的。可以伴有红色风团或苍白色的风团。风团常于24小时之内自行消退，此起彼伏，不留痕迹，通常瘙痒。荨麻疹绝大多数是由变态反应所致，病因比较复杂，可分为内源性与外源性，常见的病因有：一、药物过敏，各种药物包括青霉素、磺胺类、胰岛素、利特林、非甾体抗炎药、吗啡、可待因、阿托品以及麻醉药等。二、食物过敏，如鱼、虾、蟹、蛋类、某些巧克力、坚果、奶类、贝壳类、小麦、蘑菇、发酵食品等。三、吸入物过敏，花粉、真菌的孢子、动物的皮屑与羽毛、气雾剂、烟、有机尘埃、挥发性化合物等。四、接触物过敏。动物的排出物、植物、化妆品、塑料制品等。五、毒素过敏，眼镜蛇毒素、鱼子酱毒素、某些植物、昆虫毒素等。六、感染过敏。上呼吸道感染、病毒、真菌感染等。七、物理因素。如运动、冷、热、日光照射等。八、精神因素与内分泌的因素。九、伴有遗传性疾病。十、伴有自身免疫性疾病或肿瘤。部分荨麻疹患者可以累及呼吸道和胃肠道，以及心血管系统，伴有相应的临床症状。
03:01
角质层薄修复的方法
角质层薄修复的方法，可以说基本上没有什么药物可以治疗角质层薄。角质层薄就注意物理防护就行了，这是最重要的。还有比如说一进到空调屋里，或者是遇到凉了，遇到热了，一激动了，皮肤都变红，注意诱因。另外角质层薄，要注意在饮食中不吃刺激性的，像辛辣刺激的火锅、海鲜和酒，这些只能说是刺激皮肤泛红，脸上容易出小疙瘩，因为这些都是些发的东西，它可以促使皮肤就是变红。所以角质层薄，它修复的手段就是用比较温和的方法物理保护，用硼酸溶液做冷湿敷，局部涂抹氧化锌软膏进行局部的修复。
敷面膜脸上有点痒是怎么回事
在敷面膜时脸上出现刺痛最好不要再继续敷。轻微的痒感可能和面膜里的成分刺激有关。如果症状比较轻可以再试着敷。如果症状比较重出现灼热、刺痛，马上将面膜拿下，然后清水洗掉，还有看面膜的功效。如果面膜含定量的玻尿酸成分会有一些刺痛的感觉，尽量不要敷功效性的面膜，可以选用医用的，比较温和的面膜。如常用的有可复美、创福康或者敷尔佳医用的、低刺激的面膜缓解。功效型的面膜可以等缓解后再用。如果持续刺激不去除，会损伤皮肤的屏障。面膜不能敷得太勤，尽量隔一天或隔两天一次，不要敷得太勤，如果长时间的敷面膜也会引起皮肤屏障的破坏。
脸脱皮是什么原因
皮肤屏障功能受损、气候因素、不正确的护肤方法、清洁过度、皮肤病都可能导致脸脱皮。脸脱皮最常见原因是皮肤屏障功能的受损，正常情况下皮肤最外层叫角质层的对皮肤有一定的保护作用，而且角质层里含水量是恒定的，如果角质层的含水量偏低，皮肤就会出现干燥或脱皮的现象。在皮肤屏障功能受损的同时，皮肤的经皮水丢失也会增加，会加重脱水，所以皮肤会觉得干燥紧绷。脸脱皮和气候也相关，北方的地区气候比较干燥，皮肤往往会出现干燥、爆皮；不正确的护肤方法还有清洁过度也会导致脸脱皮，这是生理性的原因。病理性的原因如皮肤病也会引起皮肤的脱屑。常见的银屑病可以引起大量的脱屑，如头皮、周身都会出现脱屑。如果是屏障破坏很好纠正，平时多喝水，多吃含维生素C多食物，用补水的面膜，特别是医用的补水面膜或敷料，再使用滋润的乳酸或医用的护肤品，都可以改善干燥、爆皮的情况。如果是疾病如银屑病、湿疹引起的，就需要外用药膏缓解。
黑痘印一般多久会消失
黑痘印一般情况下需要1~3个月左右会逐渐的消失，但是具体的时间也是因人而异的。有些黑色痘印不需要特殊的处理，可以自行消失，而有些黑色痘印没有自愈的可能性，必须要采取适当的方法才能将其消除。目前，去除黑色痘印常用的方法有药物治疗和激光疗法两种。
怎么样快速祛痘印
快速祛痘印的办法，首先要做的事情，就是把握好祛痘印的最好时间；其次就是改善一下老旧痘印；再者可以使用土豆来祛除痘印；接着还可以使用珍珠粉维生素E来祛除痘印；然后还可以使用酸奶祛痘印；最后，还可以采取生姜片敷面。
怎么判断是敏感性皮肤
判断敏感性肌肤的方法比较多，可以查看皮肤是否干燥来进行判定，也可以看一下皮肤是否容易刺痛或者是是否容易发红，这样也可以了解自己是否属于敏感性肌肤，还有也可以看一下痘痘消失的情况，更换化妆品或者到正规机构检查，这些都可以判定是否属于敏感肌肤。
光子祛斑的维持时间与哪些因素有关
光子祛斑的维持时间与哪些因素有关和斑的类型有一定的关系，还有自己的皮肤情况，建议祛斑以后注意少熬夜，注意保持充足的睡眠时间，祛斑以后需要预防感染，注意防晒，护肤品的选择也一定要慎重，可以遵医嘱使用。
激光去痘印多少钱
激光驱除痘印的价格需要根据痘印的严重程度、痘印儿的大小面积，及其选择的医院不同收费也不同。激光去除痘印需要的治疗周期比较的长，一般需要3~5个周期，而且在这治疗期间一定要注意防晒，否则会留下新的色素沉着，最好在秋冬季进行激光治疗，这个时候紫外线的照射能力比较弱。激光去除痘印不能永久的维持，容易反复的复复发，而且激光去除痘印的同时有可能会出现感染，疤痕等等并发症，因此，激光去除痘印需要多次进行，费用也要比其他方法高很多。激光去除痘印，利用的是消除皮肤产生痘痘的细菌，激活皮肤的小血管，促进血液的流通，激活免疫系统产生抗菌物质，刺激皮肤胶原蛋白的生长，从而使受损的皮肤得到有效的修复。激光术需要用修复皮肤的凝胶，比如:贝复新凝胶，可以促进皮肤的修复，增快皮肤的生长。
如何减少法令纹
想要减少法令纹，要注意为皮肤补充胶原蛋白；还要注意多喝水、应用保湿的护肤品为皮肤补充水分；坚持对脸部按摩，应用米饭团、啤酒湿敷等偏方也可以减少法令纹；法令纹比较深时，可以通过注射玻尿酸去除。
02:41
用什么洗脸可以美白
单单依靠洗脸用品很难达到快速美白的效果，要想使皮肤变白，是全身性的功课。可以从以下几方面来美白皮肤。第一，饮食。多吃一些富含维生素、微量元素、胶原蛋白的食物，少吃垃圾食物，比如说熏的、腌的、烤的、炸的这类食品，也尽量减少色素含量高的食物，像饮料，也不要吃油腻食品，如肥肉等，皮肤自然富含水分和胶原蛋白，清除真皮内产生的垃圾，皮肤可以达到透亮、美白的效果。第二、洗护用品的选择。可以用富含维生素e的洗护用品，维生素e又叫生育酚，可以淡化色斑，所以可以用富含维生素e的洗面奶、乳液、霜等，还要经常用富含维生素e的面膜来护理皮肤，这样面部可以达到一定程度的美白效果。
点痣后注意事项
激光去痣之后一定要注意结痂处避免沾水，避免沾水就是防止感染的发生。还有要注意防晒，因为激光点痣之后如果再进行暴晒，容易产生色斑，色素沉着，这是我们一般都不希望看到的。所以，激光去痣之后要注意避免沾水，要保湿、要防晒，局部结痂处可以用一些去疤痕的药物或者促进表皮修复的药物，比如重组人表皮生长因子凝胶、壳聚糖之类的，它可以局部外用，减少这种疤痕的形成，促进皮肤皮疹的修复。还有去痣之后可以选择遮阳帽、打伞，进行避光，防止暴晒即可。
01:49
慢性荨麻疹怎么根治
慢性荨麻疹根治第一条是找原因，要找有没有过敏的因素，有过敏的原因，要去除过敏的因素。有一类患者的食物过敏是慢性过敏，比如在临床中查的食物不耐受，它查的是IgE的抗体，跟普通的IgG的抗体是不一样的。对于慢性荨麻疹的患者，我们还要注意进行全面的体检，有没有甲状腺的问题，有没有内分泌的系统的疾病，还有有没有合并肝病或者是肾病。还有一类患者要寻找一下体内有没有肿瘤疾病，如果有肿瘤疾病，它分泌的一些因子也会刺激人体出现荨麻疹的这种症状。
