女人如果身体怕冷，建议常吃一些辣椒，辣椒可以让流向体表的血量增加，从而起到保暖作用；再就是可以吃些核桃，核桃能增加机体热量，达到御寒保暖的目的；除此之外，牛肉、黑巧克力以及燕麦也都具有保暖功效，适合身体怕冷的女人吃。

有些女人平时特别怕冷，夏天的时候还好说，一到了秋冬季节，气温不断降低，怕冷的症状也会特别的明显。屋子里的暖气已经很足了，但她们还是要穿比较厚的衣服，而且手脚总是处于冰凉的状态。这种情况其实可以通过日常的饮食来调理，那么女人身体怕冷吃什么好？
　　1、辣椒
　　女人身体怕冷可以常吃一些辣椒，辣椒能够让末梢的毛细血管扩张，同时也可以使心跳加快，让流向体表的血液量能够增加，这样就可以改善身体怕冷的症状，在天气寒冷的冬季，可以常吃些辣椒来御寒。不过辣椒的刺激性比较强，容易引起肠胃不适，如果说有肠胃疾病，建议还是不要吃辣椒。
　　2、核桃
　　核桃是一种营养非常丰富的坚果，可以有效的降低血液当中的胆固醇含量，并且能够防治动脉硬化和高血压。而且核桃当中的碳水化合物非常的丰富，能够产生较高的热量，天气寒冷的时候吃些核桃可以增加机体热量，达到御寒保暖的目的，适合身体怕冷的女人吃。
　　3、牛肉
　　身体怕冷的话可以常吃一些牛肉，牛肉的性质温和，其中含有大量的维生素A，蛋白质以及脂肪，能够有效的补益脾胃和强健筋骨，如果说能够和党参北芪来炖汤，不仅可以益气补血，而且还可以增强人体的御寒能力。
　　4、黑巧克力
　　黑巧克力当中的内黄酮物质非常丰富，这是比较好的一种抗氧化物，能够有效的清除体内的自由基，同时也具有暖身的功效。身体怕冷的女性可以在热牛奶当中加上适量的黑巧克力，不仅口感更好，而且还可以为身体保暖。
　　5、燕麦
　　燕麦这种食物当中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，饱腹感是非常强的，而且其含有多种矿物质，能够有效的帮助身体抵御寒冷。对于身体怕冷的女性朋友来说，常吃一些燕麦能够起到保暖作用，而且也可以有效的控制体重。