喝水并非多多益善，喝水太多对身体健康也有危害。如果小便明显增多，有头痛、肌肉痉挛、疲惫不堪、恶心呕吐等症状，就表明喝水太多了；出现头晕眼花、浑身无力、心跳加快、肌肉痉挛、意识障碍、昏迷等水中毒症状时，更表明过量喝水了。

多喝水，多排尿，有利于身体中代谢废物的排泄，能起到排毒养颜的作用；多喝水还可以增加血容量，稀释血液，降低血液粘稠度，预防心脑血管疾病的出现。但是喝水要适量，并不是多多益善，喝水太多对身体健康也有危害，那么，水喝多了有什么症状？
　　一、水喝多了有什么症状
　　1.小便增多
　　水进入身体中后，会转化为尿液排出体外。喝水多，尿量会增加，就会出现频繁上厕所的情况，尿液颜色发白等。如果是晚上喝水多，频繁起夜小便，会影响睡眠。
　　2.头痛
　　如果喝水太多，会导致血液中的钠含量降低，大量的脑细胞会膨胀，大脑体积也会相应的膨胀，颅骨受到压迫时，就会有头痛症状出现。
　　3.肌肉痉挛
　　喝水太多时，会让血液中的电解质水平下降，这会导致肌肉频繁的收缩，严重时会有肌肉痉挛症状出现。
　　4.疲惫不堪
　　喝水太多还会加重肾脏的负担，肾脏需要加倍工作，就会从身体其他部分吸取能量，所以会感觉特别的疲惫，有昏昏欲睡的感觉。
　　5.恶心呕吐
　　摄取过量的水分时，会让肾脏负担加重，可能会导致水潴留，多余的水分在身体中越积越多，就会有恶心、呕吐、腹泻等不适症状出现。
　　6.水中毒
　　过量喝水还可能会引起水中毒，此时会有头晕眼花、浑身无力、心跳加快等症状，甚至会有肌肉痉挛、意识障碍、昏迷等，严重时会危及到生命。
　　二、每天喝多少水为宜
　　喝水太多对身体健康有害，喝水不足，体内缺水也不利于健康，所以每天要适量的喝水。一般每天最少要喝1200毫升的水，具体的饮用量可以根据自己的体质、环境、气候、运动量等进行适当的添减。如果天气炎热，出汗较多，每天的饮水量可以达到2000毫升以上；如果天气寒冷，出水出汗少，每天1200~1500毫升就可以。