睡眠障碍有什么类型
发布时间：2020-01-0765400次浏览
睡眠障碍类型有很多，比如失眠症、嗜睡症、发作性睡病、梦魇症、睡惊症等，睡眠障碍出现的时候，需要观察身体的症状，是不容忽视的，睡眠对于身体健康来说非常重要。为了避免情况更加严重，需要查清楚具体的类型，这样才可以针对性的去医治。
提到睡眠障碍，大家可能认为与失眠症相互联系吧，失眠症属于睡眠障碍的一种，但睡眠障碍不仅仅只有失眠症一种，除此之外还有嗜睡症，发作性睡病、梦魇症、夜惊症、睡行症等。睡眠障碍其实分为很多类型的，那么睡眠障碍有什么类型？
失眠症
失眠症是一种睡眠的质和量持续长时间的不满意状况，也是最常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难，睡眠不深，易惊醒，自觉多梦，早醒，醒后不易再睡，醒后感到疲乏和缺乏清醒感。全球每年大约都有30%-40%的成年人发生失眠。
嗜睡症
是指过度睡眠或醒来达到充分意识状态的过渡时间，以延长白天睡眠时间的表现，醒来达到充分意识状态是非常困难的。醒来后往往有短时间的模糊意识，呼吸和心率增加，伴有抑郁，经常影响工作、学习和生活。
发作性睡病
是一种长期警醒程度低和不可抗拒的发作性睡眠，伴有一种或多种附加症状，如猝倒症，睡前幻觉或睡瘫等，其白天有不可抗拒的短暂的睡眠发作，发作时常在1-2分钟内进入睡眠状态，时间一般持续数分钟至十余分钟，每天均可发作数次，发作后自然醒转或被他人唤醒，清醒后常有持续数小时的精神振奋。典型病例者可在任何活动中入睡，如进食、说话、行走、开车等。
梦魇症
指睡眠过程中被噩梦所惊醒，梦中内容通常涉及对生存、安全的恐怖事件，如被怪物追赶、攻击或是伤及自尊的事件，醒后对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，伴心跳加快和出汗，有的人一晚上会反复出现几次，白天头昏，注意力不集中，易激惹等症状。使工作、生活能力受到严重影响。
睡惊症
表现为突然惊叫、哭喊、坐起、双目圆睁、表情恐惧、大汗淋漓、呼吸急促、心率增快，有的还伴有重复机械动作、有定向力障碍、对别人的问话、劝慰未无反应。历时数分钟而醒转和继续安睡。
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睡觉姿势怎样睡对身体最好
每个人都有适合自己的睡觉姿势，不存在绝对的最好。睡觉姿势有仰卧位、俯卧位还有侧卧位。仰卧位的睡姿不会压迫身体器官和胸部，但对于打鼾的人或者是体重较重的人群，可能会造成气道的阻塞，甚至有窒息的危险。俯卧位的睡姿可以减轻打鼾的症状。如果腰部有伤的人采用俯卧位，可以避免压迫腰部。但俯卧位容易对胸腔及腹腔的脏器造成压迫，容易引发呼吸的不畅，或者供血不足等问题。侧卧位分左侧卧和右侧卧两种。心脏在胸腔偏左侧的位置，右侧卧睡姿的时候能减少心脏压迫，增加循环血量。左侧卧睡姿会压迫到心脏，并影响心脏或右侧的大脑供血。
青少年晚上睡不着觉是怎么回事
青少年晚上睡不着觉，原因是比较多的，首先先分析一下是不是与环境有关系，如果环境过于嘈杂、明亮，或过冷、过热是不利于睡眠的，自然就会造成晚上睡不着。第二个看有没有躯体疾病的因素。如果在发烧、关节有疼痛或者对躯体有其他疾病，比如有经常起夜、上厕所或者腿部的抽筋等情况的时候，自然就会影响到患者的睡眠质量了。第三个心理上的因素。青少年比如学习压力过大，会造成焦虑状态、抑郁状态等，也会影响到睡眠质量。因为99%的抑郁症患者和95%的焦虑症患者首先表现的就是失眠，所以如果孩子经常表现为晚上睡不着觉，尤其是慢性失眠，已经在3个月以上了，及时就诊于神经内科进行焦虑自评量表、抑郁自评量表、简明精神量表、生活事件量表等量表的检查，来评估一下。如果患者的确是存在焦虑抑郁状态，可以服用像黛立新或者是五羟色胺再摄取抑制剂，比如像帕罗西汀，氟西汀，西酞普兰，也可以服用心境稳定剂，比如像劳拉西泮片，比如酸钠等，心境稳定了，有情绪控制了，睡眠自然也就会好一些了。当然了患者如果压力比较大，也可以进行心理上的疏导，比如像森田疗法，行为疗法，家庭疗法和认知疗法等综合的治疗。一般对于孩子来说，睡眠都是有好处的。当然还有器质性疾病，比如晚上有癫痫的发作，患者的表现一到晚上就会抽动，就会抽搐，自然就会影响到患者的睡眠了，需要进行头颅核磁共振的平扫，其实还要进行脑电图的检查。如果一旦发现有些脑电图有棘波，棘慢波，尖波，尖慢波等癫痫波的发放，需要还控制癫痫，癫痫控制了以后，睡眠也就会有所改善。当然青少年晚上睡不着觉，如果自身找到原因，还是建议及时就诊与相关科室，进行刚刚说的检查。明确诊断以后，在医生指导下进行用药治疗，进行心理疏导，综合治疗，一般都能够很好的改善。
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为何睡觉感觉意识清醒不能动
有的人在睡觉醒来时头脑非常清晰，但是四肢却不能动，民间称之为鬼压床，其实是头脑与肌肉的分离现象。一般与患者过度的劳累、睡眠质量不佳，或者是醉酒状态、焦虑、紧张等情况是有一定关系的。小孩子更多见一点，因为小孩大脑没有发育完全，脑功能不完善。一旦出现患者不用过度恐慌。若经常发生，建议患者及时就诊于神经内科。有的是与患者服用过多的助眠药物有一定关系，需要减轻患者的睡眠药物，应用心境稳定剂。有的患者与严重的醉酒，或者过度的劳累等生理现象有关系，要改善不良的生活方式，如不要熬夜。
最近晚上睡觉老是醒是咋回事
晚上睡觉的时候老是醒，那么我们说是睡眠维持困难的一种临床表现，总体来讲它属于睡眠障碍的一种类型。我们说睡眠障碍包括入睡困难，睡眠维持欠佳。睡眠维持欠佳就包括睡眠当中出现了多梦容易醒的这种情况，以及早醒的这种症状。那么出现了睡眠障碍的这些情况，我们通常要考虑以下几方面原因：首先就是一些生理性的原因，例如我们在睡眠之前喝了比较具有兴奋性的饮料或者药物。例如浓茶、咖啡等等，这种情况都有可能造成我们睡眠维持欠佳或者入睡困难，造成我们睡眠障碍的这种表现，或者我们在睡眠的当中居室环境不利于睡眠，也会影响我们的睡眠质量。例如睡眠居室的温度过高或者过低，或者空气过于的湿润、干燥都会影响我们的睡眠质量。同时在居室有强烈的光线照射的时候，也会容易造成我们的睡眠障碍，那么会造成睡眠当中总是醒来的这种情况。此外，我们在白天生活当中，如果有非常大的生活心理的压力，造成我们焦虑抑郁的情绪的情况下，会造成我们睡眠入睡困难或者睡眠维持欠佳而出现夜里总是醒来的这种情况。此外，一些躯体化的疾病，例如心脏的一些病变或者呼吸道的一些病变，典型的就是我们打鼾的这种症状，也就是我们说的睡眠呼吸暂停的这样的症状，会造成我们在睡眠当中出现了一些身体的不适，而出现憋醒等等的症状出现，也会造成我们主体的感觉，夜间睡觉的时候总是醒来的这种情况。所以说无论是出现了精神方面的压力的障碍，还是躯体方面的疾病，都应当尽快到医院去就诊，由专业医生来明确睡眠障碍的原因，并且由专业的医生给予专业的治疗，予以诊断，以及更合适的一个药物的选择。
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一般晚上几点睡觉最好
通常我们还是建议10-12点之间，进行入睡是比较好的，这样对身体各个器官生长发育，都是非常好的，保持正常的6-8小时的睡眠，可以保证对睡眠最敏感的器官，比如心脏、脑部的一些健康状态。在你熬夜之后，第二天会出现头昏的症状，这就表现为脑部的缺血、缺氧，同时还有心慌的症状，在熬夜之后心脏的自主神经会出现兴奋的表现，会出现心率的增快，甚至伴有大汗、手抖、思睡等。
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就想睡觉是怎么回事
第一、是慢性病存在的情况，应当通过血液常规的检查以及血液生化的检查，来明确是否存在贫血、血糖的异常、血脂的异常以及肝肾功能的异常造成的。第二、应当明确是否存在睡眠的障碍，入睡不好，睡眠质量的下降或者睡眠时间短，也就是易醒早醒的时候，或者对于已经存在的焦虑、抑郁症来进行抗焦虑、抗抑郁的治疗。第三、是急性出现的病程，应当到医生那儿就诊，来明确是否是急性的疾病，例如一些病毒细菌的感染造成了全身的症状。
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晚上睡觉总醒是怎么回事
晚上睡觉老是醒的原因：第一、在睡觉前服用兴奋性的饮品、药品或者是白天思虑过度，或者睡眠环境改变，躯体上有任何不舒服的感觉等。第二、精神心理方面的因素，比如工作压力过大或者有很多情绪方面的问题，造成在睡觉之前有焦虑、抑郁的情绪。第三、某些躯体的疾病，例如胸闷、气短、憋气等情况都应当对原发疾病予以诊治。第四、要注意睡眠环境的良好维持，例如保持室内温度、湿度，都应该保持一个很好的适宜入睡的环境，来保证入睡。
睡眠障碍的并发症有什么
睡眠障碍的病人，除了睡眠本身发生问题之外，也会在身体上出现伴随症状，如心理因素：因失眠导致的焦虑、抑郁等；肌肉疼痛：因机体不能使肌肉完全放松，局部肌肉持续紧张，导致肌肉牵拉而引起疼痛等；神经系统：如植物神经功能紊乱等，内分泌系统：如高血压、高血脂、糖尿病等；精神状态：如乏力等。
睡眠障碍的表现
人的睡眠出现障碍后，就会有浅睡眠的症状，还有就是睡着后，还会容易做梦。睡眠质量非常的差，而且在入睡的时候也会非常的困难，白天患者还会有发困，昏昏遇睡的症状出现，病人虽然已经睡着了，但是在醒来以后会发现自己就像是没有睡过觉一样。
睡眠障碍如何治疗
日常生活中很多人都存在睡眠障碍的问题，这种情况一定要积极地治疗，可以先进行心理疏导，或者是在睡前喝一点牛奶，吃水果等，另外可以服用一些安眠药物，但是不要依赖，避免成瘾。
睡眠不好什么原因
睡眠不好的原因，首先有可能是一些不良生活习惯引起的，比如喝咖啡；其次，有可能是不睡眠环境引起的，比如光线太亮或者环境太吵；再者，患了睡眠环境也会导致失眠的发生；最后，一些疾病的因素也会导致失眠这种不良症状的发生。
睡眠不好要吃什么
睡眠不好者，可根据自身体质选择合适食疗改善。脾虚者，可摄入莲子、桂圆；爱生气、总生气者，可用合欢花、玫瑰花、茉莉花等泡茶；脾阳不足，可用干姜、肉蔻安神。睡眠中医认为睡眠是养神，人活精气神，神最重要。睡眠不好时，会让身体整体状态以及生活状态不好，一旦发现有睡眠不好问题，要及时选择有益于睡眠的食物调理。一、脾虚患者，可摄入莲子。莲子可健脾，养心安神；桂圆也可以健脾安神。脾虚患者面色恍白，舌苔胖大有齿痕，身上没劲儿，可用健脾食物改善；二、爱生气、总生气者，睡眠不好时，可尝试用花草类的，像合欢花、玫瑰花、茉莉花泡茶，有理气安神的作用；三、脾阳不足，可用干姜、肉蔻，温阳也可以安神。
失眠要如何才能判定
失眠是最常见的睡眠障碍，确诊失眠有两点。第一点:夜睡眠的总时长小于四个小时。第二点:入睡的时间超过一个小时，也就是从闭上眼睛准备睡觉，一个小时都不能入睡，或者是在睡眠的过程当中非常容易醒，醒了之后再次入睡的时间也超过一个小时。
什么是治疗多梦最好的方法
治疗多梦的方法有很多，但没有最好只有最适合的方法。如体育锻炼，有助于睡眠。多梦是浅睡眠的状态，长期可能对整体的睡眠非常不好。要尽量保证卧室的光线昏暗、保证睡眠环境安静，减少相应刺激，尽量给自己一个睡眠准备期，提前上床准备入睡。
