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社交恐惧症什么意思

发布时间:2020-02-1257986次浏览

社交恐惧症是一种心理疾病,会有不相信自己、不愿意参加聚会、对社交感觉焦虑等表现,虽知道这些反应是不合理的,但却无法控制。这种疾病的出现与遗传因素、心理因素、家庭因素、性格因素等都有一定的关系,对正常的生活和工作影响很大。

有些人的性格特别内向,不知道应该如何与他人交流,时间长了一到人多的地方就会感觉特别的紧张、恐惧,不敢与他人说话,甚至不敢见人,此时往往会认为自己出现了精神病。其实这是社交恐惧症,但是许多人不了解这种疾病,那么,社交恐惧症什么意思呢?
  一、社交恐惧症什么意思
  社交恐惧症处在人多的地方,或者与人交往的时候会感觉恐惧的疾病,这属于心理疾病。虽然自己清楚的知道这种反应是不合理的,但是却无法控制。如果病情严重时,常常会处在惊恐发作的状态,对正常的生活和工作都会造成严重的影响。
  二、社交恐惧症的症状
  1.不相信自己
  患有这种疾病时,往往会小看自己,对自己自我评价特别低,觉得自己无论干什么都干不好,觉得别人都会看不起自己,所以常会引起极度的焦虑、抑郁情绪。
  2.不愿意参加聚会
  患有社交恐惧症时,只要到人多的地方,就会感觉特别的不自在,总是局促不安,还会出现脸红、口干、出汗等症状,所以常常会独处于家中,不愿意出门。
  3.对社交感到焦虑
  出现社交恐惧症时,因为无法对自己进行正确评价,总觉得自己在与人交往时会出洋相,所以常常会对社交感觉特别的害怕与焦虑。
  三、社交恐惧症的病因
  1.遗传因素
  这种疾病的出现和遗传有一定的关系,如果家族中有人出现社交恐惧症,自己出现社交恐惧症的可能性要比其他人高10倍之多。
  2.心理因素
  自身能力比较低,或者颜值比较低,但是自尊心比较强时,也常常会产生社交恐惧症。
  3.家庭因素
  如果父母经常大声的呵斥孩子,或者孩子在学龄期性格比较压抑等,慢慢的就会出现心理扭曲,不愿意接触社会,导致社交恐惧症出现。
  4.性格因素
  社交恐惧症的出现和性格也有一定的关系,一般性格内向的人更容易出现这种问题。因为性格内向的人不好意思主动与他人攀谈、交往,时间长了就会封闭自我,出现社交恐惧症。

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社交恐惧症该如何克服
社交恐惧症的克服需要心理疏导和药物治疗两方面的作用,具体方法包括:1、接纳自我、喜欢自我:对自己应有正确的认识,过于自尊和盲目自卑都没有必要,事事处处得体、求全责备也是没有必要的。害怕社交的人多半比较内向,应注意锻炼恐惧感,使自己成为开朗、乐观、豁达的人。2、自信训练、脱敏治疗:在专业医生指导下到特殊的社交场合,提高社交技巧,增强自信,要记住:我并不比别人差,别人也不过如此,以此来增强自信;3、系统脱敏疗法,引导青少年患者先与家人接触,再与亲朋好友接触,然后再与一般熟人接触,最后与陌生人接触,一步步地引导脱敏,并通过奖励、表扬使其巩固。4、药物治疗,可以选用抗焦虑、抗抑郁药物治疗。
语音时长 01:30

2021-05-20

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社交恐惧症会不会遗传
社交恐惧症可遗传,遗传因素是病因之一,其诱发因素与神经生化因素、心理性因素或家庭因素有关,需引起警惕。
社交恐惧症怎么得的
社交恐惧症可能是由于基因遗传等先天性因素而发生,与去甲肾上腺素等激素水平异常一类内分泌因素也有密切关联性。如果个人性格比较内向,或者从小受到恶劣的社会家庭关系影响,就也容易患上该种疾病。另外,思维方式和生理因素也是诱因。
小孩不爱读书怎么办
在出现小孩不爱读书的时候,家长就可以采用自己看书之时大笑,孩子想看的时候,不要着急让他看,自己可以先看,在小孩出现好奇心的时候,就形成了抢看书的效果。还有就是创造出机会,让孩子分享自己读书体会及所得,家长要装成不知道的情况,让孩子自己有成就之感。
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社交恐惧症是怎么引起的
社交恐惧症的病因不确定,一般考虑与遗传因素、神经生化因素及人格特点、先天因素有关系。有研究表明,社交恐惧症有一定的家族聚集性,并有一定的遗传倾向。另外,有研究显示,人体内的五羟色胺、去甲肾上腺素及下丘脑垂体肾上腺轴,都参与到社交恐惧症的发病机理中。心理因素方面,有学者认为很多患者在发病前就有内向、胆小、容易紧张、焦虑的人格特质,有部分病人从小可能会经历父母的丧失、与父母的分离,从小不常接触生人或者是缺少社交经验,导致成年以后容易患有社交恐惧症。
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如何克服社交恐惧症
克服社交恐惧症尽量有意识的多与人交流往来,多鼓励与同龄人交往。如果去参加聚会,大家通常愿意跟熟悉的人在一起,这是人的本性。与熟悉的人在一起时,会觉得相对放松、自在,与陌生人在一起时,会不自在,易紧张。而社交恐惧症的病人,跟熟人在一起,也会不自在、紧张等。所以,其会尽量回避社交场合。克服社交恐惧症有以下几点:一、有意识的多与人交流往来,比如,多参加社交场合,有意识的锻炼自己。二、孩子小时,父母应当多鼓励孩子与同龄人交往。所以,轻的社交恐惧症较好克服,如果较重,需做心理咨询。
社交恐惧症的治疗方法有哪些
对于患有社交恐惧症的患者来说,其人际交往和工作都会受到很大的影响,甚至会影响到患者的心理健康,所以大家一定要早日治疗。患者可以通过每天不断的自我暗示、以及真实训练法来加强自己的自信心,同时患者也可以通过药物疗法来将治疗效果发挥到最佳。
有社交恐惧症怎么办呢
社交恐惧症需要接受治疗,如果病情严重需要接受抗抑郁剂以及抗焦虑药物治疗,此外还需要接受心理治疗。社交恐惧症,其实在现代社会中非常常见。现在人和人之间的交往,比传统社会要广泛,每个人都需要处理人际关系。在中国传统社会中,容易接纳内敛的性格,但在现代社会,越来越不接受所谓的内敛,所以社交恐惧就变成了一个很重要的问题。一般的社交恐惧症,可能和遗传有关系,当然也和环境有关系。所以患有社交恐惧时,患者需要接受治疗。部分社交恐惧患者的症状表现很明显,比如在课堂上,无法回答老师的提问;在公共场合无法发言;在工作中,无法在很多人面前演讲、汇报工作。患者会表现出生理反应,比如出汗、心慌、脸红、身体发抖等。当出现这些症状时,患者需要积极治疗。如果社交恐惧症带给患者更严重的症状,一般推荐患者吃抗抑郁剂,或者抗焦虑的药物。更重要的是,患者需要接受心理治疗。心理治疗包括认知行为治疗和精神分析治疗,可以帮助患者。当然更重要的是,患者要发动自己的主观能动性,不能一直回避让他们感到恐惧的事情。如果患者不去回避这些事情,这种恐惧症状就会慢慢减轻,最终克服。
语音时长 01:46

2019-06-27

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吃什么药物治社交恐惧症
社交恐惧症可以服用抗焦虑的药物,也能服用抗抑郁剂,以小剂量为主,可以降低心率,让患者焦虑紧张的症状缓解。不过都是对症治疗,更重要是心理治疗。社交恐惧症又称社交焦虑症,医学上认为这种恐惧,其实是一种焦虑。这种焦虑往往表现为预期焦虑,或者患者在当时所处场合的一种焦虑。对于社交焦虑而言,预期焦虑反而会更严重。比如一个人明天要上台演讲,他今天就开始焦虑,晚上睡不好觉。在演讲前几小时等待的时候,其实最焦虑。站在台上开始说话时,患者会发现自己的焦虑症状慢慢减轻。所以社会恐惧患者最难以克服的是自己的心理,难以克服自己身体的反应,担心别人会看到他的紧张会笑话他。所以这样的患者,可以使用抗焦虑的药物,也可以使用抗抑郁剂,小剂量抗抑郁剂有很好的抗焦虑作用。抗抑郁药包括舍曲林、艾司西酞普兰等,抗焦虑药物包括罗拉、丁螺环酮等。还可以使用降低身体应激反应的药物,比如β受体阻断剂,包括心得安(普萘洛尔)等药物,可以降低心率,让患者焦虑紧张症状减轻。但这些都是对症治疗,最重要仍旧是心理治疗。
语音时长 03:24

2019-06-27

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社交恐惧症能自愈吗
在临床上,社交恐惧患者就诊的比例或许只有10%,90%的患者不就诊。这部分社交恐惧症的患者一般是通过自己的方式治疗自己。在聊天过程中,很多人会说自己之前患有社交恐惧,但是通过自己的努力,慢慢克服了。所以环境可以塑造、决定人的状态。社交恐惧,一方面有遗传的因素,比如患者的父母可能偏内向,有点害羞,那么患者也可能有这种倾向。另一方面和环境有关系,比如患者生活在一个比较闭塞的家庭里,很少和别人有交流,他走向社会以后,就没有这样的机会去锻炼自己的社交技能。所以如果患者被迫进到社会中,就有可能慢慢把自己的社交技能锻炼出来。患者一开始可能会紧张,但是紧张感会慢慢降低。患者也可以看一些关于克服社交焦虑的书籍,也可以帮助患者克服社交焦虑。
语音时长 01:25

2019-06-27

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得了上学恐惧症怎么办
得了上学恐惧的孩子,家长需要有针对性的与其交谈,做心理治疗,这样对患者会更有帮助,而不是直接采取药物治疗或强制措施,尤其是接受系统心理治疗对患者更有帮助。上学恐惧症有很多原因,要找到具体原因,按照不同原因帮助患者。常见原因有抑郁、校园欺凌、情感纠葛、家庭环境不稳定、父母关系紧张、躯体症状等。
语音时长 01:09

2019-06-27

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多少人有开学恐惧症
很多孩子都会患有开学恐惧症。这种恐惧,可以认为是一种焦虑情绪。这些孩子往往在礼拜一上学的时候,表现为很烦躁、不愿意上学。再小一点的小孩,可能就会表现出躯体的症状,比如肚子疼、恶心、头痛,然后找各种各样的理由不想去上学。尤其在幼儿园的孩子,症状可能更明显。一些家长朋友,这时候可能需要更耐心地去对待孩子的焦虑、恐惧症状,给孩子更多的时间,更温和地去安慰他们,这样才能帮助孩子克服焦虑恐惧。家长要理解,这种焦虑、恐惧其实是一种正常的现象,父母要帮助孩子真正克服开学的恐惧。
如何克服社交恐惧症
要想克服社交恐惧症,建议和别人交流的时候保持极有节奏的呼吸,也可以在手里握一件东西,还要学会重视别人,平时要多和友善的人交往,还可以自己演练社交场景,另外就是要多读书。
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社交恐惧症是怎么回事
社交恐惧症其实就是害怕去人多的地方,不愿跟陌生人打交道,甚至连熟人都尽量避免见面。严重的社交恐惧症患者,不愿意跟任何人接触,属于严重心理问题,也是内心不自信的表现,跟焦虑、抑郁也有关系。其实轻微的患者知道这样的过激反应不合理,但依旧难以控制,症状会反复出现。恐惧发作时,常伴有明显的焦虑和神经异常。患者有时会刻意回避令自己恐惧的事物或环境,或带着恐惧的心情来忍受,可影响正常活动。有的社交恐惧症患者自尊心很高,或是对自己的外貌及能力缺少信心。患者害怕在别人面前说话,严重的患者甚至会长时间把自己关在家里,难以正常求学或工作。出现社交恐惧症,要及时找心理咨询师治疗。社交恐惧症的治疗,一般通过给患者加以递增的社交环境,而提高对恐惧的耐受力,患者要正确认识人和人交往的正常程序。
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如何克服社交恐惧
首先要弄清楚为什么会社交恐惧,表面上自己怕出错,怕被小看,背后其实是不自信。而不自信的根源可能是成长过程中父母的陪伴少,也可能是父母要求太严,导致自身的焦虑、追求完美。所以要梳理内心,严重时可以找医生或心理咨询师协助治疗。如果想要克服社交恐惧,平常可以慢慢去一些人流量多的地方,与人们接触。另外,朋友要多多关心,帮助结交新的朋友。想要克服社交恐惧,可以循序渐进,不要心急,平时在见到朋友时要主动打招呼,时间久了就会养成习惯,之后就会慢慢克服。要认清自己,接受自己的紧张与不安,接受消除恐惧。另外,要学会避免一些担心,建立自信和合理的社会关系,积极与他人交往,逐渐逃离恐惧。多运动锻炼,参加户外集体活动。具体治疗要在专业心理学家的指导下进行,如有必要,可配合药物治疗。