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太极拳---乙肝首选锻炼

发布时间:2020-09-1666609次浏览

适当的锻炼能提高乙肝患者中枢神经系统的张力,改善大脑皮层和植物神经系统对肝脏的调节功能,增强全身的抵抗力和免疫能力。此外,锻炼能促进肝脏的血液循环,改善肝细胞的营养,有助于肝功能的恢复。适合乙肝患者的锻炼项目有:

太极拳---乙肝首选运动

气功 放松功(仰卧、静息、放松、自然呼吸)或内养功(左侧卧位,腹式呼吸)。练习时,呼吸不能太深,否则容易引起肝区疼痛和头晕。

太极拳,以24式简化太极拳为宜。

散步、做操 每天或隔天锻炼,每次10至20分钟,运动量要小。

自我保健按摩 按摩肝区和腹部,每天2至3次,每次5至10分钟。

急性肝炎发作时,不宜锻炼,应卧床休息,可在床上自我按摩,做腹式呼吸。恢复期锻炼应在医护人员的指导下进行,最好两周复查一次肝功能,以便制定合适的运动量。

乙肝患者,只要肝功能正常,运动量可以适当加大,但也要注意运动脉搏不要超过100次/分。运动时间不宜过长,运动后一定要卧床休息一会儿。饭前饭后1小时内最好不要进行运动锻炼。

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乙肝表面抗体阴性是什么情况
乙肝表面抗体阴性一般需要结合乙肝五项当中的其他几项来综合的判断。一、病人已经感染了乙肝病毒。乙肝五项表现是表面抗原阳性、e抗原阳性、核心抗体阳性,而表面抗体和e抗体是阴性的,这种情况称为乙肝大三阳。或者表面抗原阳性、e抗体阳性加上核心抗体阳性,称之为乙肝小三阳。不管大三阳或小三阳,都表明病人没有保护性。二、既往感染。乙肝五项里边表面抗体阴性,但核心抗体和e抗体是阳性,说明是既往感染过乙肝病毒,但是身体免疫力当时应该是正常的,所以把乙肝病毒清除掉了,留下了免疫反应。如果乙肝五项只有一个核心抗体阳性,表面抗体是阴性,其他四项也都是阴性,需排除隐匿性乙肝病毒感染的可能,需查超敏HBV-DNA。
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30岁有没有必要打乙肝疫苗
30岁如果检测乙肝表面抗体是阴性的,当然是有必要打乙肝疫苗。不管是30岁,还是50岁,多大年龄都有可能有暴露乙肝病毒感染的这种风险。比如看口腔科或者是扎针灸、纹眉、纹身等等这些有可能造成创伤的这种操作,就有暴露乙肝病毒的风险。所以不管是什么年龄段,只要是乙肝表面抗体阴性,就对乙肝没有免疫力,一旦有暴露的机会,就有感染的风险。为了减少这种感染的风险,建议没有乙肝抗体的人最好去接种乙肝疫苗。一旦暴露的情况下,造成机体感染乙肝病毒,所以年龄不是一个接种与不接种的界限。
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乙肝病毒HBV-DNA定量正常值,根据不同的检测方法而有所不同。国产的试剂盒的正常值一般为小于500cps/ml或小于1000cps/ml,检测费用100元左右。进口试剂盒的检测下限为小于20单位每毫升,方法更灵敏准确,但价格较贵,费用400元左右。由于DNA检测技术要求严格、灵敏,容易受到干扰,检测结果有假阳性的可能,并且同一个人的不同血标本检测结果也可能出现差异,必要时可以复查或换医院再次检查。一旦确认HBV-DNA阳性,则表明体内存在乙肝病毒的复制,有传染性,应及时到传染病专科医院进一步诊治。抗病毒药物可以抑制乙肝病毒的复制,缓解肝脏的炎症,从而延缓或阻止肝纤维化、肝硬化的进展,改善慢肝患者的预后。抗病毒治疗需要长期进行,不能随意的停药,否则有可能会出现病毒反弹,肝炎复发的危险,甚至可以引起肝衰竭死亡。此外,抗病毒治疗期间应定期3~6个月左右到医院进行肝肾功能、甲胎蛋白、乙肝病毒HBV-DNA及肝脏超声等检查,以便了解抗病毒的疗效,发现药物副作用及病毒耐药等问题的出现,及时采取补救措施。
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乙肝病毒可以通过血液传播、母婴传播和性传播,男性的精液和女性的阴道分泌物,都能够检测到乙肝病毒,所以如果采取工具避孕,避孕套是可以隔绝乙肝病毒的。如果夫妻一方有乙肝病毒的感染,除了使用工具避孕以外,也可以采取另一方接种乙肝疫苗的办法。接种了乙肝疫苗,使机体产生表面抗体,这样在一起生活就可以避免乙肝病毒的感染。所以,建议在婚前如果有一方有乙肝病毒的感染,另一方要抓紧接种乙肝疫苗,这是最有效的预防办法。
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打干扰素能治愈乙肝病毒吗
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乙肝患者我们在门诊会经常碰到,包括乙肝的携带状态,或者是慢性乙肝活动状态的患者,通过服药治疗以后稳定的状态下,都会有时候来问,说医生,我现在病情很稳定,我是否能够少量地喝点酒,或者是单位里面有活动,大家都喝酒,我是不是能少量地喝一点来应酬一下。在这里作为一个肝病的医生,我们跟患者说,如果你想让你的疾病保持一个非常好的状态,疾病不发展,酒精的摄入建议是0,也就是我们现在现有的很多研究也发现,即使在正常人群当中,酒精的摄入也是会导致多种脏器的损伤,比如长期的饮酒可以导致出现肝脏功能的损害,出现胃黏膜的损伤,出现神经系统的一些异常,出现手抖等,这些实际上就是一些神经系统损伤的表现。如果饮酒达到一定的程度,它可能会对肝脏造成一定的损伤。我们可以看到经常饮酒的人群,如果做肝功能的化验,会出现AST,就是天门冬氨酸氨基转移酶水平的升高,还有出现谷氨酰转肽酶水平的升高,实际上在这种间接的程度上都是反映了酒精对于肝脏的毒害作用。经常饮酒的人做体检可以出现脂肪肝,同时如果出现转氨酶升高了,我们叫酒精性肝炎。如果再继续坚持长期的饮酒,最终的结局也可以导致酒精性肝硬化。所以如果你有乙肝病毒的感染,这种情况下再合并有酒精的摄入,这种双重因素会导致你的肝病可能出现更加快速严重地进展。所以在这种情况下,我们建议患者还是尽量地避免饮酒。
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注射乙肝疫苗后的不良反应有哪些
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