脸上起痘痘的消除方法首先要注意睡眠、休息、饮食。第一，睡眠，不建议大家睡太晚，十一点前要睡觉，有的人经常上夜班，要把休息调整过来，逐渐适应。第二，休息，建议在休息时尽量睡眠充足，睡眠质量要好，有利于人体整个身体的修复，能够减少痘痘的形成。第三，饮食，饮食方面不能吃辛辣刺激的、生葱、生蒜、高油、高糖、高脂食物，油炸食物，另一个是过甜食物，奶油蛋糕都不建议食用，因为糖分代谢不掉时容易形成脂肪，在皮肤表面形成油脂，促进痘痘形成。关于如何洗脸的问题，有人认为起痘痘要把脸洗得很清爽，但不提倡。当清洁过度的时候，痘痘可能会稍微好一点，但是皮肤会变得敏感，所以清洁时可以选择温和洗面奶，不要用碱性的或者去油性过强的洗面奶。再者要注意起了痘痘后可以用毛巾湿敷脸，敷后再用洗面奶清洁脸。此外是洗澡时当流水在脸上冲刷时，其实有非常好的清洁作用。再者要注意想快速清除痘痘可以借助药膏，首先可以用阿达帕林、维A酸软膏，晚上使用，白天不用，如果局部皮肤有刺激症状，建议尽量少抹或停一停，红肿明显可以加抗生素软膏。如果痘痘、炎症非常明显，可以口服抗生素，如果囊肿、脓肿非常明显，可以去找医生开中药，同时也可以用异维a酸口服，能够减少囊肿、痤疮的形成。

最多见的是痤疮，因为后背也是皮脂溢出部位。皮脂溢出部位油脂分泌比较旺盛，排泌到皮肤表面，被微生物分解就会产生炎症，所以后背上也是痤疮容易发生的部位。还有一种疙瘩是叫糠秕马拉色菌性的毛囊炎，就是以糠秕马拉色菌感染为主要表现的这一型。后背长疙瘩主要是这一型的毛囊炎和真菌感染有关系。后背上长疙瘩还有多见的就是所说的皮炎湿疹，皮炎湿疹、脂溢性皮炎，还有泛发性湿疹表现都是长小疙瘩，同时患者伴有瘙痒，所以抗过敏治疗就可以了。后背上长疙瘩还有一种情况就是所说的瘢痕疙瘩，瘢痕疙瘩就是因为活动量也比较大，胶原纤维过度增生失去控制，最后就长出来一个硬性的疙瘩，我们叫瘢痕疙瘩。这一型瘢痕疙瘩需要做冷冻或者是局部封闭的治疗，才可以达到一个明显的缓解。所以后背上长疙瘩分为很多种原因，最多见的长了痤疮形成的疙瘩，其它比较常见的有皮炎湿疹，还有瘢痕疙瘩。

脸上长痤疮，需要平时生活中需要注意，清洁皮肤的时候，选用一些合适的洁面产品，一般可以选用医用的。可以有效地去除皮肤表面多余的油脂、皮屑和细菌的混合物，但清洗不要过度，它会引起皮肤屏障的损坏，所以平时要注意控油、保湿，外用一些滋润的护肤品。然后就是忌用挤压和搔抓皮损，适当地限制诱发或加重痤疮的一些食物，像含糖比较高的食物或者脂类的食物，还有牛奶需要少吃或者不吃的，还有保持大便的通畅，避免熬夜。还有可以适当的选用一些外用药，一定要在医生的指导下针对不同的痤疮进行个体化的治疗。外用药我们常用的有维A酸类，还有就是过氧苯甲酰，还有一些抗生素的药膏，如夫西地酸软膏、克林霉素软膏等等。如果痤疮比较重，像中重度以上的痤疮，它可以应用抗生素，我们常用的有多西环素和米诺环素，还可以应用异维A酸，异维A酸可以抑制皮脂腺脂质分泌，调节毛囊皮脂腺导管的角化，而且改善毛囊的厌氧环境，还有抗炎和预防瘢痕的作用。除此之外还可以选择光疗，常用的是LED的蓝光和红光，治疗轻中度的痤疮，像光动力，还有的像强脉冲光、染料激光，这可以治疗就皮疹消退以后的红色的痘印，点阵激光可以治疗痤疮的一些瘢痕，还有一些辅助治疗，像果酸换肤、水杨酸换肤等等，都是一种很好的治疗方法。

长了痤疮就要进行正规的和及时的治疗，主要分为以下几种方法。第一就是外用维a酸类的软膏，他扎罗汀软膏、阿达帕林软膏等，这些都是对于轻度痤疮及闭合性粉刺有效的治疗外用药物。那么对于比较严重的红肿、疼痛的、病情比较重的患者，可以选择口服抗生素类的药物，主要是大环内酯类的药物、多西环素类的药物。除此之外，我们中医中药的治疗，对痤疮也是有良好的治疗作用，主要是根据患者的体质，根据他发病的年龄、不同的原因和他的伴随症状、身体的整体情况，根据他的体质来辨症论治。除了中药的口服之外，还有中药的外用，中药的外用有清热解毒类的软膏，还有中药的倒模，中药的倒模是我们中医的传统治疗痤疮的疗法，它可以在短期之内迅速的消炎、消肿，减轻痤疮的瘢痕。目前在我们的治疗体系当中还有其他的光电类的治疗，例如光子，例如果酸，例如光动力，它们都会对痤疮起到良好的控制及治疗作用。

痤疮轻重程度差别很大，治疗的方法选择也会很不一样，轻的就是外用药，重的要加口服药，再重的要同时做一些物理的治疗。首先要知道这个痤疮跟个人体质有关系。比如雄激素水平偏高、爱出油的肤质，就容易长痤疮。另外它和后天的一些因素有关系，比如睡眠、情绪，吃油的、辣的多，它都可能会加重。所以生活护理上要注意避免这些因素，就是遇到事别着急，别熬大夜，少吃一些油的、辣的食物，这是一个生活的护理。医疗治疗，因为痤疮它轻重程度差别很大，所以治疗方法选择也会差别很大。痤疮很轻，只是有粉刺，可以外用维甲酸类的药物。粉刺重，可以做果酸。以炎症性的丘疹为主，要加口服药物了，比如盐酸米诺环素、多西环素，这种四环素类的抗生素。另外的一个就是可以加口服的异维a酸胶丸，像泰尔斯，效果也是非常好的。炎症再重，比如囊肿性痤疮或者是聚合性的痤疮，这时候还要加一些物理的治疗，比如红蓝光的治疗，甚至要用到一些光动力的治疗，这时候就是口服药、外用药，还有物理治疗要同时上了。另外生活上要注意，睡眠、情绪、饮食的一些调整。