怎么缓解骨质疏松疼痛
发布时间：2020-05-2961808次浏览
骨质疏松常会伴随着疼痛症状，首先要在平时注意多吃高钙的食物，坚持合理运动，并多晒太阳，为身体补充钙质，就可以缓解病情；如果采取这些措施效果不理想，还可以对症应用药物或者手术，治疗骨质疏松、骨折，也可以达到缓解疼痛的目的。
体内缺钙，骨质流失就会出现骨质疏松。患有这种疾病时，最常见的症状就是腰背部疼痛或者全身疼痛，此时患者会感觉痛苦不堪，影响正常的活动，大大的降低了生活质量。所以许多患者总想采取一些措施，让疼痛症状尽快缓解。那么，怎么缓解骨质疏松疼痛呢？
一、骨质疏松疼痛的护理方法
1.吃高钙食物
缺钙是导致骨质疏松的最常见的原因，所以想要缓解因骨质疏松引起疼痛症状时，要注意合理补钙，改善骨质疏松，就能达到缓解疼痛的目的。建议在平时多吃一些牛奶、虾米、鱼肉、骨头、豆制品、蛋类等含钙丰富的食物，为身体补钙。尤其是多吃牛奶，因为它不但含钙高，而且牛奶中的乳酸还可以促进身体对钙质的吸收。
2.合理运动
因骨质疏松引起疼痛症状时，坚持合理运动，强化骨骼，也可以缓解不适症状。建议根据自己的体质选择散步、打太极拳、跳舞等运动，避免进行过于激烈的运动，防止摔倒导致骨折。
3.适度晒太阳
多晒太阳，可以促进维生素D的合成，这种物质可以促进钙吸收，有利于缓解骨质疏松病情。所以因骨质疏松出现疼痛症状时，应该多去户外晒晒太阳，让阳光紫外线刺激皮脂，制造维生素D。但阳光紫外线有可能会灼伤皮肤，所以晒太阳的时间应该是在上午十点以前，下午三点以后。
二、骨质疏松疼痛的治疗方法
1.药物治疗
骨质疏松比较严重，采取上述措施效果不明显时，也可以应用一些药物治疗骨质疏松，缓解疼痛症状。目前临床上比较常用的药物包括钙剂、降钙素、二磷酸盐、雌激素等抑制骨吸收的药物，还有氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素等促进骨性形成的药物。
2.手术治疗
骨质疏松容易出现脆性骨折，此时也常规伴随着剧烈的疼痛感。想要缓解疼痛需要进行手术治疗，促进骨折尽快愈合，疼痛症状能尽快消退。
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骨密度检查缺钙准确吗
骨密度检查发现异常，提示缺钙，是准确可靠的。但需要注意，骨密度可直接检查出是否有骨质疏松，而只有缺钙到一定程度的时候，才会出现骨质疏松。因此，假如骨密度检查提示有骨质疏松，可准确的反映出患者确实存在缺钙。但如果只是轻微的缺钙，但程度并不足以引起骨质疏松的患者，可能骨密度检查是正常结果。缺钙患者体内往往存在钙质的摄入不足，流失或破坏过多，从而会出现一系列症状，如骨周围疼痛、肌肉抽筋、全身的乏力，儿童会出现生长的迟缓，老年人容易出现骨质疏松性的骨折，很小的暴力就可以导致骨折等。
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钙片什么时候吃最好
钙片最常见碳酸钙D片。说明书上没有具体要求什么时候吃最好，但是也有注意事项，比如当食物含有纤维素量较多时不要吃，因为钙容易跟纤维素结合，不易被吸收。另外不是何时吃的问题而是钙片能不能吃或能不能达到效果的问题。有高钙血症不能吃，比如有肾结石、胆囊结石不能够吃太多。骨质疏松的产生不是因为钙吃的不够多而是因为钙无法吸收或吸收后无法真正被身体利用成骨。吃太多不能被身体利用，只能从体液里流出，可能会产生高钙血症，产生对身体有害的疾病。所以骨质疏松时吃钙一定要配合其他药物。
骨质疏松有哪些危害
骨质疏松主要有以下几点危害。第一，骨质疏松会使患者的身材逐渐变得矮小，甚至会使患者出现供腰的姿势。第二，骨质疏松还可能会使患者的脊柱出现压缩，患者出现局部疼痛，腰背酸痛等情况，对日常的生活和工作带来一定的影响。第三，如果患者存在的骨质疏松情况比较严重，这种情况下时间久了，还会使患者的行动受到一定的障碍。除此之外，骨质疏松还会影响到患者的心脑血管，导致患者出现脑梗死，高血压。心肌炎等出多种身体疾病，如果患者出现了骨质疏松的情况，一定要及时采取相应的方案进行治疗，可以通过服用相关药物或选择相应的手术进行治疗。
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骨质疏松的症状有哪些
骨质疏松的症状包括：腰背或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时可出现翻身、起坐及行走有困难，甚至脊柱变形导致身高缩短和驼背等。骨质疏松的治疗方法主要是生活方式的干预，如多运动、多晒太阳，促进骨量的积累。中医认为骨质疏松最主要病因是肾虚累及肝脾导致气血不足而血瘀，加上先天禀赋不足，后天调养失宜，筋脉失养，骨枯髓减而导致骨质疏松。可以选用人参固本口服液、强骨胶囊等中成药治疗，其中人参固本口服液具有滋阴益气、固本培元的功效。
骨质疏松主要危害
骨质疏松主要危害有哪些,绝经后女性以及70岁以上老年人骨质疏松越来越普遍，主要表现腰背疼或腰腿疼，常被忽略，有些四五十岁的人也出现骨质疏松现象，特别是长期生活在城市的居民
骨质疏松运动注意事项
骨质疏松症患者的运动方式应根据“因人而异，量力而行”的原则来选择。每个人的年龄、身体状况及骨质疏松症的程度不同，应选择不同的运动方式。北京大学首钢医院骨科张光武对于骨质疏松症不太严重，能坚持正常的工作、生活者，可选择活动量较大的运动方式，如长跑、打拳
骨质疏松是怎样形成的
骨质疏松是由于骨量减少、骨的细微结构破坏导致骨的脆性增加，容易诱发骨折的一种全身性骨骼病，有原发性、继发性和特发性三类。大多数原因是由于原发性疾病所致，包括性激素水平下降、年龄增长、营养失调、运动不足、过量吸烟及饮酒、低体重或者髋部骨折家族史等等。破骨活动相对成骨细胞活动强，骨重建处于负平衡是骨质疏松发病的基本病理环节。在女性绝经后，体内的激素水平逐渐下降，可以引起钙调节激素的活动产生分泌异常，正常的调节机制发生紊乱，过多的骨重建单位被激活，导致破骨细胞活性强于成骨细胞。人进入老年以后，整体的机能状态趋向降低，消化吸收功能下降，运动量不足，引起钙摄入不足，为了维持血钙平衡，甲状旁腺激素会使骨骼中的钙进入血液循环，从而导致骨质丢失。
骨质疏松的锻炼方法
骨质疏松患者的锻炼方法，首先建议参加以一些力量锻炼，可以在水中进行行走；其次，可以参加一些负重有氧运动，比如爬楼梯，又或者是散步都是可以的；最后，可以做一些柔韧性训练，不过不要做弯腰和跑步等容易骨折的运动。
更年期会骨质疏松吗
进入更年期的人身体出现骨质疏松的概率要比年轻人高，但并不意味着所有更年期人都可能会出现骨质疏松的情况，具体还是要根据个人的实际情况来分析。而诱发骨质疏松的原因主要有饮食因素以及遗传因素等。
严重骨质疏松治疗方法
严重骨质疏松的治疗治疗应坚持运动：坚持适量的多种类型的运动有助于骨量的维持。加强营养：摄入足够营养、足量的钙、维生素Ｄ、维生素Ｃ以及蛋白质等，限制钠盐的摄入，提倡戒烟、戒酒。药物治疗：雌激素代替疗法、降钙素、钙剂、维生素Ｄ、氟化物、甲状旁腺激素等。严重骨质疏松发生骨折需手术治疗。骨质疏松症是由于雌激素缺乏、甲状旁腺素增加、钙摄入下降、维生素摄入不足等原因引起的代谢性骨病变。骨质疏松症特点是单位体积内骨组织量减少，腰背痛。骨质疏松严重时四肢出现放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛、驼背、胸廓畸形时出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
膝盖疼怎么快速缓解
膝盖疼可以通过药物治疗、理疗以及外用药物来快速缓解。口服非甾体类抗炎药，比如芬必得、尼美舒利、双氯芬酸钠之类的药物，配合营养软骨的硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖，加用活血通络的活血通痹胶囊、仙灵骨葆胶囊之类的药物来治疗。理疗措施：穴位按摩选取犊鼻穴；中药热敷、食盐热熨、红外线照射等方式来缓解症状。外用药物：非甾体类镇痛抗炎药，如扶他林乳胶剂。避免诱发因素是治疗膝盖疼痛的关键。日常生活中保持适当运动，但不要做剧烈运动，注意膝部保暖，加强股四头肌肌力锻炼，增强对膝关节的保护。合理膳食、增强营养、注意补钙等。
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骨质疏松检查什么
骨质疏松首先要做骨密度检查。临床中常用的是双能X线检测吸收法，基本可以诊断患者是否有骨质疏松。骨质疏松分为原发性和继发性，要针对于病人的实际情况来选择检查，除外继发性骨质疏松。原发性骨质疏松和继发性骨质疏松的治疗差别较大，做完骨密度检查后，还要做血常规、尿常规、肝肾功能、血气分析、碱性磷酸酶等。一般原发性骨质疏松，血钙、血磷和碱性磷酸酶都正常。如果有异常，要更进一步检查，比如查甲状腺功能、甲状旁腺功能、维生素D水平、M蛋白的鉴定，甚至还要查皮质醇水平，鉴别继发性骨质疏松。骨质疏松还应该拍腰椎片，以发现有没有压缩性椎体骨折，初步判断骨折的程度。有些老年有骨折，不一定在临床上有明显表现，可能仅仅表现身高变矮，所以在发现骨质疏松后，不要忘了给病人拍片。
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骨质疏松的症状
骨质疏松会在不知不觉中对身体产生损害。很多人都是在发生骨折后，才开始重视骨质疏松。骨质疏松可以引起腰背部酸疼或全身性骨痛，尤其是在翻身、坐起或负重活动后会有明显的加重；其次，它会引起脊柱变形，出现压缩性骨折。如果胸廓变形，会影响呼吸，引起呼吸困难。如果腰椎脊柱损伤，会影响腹部脏器，出现腹痛、腹胀和便秘。骨质疏松最大的危害是出现骨折，如果骨折以后病人要长期的卧床，会增加病人和患者家属以及社会的经济负担。最重要的是要注意病人的心理状态变化，因为骨折后病人卧床，很可能会发生焦虑、抑郁。
骨质疏松的魔爪已伸向年轻女性
骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。
