眼球胀痛的原因很多，常见于视疲劳、青光眼、结膜炎、巩膜炎、睑腺炎（麦粒肿）等。1.视疲劳：熬夜或用眼过度，尤其是电子产品的长期使用引起的眼干、眼胀或视物模糊等，是眼睛提醒我们需要休息。日常生活中养成良好的用眼习惯，注意休息，保证睡眠可有效缓解症状。2.青光眼：眼睛会持续分泌房水，眼睛内有一套下水管道负责房水的排出，各种原因引起的排出受阻，会使过多的房水聚集在眼睛内部，造成眼压过高、眼部胀痛，需要及时到医院进行降眼压等相关治疗，以免延误病情。3.结膜炎与巩膜炎：是眼内发生炎症所致，会引起眼球胀痛，需要及时到眼科进行诊治并对症治疗。4.睑腺炎：细菌感染睑板腺体以后导致的急性炎症形成肿块，肿块的压迫可能导致眼球胀痛，可以通过药物或手术治疗。眼球胀痛的原因较多，以上为常见的几种，当发现病情后应予以重视，及时到眼科进行确诊及相应的治疗。

缓解眼睛疲劳需要去除诱因，治疗原发疾病。养成良好的工作习惯、做好日常眼睛维护、保持营养均衡等，有效缓解眼睛疲劳。眼睛疲劳可见于视觉系统缺陷、高度散光、屈光参差、调节功能减退、全身及精神心理因素影响、环境影响等。除针对原发病进行治疗外，日常生活中，可通过多种方式缓解眼睛疲劳。1.养成良好工作习惯：长时间盯着电脑屏幕工作者，可间隔半小时或1小时，站起身进行一下放松活动、进行远眺等。眼睛疲劳时，可闭上眼睛，休息5分钟等。2.做好日常眼睛维护：眼睛保健操是基本的护眼方法，每天可做两次，上午一次，下午一次。可减轻眼睛疲劳。眼睛干涩疲劳时，可适当滴眼药水。3.保证日常营养均衡、睡眠充足：保证充足的睡眠时间，不仅眼睛不疲劳，整个人也会精神百倍。日常营养均衡，食入足量的蔬菜、水果等。

众所周知，多吃水果不光对眼睛有益，对身体各处都有益。至于吃水果对眼睛好处肯定是有利而无害的。对于眼部较好的水果，一般都含有丰富的维生素类，首先我们考虑到的蔬菜水果有胡萝卜，因为胡萝卜含有丰富的维生素a。对于儿童或老年人及成人的视力发育具有较好的作用，其他的水果中还有较多维生素类的，也可以进行尝试，因为水果种类较多，在此就不一一列举，单吃水果的好处肯定是利大于弊，如果本身是糖尿病患者，不建议吃含糖量较多的水果，可适当的吃一些比如柚子之类的，对于高血压高血脂的患者所进食的水果种类没有明确的限制，主要是饮食给予清淡低盐低脂饮食即可，水果可适当进食，种类若血糖不高可不给予明确限制。

判断自己眼球是否突出可以通过做B超、观察外观、能否闭合眼睛来判断。戴眼镜时间长了就会眼球突出，影响美观，如何判断眼球突出。合适的眼镜不会导致眼睛变形，如果是因为高度近视，眼轴变长，导致眼球突出，选择正规的公立医院检查，眼轴长度可以做B超检查，同时测量眼突出程度。常见的眼突出导致原因有甲亢、高度近视或是眶内占位性病变等。眼睛如果是高度近视引起的突出，没有特别好的治疗方法。眼球突出，一般应该做测量检查、视力检查、裸眼视力和矫正视力。注意休息，减少近距离操作，避免视疲劳定期复查，必须关注眼眶周围的变化。

轻度的视网膜脱离，又称为视网膜浅脱离，脱离的程度不是太严重。至于视网膜浅脱离是不是严重，主要看它脱离的范围和脱离的部位。对于周边部的视网膜浅脱离，实际上它对视力影响比较小，有时候患者可能没有注意到，这种情况对视力影响小。但是对于视网膜浅脱离在视轴中心，比如后极部的浅脱离，就是中央部的视网膜脱离，比如黄斑区的脱离，即使是很浅的脱离，它也会造成严重的视力下降，非常严重。所以视网膜浅脱离是不是严重，实际上取决于脱离的部位和范围。对于局限的脱离，位于周边部时它比较轻。但是对于比较广泛的脱离，即使在周边部它也比较严重。所以不能笼统认为浅脱离不严重。