耳石症有很高的复发率，耳石症患者治愈后面临的最主要问题就是如何防止复发。但由于大多数耳石症患者是原发性的，并未发现明确的具体原因，预防耳石症复发缺乏具体的针对性措施。那么，下面介绍一下耳石症该怎样预防?

耳石症是常见的前庭外周疾病之一，是指当头位快速移动至某一特定的位置时激发的短暂的、阵发性眩晕与水平型或旋转型眼震，耳石症的出现，对于人们的健康还是有危害的，所以要了解耳石症的病因病理，这样才能够及时的治疗，那么，耳石症的病因病理是什么呢

耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕，是指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震。耳石症对身体有一定的影响。具体分析如下：

患上耳石症应该如何饮食，这是耳石症患者比较关心的问题，饮食是否合理直接关心到病情的恢复情况，要是饮食不当的话，会加重病情，那么患上耳石症应该如何饮食呢，我们一起来了解一下这个问题吧。

引起耳石症的原因可能跟情绪、劳累、睡眠不足、饮食不周、年龄有一定的关系，比如说太过劳累，或者这段时间工作压力太大，或者睡眠不足，都可以造成免疫力的下降。也可能是机体代谢异常造成了前庭毛细胞的碳酸钙分布不均而造成耳石症。这种耳石症的症状，有的时候可以自我缓解，有的患者就是只发作过一次，在当天就可以缓解，也有的人是几个星期也不能见到缓解，所以说有的时候，在给患者做检查的时候，恢复情况就根据患者的情况有轻有重，我们可以做一个体位性的纠正，就可以缓解。

中医的治疗是我国传统的治疗，而且在临床上的应用十分的广泛，就比如这种耳石症的疾病，就是可以通过中医的方法来治疗的，因为它本身就属于耳鼻喉方面的疾病，中医能够通过复位的方法来帮助患者恢复，然后再采用中医的睡眠方法来辅助治疗。

根据医学的研究，年龄偏大的人容易得耳石症，耳石症的好发年龄在50岁左右。除了年龄以外，还有一些因素，如失眠的人群，不管是年轻人或老年人长期失眠就容易得耳石症；还有工作特别劳累的人群，经常加班也容易得耳石症；情绪波动特别大的女同志，尤其是焦虑，忧郁、爱生气的人群，容易得耳石症；抽烟饮酒的人群也容易到耳石症；还有骨质疏松的人群，也容易得耳石症。

耳石症是一种非常常见的眩晕性疾病，最有效的治疗是手法复位，这个治疗不打针，不做手术，就是通过物理的方法让耳石颗粒从半规管回到椭圆囊，相对比较安全。但是这种物理方法，要让耳石颗粒从半规管移出，在移动的过程中有可能会刺激神经末梢，诱发剧烈的眩晕，还可能伴发一系列的神经反应，如恶心、呕吐等等。有的人可能会出现心慌，所以手法复位并不绝对是安全的。对于一些有严重心脏疾病、严重颈椎病的病人，一定要慎重治疗，经过有经验的大夫做好一些应急预案后，才可以治疗。

耳石症患者，即使进行复位治疗后，耳石也会容易再次脱落，导致症状再次发作。所以，耳石症手法复位后，有很多事情需要患者注意。耳石症手法复位后，患者要保持愉快的心情，不要有太多精神压力，注意调整作息规律，保证睡眠，清淡饮食，戒烟戒酒，避免焦虑、抑郁等负面情绪影响，要积极治疗高血压等慢性疾病。另外，耳石症手法复位后不能马上开车，而且最好是可以静坐半小时到一小时的时间。还有一些剧烈的运动也不适合在一个月内做，尤其是低头、摇头、跳跃等运动。要避免因为外力的因素，造成二次脱位的情况发生，从而引发眩晕。除此之外，在手法复位后最好是在近三天睡眠保证高体位，避免平卧，一周内避免美发及牙科检查，这样也可以有效的预防耳石再次脱落。

耳石复位治疗是耳石症的重要的治疗方式。但是，有些患者会出现耳石症复位后，仍然会头晕的现象。出现这种情况，是因为患者在进行耳石复位之后，并不能保证全部的石头都复位。所以，患者还是会出现头晕等症状。头晕是需要恢复一段时间才会消失的，但是，很多患者在进行耳石复位后，一般症状都会有所减轻。另外一种情况就是石头归位需要一定的时间。出现这种情况，只有在进行充分的休息之后，才可以慢慢恢复。除此之外，耳石症复位后，如果仍然有眩晕，仍然在翻身时产生短暂的旋转性眩晕，这就是耳石症复位没有复位好，需要再次复位。因此，患者在进行耳石复位治疗后，应该注意好好休息，规律作息，保持良好的生活习惯。同时，在复位后还应该做相应的康复锻炼，这样做有利于疾病尽快恢复。