骨性关节炎如何预防
发布时间：2020-07-2262959次浏览
骨性关节炎给关节带来的危害性是非常大的，很有可能导致关节就此残疾，丧失活动能力。而针对这种危害性极大的病症，人们可以通过避免关节受到机械性损伤、控制体重、改变不合理的运动方式、多晒太阳和补充钙剂等方法进行预防。
骨性关节炎是现如今很多人都会发作的病症，该疾病的发作往往和年龄的增长以及身体过度肥胖等因素都有关。当其出现时会给关节带来损害，部分人甚至可能会因为骨性关节炎而出现关节畸形情况。那骨性关节炎如何预防呢？
1、避免机械性损伤
关节受到机械性损伤也是引发骨性关节炎常见的原因之一。想要避免骨性关节炎，又要防止关节出现机械性损伤情况，例如注意日常的劳动和走路姿势，不要长时间扭着身体干活或走路，这样会给身体关节带来较大的负荷和摩擦。此外，髋关节和膝关节本身就已经受累的人应该避免长久站立、蹲位等行为。
2、控制体重
身体过度肥胖就会加重关节的负担，久而久之就容易导致关节因过度摩擦而出现骨性关节炎。所以想要做好骨性关节炎的预防工作，控制体重也是必须要进行的措施之一。
3、改变不合理的运动方式
虽运动锻炼对人身体大有益处，但如果运动方式不正确，不光不能够起到锻炼身体的效果，同时还容易导致人的关节受到伤害。例如太极拳等半蹲或需要下蹲的运动，给下肢关节带来的压力很大，应该尽量避免每天重复进行。
除此以外，类似爬山以及爬楼梯等会给下肢关节带来巨大压力的运动也该尽量避免。尤其是对年龄较大或关节本身容易受损的人来说更是如此，可以考虑选择类似散步以及游泳等，不会给关节带来太大压力的运动。
4、多晒太阳和补充钙剂
日常生活中，多晒太阳和多给自己的身体补充钙剂，也能够起到预防骨性关节炎的作用。还可以同时服用活性维生素D加强预防效果。
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为什么蹲时间长了膝盖会疼
蹲时间长了，如果很长，几乎所有的人膝盖都会疼痛，这个道理实际上也是显而易见的。蹲时间长了之后，膝盖前面平常能够摸得到的骨头，叫髌骨，这个髌骨蹲了之后是最突出，在起来的过程中，膝盖骨、髌骨受到股四头肌，人体最强有力的肌肉就是股四头肌。再蹲下去起来的时候，膝盖因为承受股四头肌强大的拉力，就会可能有摩擦，或者是顶压力，这种顶压力就会产生局部的疼痛。任何人只要时间长了，膝盖这个地方，站起来的过程中，都会觉得不舒服，这个不足为怪。但是，对有的人如果出现了膝盖疼，就应该重视，比如说对比较年轻的人，或者是运动员，剧烈运动比较多的人群，这个人可能是不是比较早的运动伤，导致了膝关节的膝盖骨的髌骨的关节炎，应该重视，以后尽量避免长时间蹲这种动作。第二，老年人，老年人到了一定年龄之后，膝盖骨就是髌骨后面的软骨变薄，可以通过X光片能够明显看出来，膝盖骨就是髌骨后面的软骨这一层，变薄了，髌骨上下缘长出骨刺来了。这种情况就是骨关节炎的一种表现，就是髌骨软骨退变了，变薄了，质量也下降了。所以说，即使时间不是很长，蹲下去再起来的时候，也会感觉到疼痛，这种情况就是软骨骨关节炎了。所以，这种情况，需要老年朋友加以重视，应该到医院里照X光片，有的时候甚至做核磁共振，看一看到底退变到什么程度，让医生决定注意什么，给予什么治疗措施。
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得了骨性关节炎能治吗
骨关节炎可以医治。骨关节炎是骨关节软骨退变引起的退行性骨关节病，表现为关节僵硬、疼痛、活动受限等。骨关节炎遍及全身，最常见的是膝关节、髋关节、肘关节，还有其他的手关节和足关节。骨关节炎治疗分几种情况：第一、保守治疗，通过日常护理减轻症状，避免接触潮、寒、凉因素，不用冷水洗手、洗衣服，做好保暖工作，出门戴手套或护膝。第二、减少活动，膝关节疼痛可以适当的减少活动，同时进行保护措施。第三、应用药物，在关节内注射润滑剂。第四、对于特别顽固的骨关节炎，可以进行关节置换。
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骨性关节炎能运动吗
骨关节炎患者可以，而且应该进行适当的合理的运动，但是不建议长时间剧烈的活动，尤其是避免过度增加关节负担的活动。应当在医生指导下进行锻炼关节活动度，加强周围肌肉力量和韧带强度的适当的运动，不仅可以防止关节肌肉萎缩，还能一定程度下缓解病情。一定要尽量避免剧烈的活动，包括跑步、爬山、跳舞，或者频繁地上下楼梯的活动，这些东西都容易加重关节损伤，导致关节炎这种症状越来越重，甚至会导致不可逆的效果，所以还是应该很重视，要注意这方面。
如何预防膝骨关节炎
预防膝骨关节炎，首先要控制体重为正常围绕内，这样可减轻膝关节的承重。另外，在日常工作生活中，要避免长时间下蹲，且要注意走路工作的姿势，不要长期保持固定动作。平时也要适度进行体育锻炼，而饮食上要多摄入高蛋白、胶原蛋白的食物。
骨性关节炎如何用药
骨性关节炎要想有效得到好的治疗，可以选择药物性治疗，目前主要是选择镇痛类药物、抗炎类药物、氨基葡萄糖药物、又或选择中成药治疗，如此就可以改善骨性关节炎的疼痛，具有促进血液循环的效果，使得病情得到有效控制。
如何鉴别骨性关节炎
骨性关节炎需要和类风湿性关节炎进行鉴别，这两者虽然都会累及膝关节和指关节，但是类风湿关节炎主要是以近指关节和掌指关节病变为主。骨性关节炎还需要和银屑病关节炎、膝关节非特异性滑膜炎、假性痛风、强直性脊柱炎以及痛风性关节炎相鉴别。
骨性关节炎是什么
骨性关节炎是一种常见的关节疾病，可能由遗传因素、身体肥胖、慢性劳损、骨密度降低、外伤等因素引起。40岁后发病率一般会随着年龄的增长而增高，手关节、膝关节、髋关节、足关节是常见的病变部位，会伴随关节疼痛、活动不灵活等症状。此时通常可以在医生指导下使用西乐葆塞来昔布胶囊，有利于快速缓解疼痛，而且镇痛效果持久，能够改善功能障碍，同时还可以遵医嘱搭配维固力硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行联合治疗，可以起到保护关节的作用。
膝关节肿胀是怎么回事
膝关节肿胀病因有半月板损伤，胫骨平台骨折和股骨远端骨折，膝关节的骨性关节炎，膝关节滑囊炎，腘窝囊肿五种原因。1、半月板损伤，受伤后膝关节剧烈疼痛，不能伸直并迅速出现肿胀，有时有关节内积血。2、胫骨平台骨折和股骨远端骨折，骨折时骨髓骨膜以及周围组织血管破裂出血，在骨折处形成血肿，以及软组织损伤所致的水肿，膝关节严重肿胀，甚至出现张力性水泡和皮下瘀斑，由于血红蛋白的分解，可呈紫色，青色或黄色。膝关节疼痛剧烈，并伴有膝关节的活动受限。3、膝关节的骨性关节炎，膝关节因骨赘形成或关节积液也会造成关节肿大。4、膝关节滑囊炎，无明显原因，在膝关节部逐渐出现一圆形或椭圆形肿物缓慢长大伴有压痛。5、腘窝囊肿，膝关节后方的囊性疝。可缓慢长大，较小时无症状，长大到一定程度活动关节时有酸胀感。
膝关节内侧疼痛怎么回事
膝关节内侧疼痛不适，常见的原因有内侧副韧带损伤、膝关节骨性关节炎等。1、内侧副韧带损伤，膝外翻暴力所致。当膝关节外侧受到直接暴力时，膝关节猛烈外翻，便会损伤内侧副韧带。当膝关节半屈时，小腿突然外展外旋，也会使内侧副韧带损伤，内侧副韧带损伤多见于运动创伤，如踢足球，滑雪，摔跤等项目。2、膝关节的内侧半月板损伤。3、胫骨平台骨折。4、膝关节内侧关节囊损伤。5、膝关节骨性关节炎主要症状是膝关节的疼痛，初期有轻微的钝痛，以后逐渐加剧，活动多时疼痛加剧休息后好转。部分患者在静止或晨起时感到疼痛，稍微活动后减轻。6、膝关节周围肌肉损伤。7、膝关节内游离体。8、膝关节滑膜炎。膝关节内侧是由于股骨的内髁、胫骨平台、内侧副韧带、半月板以及关节囊所组成。任何一个组织或多个组织，出现问题都会出现膝关节内侧疼痛不适。
膝关节骨关节炎的并发症
膝关节骨关节炎是常见的慢性疾病，病程持续时间较长，在不同的时机会诱发不同的并发症，在疾病发展早期患者活动量较大时，着凉后极易导致关节肿胀，发生急性滑膜炎，如果不及时处理，有可能会形成骨质增生，而到中心后的膝关节骨关节炎，严重时则可出现半月板损伤破裂，甚至是出现畸形。
膝盖内侧疼吃什么药
膝盖疼痛在临床当中很常见，引起膝盖疼痛的原因很多，其中常见疼痛原因不外乎外伤、退变、劳损、炎症及环境这几种原因导致，膝盖持续疼痛，早就诊、早诊断、早治疗。膝关节疼痛的治疗：遵医嘱口服非甾体类消炎止痛药缓解临床症状，比如口服尼美舒利、氯诺昔康、双氯芬酸钠之类的药物。口服盐酸氨基葡萄糖或者硫酸氨基葡萄糖营养软骨，配合活血化瘀药物如云南白药胶囊、龙血竭胶囊、仙灵骨葆胶囊之类的药物来促进水肿吸收消退；治疗期间病人卧床休息、限制膝关节活动、保暖，同时可以配合针灸、艾灸、红外线照射、中药外敷、中药熏洗等理疗措施。日常生活中，保持适当体重、注意补钙、注意保暖、避免膝部外伤、进行肌力的功能锻炼，增强关节稳定性，减少膝部疼痛的发生。
腕关节畸形的发病原因
腕关节畸形是指腕关节因先天发育、外伤、肿瘤、风湿性关节、关节退行性变等原因导致腕关节失去正常的结构。具体病因如下：1、先天性发育导致腕关节畸形发病率低。2、损伤：腕部骨折畸形愈合、桡骨或者尺骨骨折畸形愈合，腕部骨骺损伤、肌腱、韧带挛缩、严重烧伤等。3、尺桡骨远端的骨肿瘤。4、风湿性，类风湿性关节炎，随着疾病发展腕关节受到侵蚀，后期会出现腕关节畸形情况。5、腕关节退变骨性关节炎，在骨性关节炎的后期会引发明显的关节退变骨质增生引发腕关节畸形。腕关节畸形要就诊针对病因治疗，恢复部分腕关节功能。
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骨性关节炎的症状
骨性关节炎的症状包括以下两方面：第一，疼痛，患者会出现所受累的关节部位的一个疼痛的表现，典型的膝关节的骨关节炎，它首先会出现下楼梯的疼痛，然后出现上楼梯的疼痛，然后再发展成走平路也会出现疼痛，再发展就是不走路安静的时候，它也会出现关节的疼痛，那是关节软骨的磨损导致骨质的摩擦，又导致骨质增生的一个表现。第二，所受累部位的关节功能的障碍，比如说它会影响关节的活动，累及到不同的关节，影响相应关节的活动，带来功能的障碍和生活的不便。
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骨性关节炎是怎么引起的
骨性关节炎的病因主要包括关节老化、运动损伤、与免疫相关等。1、老龄，就是年纪大。关节退化，换句话说关节老化，因为关节随着慢慢的使用会有一个老化的表现，所以会出现逐渐出现关节的疼痛。2、运动损伤，比较常见的就是运动员，比如说足球运动员的踝关节的骨关节炎，膝关节的骨关节炎等。3、与免疫相关，实际上在老龄，或者运动之后导致骨质增生，也有一定的免疫因素的参与，所以现在有的时候对于难治性的，也会用一些免疫相关的药物来治疗这种骨质增生、骨关节炎这种疾病。
