骨折后如何恢复
发布时间：2020-07-3065834次浏览
骨折后需要一段时间才能恢复，要想有效促进恢复，应该选择多补充蛋白质，尽量不要盲目服用药物，可适当性补充钙元素，尽可能选择多喝水，能够有效促进肠道的消化能力，减少便秘的情况，同时还能够减少各类的疾病。
骨折虽然不是特别严重的疾病，但是在等待恢复的过程中也同样是比较漫长的，在治疗骨折过程中还需要打好石膏，更需要尽快的回家休息，在整个休息的过程中，病人也会希望能够尽快的恢复，因为这对于生活也会产生影响，那么骨折后如何恢复呢？
1、多补充蛋白质
在骨折出现后，大量的营养物质还有维生素都可能会逐渐的流失，所以在病情恢复期间，首先就应该多补充各种营养物质，建议最好是多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够有效促进骨折的愈合，会缩短恢复的时间。另外也应选择多补充蛋白质，比如鱼肉、鸡蛋、豆制品。
2、不要盲目服用药物
对于骨折病人来说疼痛是最为常见的，在恢复阶段受伤的部位也会经常性出现疼痛现象，对一些忍耐能力，如果不是很出色的朋友来说，为了有效减少痛苦也可以选择服用止疼药物。这是一种看上去非常不错的药物，但是实际上对于病人的情况没有任何的帮助，所以建议不要选择胡乱的使用药物。
3、适当补充钙元素
骨折恢复离不开钙元素，因此有不少人在恢复期间就会选择大量补充钙元素，但是适当性补充钙元素能够有效促进骨折的恢复，可是如果骨折病人本来就没有多少的活动量，此时再选择大量的补充钙元素，这对于个人病情没有任何帮助，所以建议千万不要过度的补充，否则就会影响到恢复时间。
4、多注意补充水分
骨折病人大部分情况下行动不是特别方便，所以为了有效减少去厕所的时间，一般都会减少喝水的次数，其实这种行为往往都是非常错误的，因为缺乏运动，肠道消化能力会逐渐减弱，所以很容易就会出现便秘问题，也必须要足够的水分，才能够有效避免类似的情况，除此之外，通过饮食也可以有效减少生殖系统疾病或泌尿系统疾病。
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骨折后不能吃什么东西
骨折后为加快断骨愈合，在日常中需严格注意饮食禁忌，比如为了避免引起血钾增高、血磷减少症状，不可盲目跟风补充蛋白，同时为了避免引起便秘，切忌少饮水，另外为了加快病情恢复，可在早期食用三七片，在骨折恢复期，需避免食用三七片。
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骨折后要注意什么
俗话说的好，伤筋动骨一百天，可见骨折的伤害对人体是有多大的痛。所以，在这种情况下，如果家里有骨折患者，在护理的时候，一定要避开以下的一些康复误区。在骨折后，避免大量食用骨头汤来补。骨折后，骨的再生主要是依靠骨髓，骨膜的作用的。如果在这个时候喝骨头汤，则会导致骨髓或者是骨膜在增加骨胶原的条件下发挥其情况，而骨头汤里只有钙或者是磷元素，对于这种骨胶原的生成，没有任何的帮助。在骨折后避免大量补钙。骨折后，人体并没有缺钙，只有骨痂形成后，才可以起到愈合的作用的。所以，在这个时候，不用给补钙，而是需要给骨折患者多做一些运动或者是晒一下太阳。骨折后最好是多喝水，才可以保证运动量，从而加大肠蠕动，这样就不会让大便结在体内，无法排出。避免饮酒。
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骨折愈合期间要注意什么
骨折愈合期间涉及的因素有很多，包括营养学和力学的因素。如骨折后需要戒烟，少用浓咖啡和茶，加强营养，均衡营养，骨折部位一定要保证固定等。1、戒烟，也是最重要的一点。现在有证据表明烟草中所含有的尼古丁可以影响成骨细胞的活性，进而导致不愈合，是骨不连的一个单独存在的因素。2、尽量减少饮用浓咖啡和浓茶，建议不超过六杯。3、加强营养，均衡营养，保证丰富的蛋白质和维生素、蔬菜和水果的摄入。不能只依靠喝骨头汤增加营养。4、骨折在愈合过程中要保证骨折部位的固定，其他能活动的关节和肌肉要早期做关节和肌肉的活动，不能活动的部位肌肉要收缩，能活动的部位要做活动，避免出现关节僵硬和关节挛缩。
下肢骨折畸形愈合如何处理
骨折的畸形愈合之后，要根据它对生活及身体产生的影响来进行不同的选择，假如是胫骨近端的骨折，出现了很明显的内翻，在这种情况下就要进行截骨手术治疗，如果骨折发生的部位离膝关节比较远成角的畸形不太大，没有出现严重的肢体短缩或者旋转，这种情况也可以密切观察不做任何处理。
