我想如何才能够有效地去除黄褐斑，这是很多爱美女性想问的问题，其实黄褐斑不单只是一种斑，还是一种病，除了一些外部的治疗，还可以通过调节身体内部来达到淡化色斑的效果，下面我跟大家分享一下有关的食疗去黄褐斑有什么好办法，希望对大家有所帮助。

金针云耳鱼头汤。原料有：金针菜，云耳，生姜，去核的红枣，鳙鱼头(黑鲢)1个，精盐。具体做法如下：首先将金针菜和云耳放到水里浸泡，使其发胀后将其洗净，将鱼头剁成两部分后洗干净，先放进锅里煎一下，然后将金针菜、云耳还有鱼头一起放进锅中，加适量的水、红枣、生姜，在火上煮一个小时，最后用精盐调味即可。

每天吃一点西红柿。西红柿中含有丰富的维生素，对祛斑有不错的效果。所以每天可以喝1杯鲜榨的西红柿果汁或者吃西红柿可以减少黑色素的形成。

羊奶羹。这个羹有滋润肌肤的作用，可以用于治疗面部的黄褐斑等。具体做法如下：采用羊奶，鸡蛋，冰糖，清水适量。首先将冰糖加水煮成糖水，然后倒入羊奶一起煮沸，再打入鸡蛋，搅拌均匀后煮沸就可以食用了。这个羹可以长期食用。