专家说，很多疾病的发生都是可以预防的，只要大家在日常生活中多家注意，做好防范工作，就可能会防止该病的发生。可见，任何疾病，做好预防工作是远离该病的关键，那么，预防纤维瘤的办法有哪些?

1、不要吸烟。香烟的烟雾中有多种致癌物质，如苯并芘二甲基亚硝胺，放射性元素ZIOPO及酚类化合物等，严重有害物质还有尼古丁，一氧化碳和焦油等，我国肺癌病人中约有百分之七十是因长期吸烟引起的。

2、提倡科学的膳食结构。膳食中的脂肪，蛋白质和碳水化合物的结构要合乎健康比例，以植物性食物为主，搭配合适的蔬菜，避免高脂肪，高蛋白质，高热量饮食，可以减少直肠癌、结肠癌、前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等的发生，预防纤维瘤。

3、少吃霉变及发霉的粮食预防纤维瘤。已知有20多种霉菌及其毒素对实验动物有致癌作用，如黄曲霉素B1是其代表，我国高发食管癌、肝癌等与吃入含霉菌污染的食物有密切关系。

4、不饮酒或少饮酒。酒精不仅对肝硬化和肝癌，而且与脑、喉癌的发生有关，已经证明每天饮酒20-30克的妇女患乳腺癌的可能性比不饮酒的妇女高2倍。不饮酒或少饮酒也是预防纤维瘤的一种办法。

5、防止食物污染。主要防止致癌微生物的感染或传播，严格控制和监测食物添加剂。

以上就是关于如何避免纤维瘤的发生介绍，希望可以有效的帮助到大家，在预防疾病的同时，一定要注意加强患者的体质，提高患者的机体免疫力，对预防各种疾病有着很大的帮助。