无论什么样的运动方式，只要能够坚持，或多或少对男性性功能都是有帮助的。比如提肛练习、慢跑、散步、游泳、打球等，任何一种运动方式，只要喜欢，能够坚持，对身体心理健康以及性功能都会有帮助。运动能够增强协调性，让身体充满活力，起到综合的效应，对性功能有增强作用。比如说提肛练习，比如说慢跑、散步、游泳、打球，任何一种运动的方式，只要喜欢，只要能够坚持对身体健康，对心理健康以及对性功能都会有帮助。因为运动当中能够增强协调性。另外运动能够让身体充满活力，让心情愉快，所以从这些方面起到一个综合的效应，对性功能是有帮助的。有一些男性在这方面有误区，认为某一种运动方式对性功能有帮助，别的没有。运动方式无论哪一种，如果坚持都是对健康，对性功能都有增强作用。

从原则上来说，各种指南说原发性早泄是不能够治愈的，但是可以得到有效治疗。这个时候也要看原发性早泄，什么是原发性早泄，原发性早泄是指第一次性生活的时候，就发生了同房射精比较快，跟不同的对象也是射精快，在多数或者几乎每次性生活的时候都是发生射精快。第二个条件是缺乏控制射精能力。第三个夫妻双方或者一方不满意，必须具备这个条件才可以诊断为原发性早泄。原发性早泄，因为有时候经常病人就诊时间比较晚，因为病程长形成条件反射，有时候能有效治疗，但是不能根治的。但这不是绝对的，如果早泄发生时间特别短，比如半年以内，实际上大多数病人还是可以治愈的，超过五年的早泄恐怕只能有效治疗，不能够治愈。

手淫若过于频繁、次数过多会产生早泄。首先手淫本身与心理状况，环境因素，还有一些其它因素有关。往往男性在手淫时，处在这种环境，并不是非常私密，非常合适环境。多数手淫时，采取较强刺激，尽快地引起射精来达到快感。长时间次数过多，性神经会产生疲劳。这样普通刺激，可能不能响应。由于长期让人为产生过快早一点射精，大脑神经反射中心会形成习惯性信号，性生活时很快发出射精指令。手淫次数多后，真正性生活中，习惯性很快发出射精指令，引起早泄。建议男性朋友们，不要过多进行手淫。

早泄属于男性性功能障碍性疾病的一种，主要分为原发性早泄、继发性早泄和境遇性早泄，对于原发性早泄比较少见，诊断相对来说也比较困难。主要是指从第一次性生活开始性生活时间就比较短，而且在后期即使更换性伴侣，或者是每一次性生活时，性生活时间都比较短。对于这种原发性的早期，我们可以考虑使用一些抑制射精的药物，比如五羟色胺再摄取抑制剂，比如舍曲林、帕罗西丁等药物来进行治疗，而对于继发性早泄。主要是由于某些疾病因素，或者是龟头敏感性比较高而引起的早泄，可以针对病因来选用一些药物。比如如果是由于泌尿生殖系统感染，比如患有前列腺炎、精囊炎、尿道炎等，这种情况下可以考虑使用抗生素来控制感染，当感染控制后，早泄也会随之改善。如果是由于心理原因导致的，比如性生活时过于激动过于兴奋。这种情况下也可以使用一些抑制射精的药物，同时来进行心理疏导，如果是由于内分泌疾病，或者是血脂、血糖异常等原因引起的早泄，也需要根据原发病来进行积极的治疗。如果是由于龟头敏感性比较高而导致的早泄，则建议在性生活前十五分钟左右，在龟头上涂少量的利多卡因胶浆。或者是丁卡因胶浆来降低龟头的敏感性，以达到延长性生活时间的目的。

早泄治疗主要有心理治疗、药物治疗、行为治疗。早泄是属于男性性功能障碍性疾病的一种，早泄治疗方式主要包括：一、心理治疗，主要是针对由于心理性原因，或夫妻感情不和等因素引起早泄，需去进行心理疏导或加强性知识的学习。二、药物治疗，如果由于龟头敏感性比较高而引起早泄，这种情况建议局部用药，在性生活前十五分钟左右，可以涂少量的利多卡因胶浆或丁卡因胶浆在龟头上，这样可以降低龟头的敏感性，以达到延长性生活时间的目的。如果由于生殖系统炎症引起，可以使用抗生素来控制感染，感染控制后早泄也会随之改善。如果原发性的早泄可以口服抑制射精的药物，比如五羟色胺再摄取抑制剂。三、行为治疗，患者平时家庭身体锻炼，多做提肛运动，或在性生活过程中使用停顿结合的方法，或快射精时牵拉睾丸等方式而逐渐改善早泄。