扁平苔癣是一种自身免疫性疾病，随着越来越多的人患病，扁平苔癣对身体的严重危害被广泛的传播，连没有患病的人都极为紧张害怕，生怕得了扁平苔癣受苦。那么应该怎样预防扁平苔癣?

一、全身的营养状况:注意劳逸结合，加强锻炼，提高机体对扁平苔癣疾病抵抗力。

二、要养成良好的生活习惯:有些人喜欢咬舌、咬唇、咬颊，这一类慢性刺激也会引起粘膜上皮增生，一旦发现异常，也容易引发扁平苔癣。

三、保持口腔健康:经常用淡盐水漱口，尽量做到饭后漱口，还要早晚刷牙，牙刷时间久了要定期更换，如果出现补牙镶牙不当、不适也要及时处理。

四、注意调养，保持积极乐观的态度:改善不必要的害怕扁平苔癣情绪。保持情志豁达，饭食有节，起居有常，使人体腑脏功能协调，气血调和。

五、注意补充优质蛋白和各种维生素:少吃含高脂肪，高胆固醇的食物。应适量补充较优质的蛋白质来源有牛奶、鸡蛋、瘦肉、河鱼等维生素，特别是B族维生素，也能预防扁平苔藓。

六、患者注意日常的饮食习惯:注意饮食的营养和健康，饮食中应禁忌酸、辣、烫、硬、腌制品、麻、涩等食品，还有一些较甜的食物要少吃，因为糖类的而食物残渣会遗留在牙齿及牙龈边缘，这样会形成细菌在空腔中滋生，侵蚀牙齿，影响口腔健康，从而诱发扁平苔藓。

如果一旦发现自己得了扁平苔藓一定要到正规专业的医院找专业的口腔黏膜医生进行治疗，以免错过好的治疗时期。