日常半月板损伤预防措施
发布时间：2020-08-2856767次浏览
由于近些年来，半月板损伤的患者现在越来越多，而且很多时候半月板损伤患者都是比较关注自身疾病的，因为当半月板损伤发生的时候，患者特别难受。所以对于半月板损伤患者来说，预防护理最为重要，下面就为大家介绍下日常半月板损伤预防措施会有哪些?
在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。内侧半月板呈“C”形，前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于胫骨髁间隆起和后十字韧带附着点之间，其外缘中部与内侧副韧带紧密相连。外侧半月板呈“O”形，其前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于内侧半月板后角之前，其外缘与外侧副韧带不相连，其活动度较内侧半月板为大。半月板可随着膝关节运动而有一定的移动，伸膝时半月板向前移动，屈膝时向后移动。半月板属纤维软骨，其本身无血液供应，其营养主要来自关节滑液，只有与关节囊相连的边级部分从滑膜得到一些血液供应。
因此，除边缘部分损伤后可以自行修复外，半月板破裂后不能自行修复，半月板切除后，可由滑膜再生一个纤维软骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加胫骨髁凹陷及衬垫股骨内外髁的作用，以增加关节的稳定性和起缓冲震荡的作用。
希望半月板损伤患者熟练自己的预防措施，不管是什么年纪都要预防半月板损伤的发生，不要让自己过于劳累，导致身体的伤害。
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半月板在膝盖的位置
半月板是膝关节的纤维软骨环，在是骨科医生较为熟知的解剖部位。半月板相当于膝关节的软骨垫，膝关节是由颈骨和股骨两个关节所构成的，膝关节的股骨髁和胫骨髁之间，就在两个软骨之间会有软垫，起支撑、缓冲震荡、减压的软垫，这个垫就叫做半月板。半月板名称的缘由，因为软垫形状就像半月一样，就像个月牙因此叫做半月板，就在膝关节的股骨髁和胫骨平台中间的位置上。
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站的时间久了膝关节疼正常吗
由于长时间的站立姿势，导致的局部肌肉僵硬或关节的僵硬，是膝关节长期固定姿势，造成了局部的压力过大，引起的一种不适感，是一种正常的生理反应。但是站立的时间经常会疼痛，提示膝关节可能有病情出现，及时的去就诊，进行膝关节的影像学的检查或半月板的损伤。可能会有半月板的积液、滑膜炎等。疼痛的急性期，可以减少活动，制动休息，佩戴膝关节的护具，早期可口服非甾体的消炎镇痛药，同时配合物理治疗，适当的中药外敷，在疼痛、肿胀明显缓解的情况下，膝关节功能活动也能得到良好的恢复。
半月板损伤做什么影像学检查
半月板损伤后一般会做核磁共振检查。因为半月板其实是属于软骨组织成分，如果只通过普通的CT或者是拍片是没有办法检查出来的。核磁共振可以将半月板损伤情况明确的显现出来，不想会有损伤的部位同时还有损伤的程度。半月板就是一种纤维软骨，所以他在核磁共振商会呈现一种低信号的状态，如果半月板出现损伤，那么图像颜色将呈现为白色，可以很好的观察半月板损伤情况。通过核磁共振确认好半月板损伤情况后，需要进行及时的治疗，避免因为治疗不及时而造成半月板的再次损伤，从而影响最终治疗效果。半月板治疗后需要进行康复训练，帮助半月板尽快恢复机能。
半月板损伤如何诊断
在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。内侧半月板呈“c”形，前角附着于前十字韧带附着点之前，后角附着于胫骨髁间隆起和后十字韧带附着点之间，其外缘中部与内侧副韧带紧密相连。外侧半月板呈“o”
得了半月板损伤减少寿命吗
得了半月板损伤减少寿命吗?相信大家对于半月板损伤并不陌生，这种疾病的发病率很高，很多人在疾病早期的时候并没有发现，等到严重的时候才着急了起来，那么得了半月板损伤对影响到寿命么?下面我们来认识一下。
半月板损伤的危害有什么
半月板损伤这种疾病可能是关节交锁的一种状态，对患者有很大的影响。因为更多的是半月板损伤的病情对患者身体有很大的危害。那么、半月板损伤的危害有什么呢?一起看看下面为大家介绍的半月板损伤的危害。
半月板损伤的危害是什么
膝关节半月板的损伤主要是间接暴力引起的。在伸曲运动中，半月板与胫骨平台关系密切。膝关节伸直时，半月板向前移动，屈曲时，向后移动。而在膝关节旋转内外翻时，它又和股骨髁一起活动，使半月板与胫骨平台间摩擦。那么，半月板损伤的危害是什么呢?
半月板损伤还能做瑜珈吗
平时我都有跑步的习惯，可是前段时间因为工作忙，一直没有坚持跑，大概有一个月之后，再去跑的时候，早晨可能因为没有活动开，结果膝盖一直感觉特别疼，后来去医院检查了一下医生说是半月板损伤。本来我还在另外一个舞蹈班报了瑜伽锻炼，可是现在半月板损伤了，不知道还能不能继续做瑜伽锻炼呢?我现在的状况是，基本上退不是那么疼了，但是半月板损伤可能还没彻底治好。
关节响是为什么
关节响包括指间关节响、髋关节响、膝关节。关节响是关节周围韧带滑动产生声音，主要与韧带变长或变粗、发炎肿胀等有关，多不需要处理。而膝关节响，多考虑与半月板损伤、韧带断裂有关，需尽早诊断治疗。不良习惯经常掰，或经常做一个动作，导致关节周围韧带变长或变粗，或发炎肿胀，会导致无法正常滑动无法顺利进行，变成卡一下子再过去，外边就可听到弹响声音。膝关节响有可能是半月板损伤、韧带断裂所致，需要及时诊断和治疗。通常情况下颈椎或手指关节响不用治疗，多与韧带拉长、有点损伤，变成不良习惯导致的来回活动弹响，属于正常现象。
膝盖伸直疼弯曲没事是什么原因
伸膝盖时出现膝关节疼痛的情况主要包括：1、半月板前角损伤的患者，半月板前角损伤以后，伸膝盖就会挤压损伤的半月板前角，从而引起膝盖有疼痛的情况。在弯曲时一般不会导致半月板前角受到挤压，不会出现膝盖疼痛的症状。2、髌骨软化症的患者，在出现髌骨软化症以后，会导致髌骨的软骨面出现变性、断裂，甚至剥脱的情况，而这种情况在伸膝盖时，就会导致损伤髌骨软骨面摩擦股骨髁部的软骨面，而这种情况就会出现膝盖疼痛，在弯曲膝盖时，一般摩擦相对较轻，病人不会感觉到有明显的膝盖疼痛症状。3、髌股关节炎、髌腱炎的患者，由于炎症病灶存在，导致伸直膝关节时就会引发疼痛的症状，腿部过伸时疼更为明显。
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半月板损伤保守治疗
半月板损伤如果偶尔有些不舒服，表现不是很明显可以采取保守治疗方式，比如注意保养，不要做下身不动、上身扭转的这类的动作，关节内打润滑剂使磨损减少，也可以起到保护半月板和关节软骨的作用。半月板损伤分为三度，对于损伤而非撕裂的患者保守治疗是可以的。但半月板比较特殊，只有百分之十五是有血液供应的，这个地方的撕裂是可以愈合的。而百分之七十是完全没有血液供应的叫白区，这个地方的撕裂因为没有血管，吃药是肯定长不上的。所以真正撕裂，如果有弹响、有绞索、有卡住还是建议手术治疗。
什么是半月板损伤的症状
半月板损伤分为急性和慢性。急性半月板损伤症状为膝关节肿胀、疼痛，行走、运动能力下降，查体时膝关节间隙压痛，慢性或退变性半月板损伤是膝关节对于半月板出现磨损，一般没有症状。半月板损伤是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年。
半月板损伤的后遗症有什么
半月板损伤近期后遗症是关节疼痛、肿胀，运动能力下降，远期后遗症是软骨过度磨损。远期后遗症在受累膝关节间室形成股骨和胫骨侧软骨的接触，在局部形成应力集中，软骨过度磨损。
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什么是关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，是将具有照明装置的透镜金属管通过很小的切口插入关节腔内，并在监视器上将关节腔的内部结构放大，观察关节腔内的病变情况及部位。通过这样的一套器械，可以在受损伤的关节里，关节表面打几个孔道，把镜头和光源放进去，在另外一个孔道里放操纵的器械，比如磨钻、电刀、等离子刀头、蓝钳等等。可以在关节里处理疾患，比如游离体、清除破损半月板，做半月板成形、缝合、交叉韧带的重建，髋关节还可以做撞击征的处理，对肩关节可以做肩袖损伤治疗等等。
