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3种颈椎病患者保健方法

发布时间:2020-08-2858319次浏览

很多患者搜集了颈椎病保健方法,通过坚持锻炼取得良好的效果,颈椎病保健方法很多,这里介绍3种。

选用热水袋

取一个热水袋,盛满热水,温度适合时放在患者颈部,持续10-30分钟。可起到活血效果,缓解颈部肌肉疲劳。如果没有热水袋,可在布袋中放入1-2斤炒热的盐,同样可以有好的疗效。热敷颈部可加速血液流动,缓解疼痛症状。

按揉颈部

此方法可以寻求他人帮忙,也可自己完成。他人或本人手掌按揉患处,持续5-10分钟,按揉时用力不能太小,也不可过大损伤颈部。按揉完后在颈部捶拍1-2分钟。这种方法可以促进颈部血液循环,使颈部肌肉得到放松,缓解颈部疼痛症状。

制小枕头

自己制作一个直径12cm,长20cm的小枕头,放在颈后部,仰卧30-60分钟,每天2次。此方法可以矫正脊柱异常,使颈部肌肉得到放松。

自制牵引带

有条件患者可以自制一个牵引带,每天进行颈部牵引锻炼,每天进行1-2次,每次15-20分钟。患者应坚持牵引锻炼,不可前功尽弃。需要注意的是脊髓型颈椎病和椎动脉型颈椎病患者不适合做颈椎牵引。

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右手无力握不紧拳头是什么原因
右手无力,握不紧拳头,原因是比较多的。比如说常见的原因像颈椎病、脑血管疾病、重症肌无力、格林巴利综合征等疾病都会造成右手无力,握不紧拳头。首先分析一下颈椎病,颈椎病分为很多种类型,其中最长常见的就是神经根型的。神经根型的颈椎病,一般患者会有长时间低头、玩手机电脑或者是有高枕卧位的病史之后,出现了手指、手部的麻木,长时间以后就会出现无力、握不紧拳头、拿东西费力气等情况。一般这种情况,先建议患者进行颈椎的CT的检查,发现问题以后可以进行比如像理疗、针灸、按摩以及服用营养神经药物,这种情况一般症状就会逐渐减轻或者缓解。如果不见缓解甚至加重,需要及时进行手术治疗。第二个情况就有可能是脑血管疾病,脑血管疾病的患者,往往会表现为偏侧肢体的无力,当然有的患者就表现为单侧手部或者上肢的无力,患者会出现这种情况。一般有高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等病史之后出现相关的症状,建议患者及时就诊于神经内科,进行头颅CT检查、头颅核磁检查或头颅核磁的血管扫描,以便及时发现问题。当有脑血管疾病时,及时进行治疗,可以口服阿司匹林、氯吡格雷、他汀类药物,同时控制好血压、血糖、血脂基础疾病,以便防止疾病的进一步进展。同时配合针灸、理疗、按摩、康复等综合治疗,以便减少后遗症的发生。当然还有比较少见的疾病,比如像重症肌无力患者、重症肌无力患者,往往表现为四肢对称性的无力,要单侧手无力的比较少见,但也会有患者会出现单侧手逐渐进展到对侧或者是双侧四肢都会出现无力现象。但这种肌无力有一个特点,就是有波动感,特点就是晨轻暮重以及活动后加重,休息后减轻的特点。当然还有疾病就是格林巴利综合征,患者往往有感冒病史或者疫苗接种史之后出现肢体的无力、麻木、颅神经、出现呼吸的问题等,一旦患者出现上述的情况,建议及时就诊相关科室进行检查,明确诊断后及时治疗。
语音时长 02:40

2021-11-05

87248次收听

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颈椎病如何自我治疗
颈椎病轻者可以自我治疗,主要采取平时的休养或局部热敷、按摩等办法,但如果症状比较严重的患者,自我治疗效果不是特别明确,需要找专业医生治疗。平时生活中,要适当用手按摩颈椎部位,做米字操进行锻炼颈椎,自我治疗方法只能够起到辅助的效果,能防止颈椎病进一步加重。症状比较严重的,需要尽早到正规的医院进行X线检查,在医生指导下,服用非甾体类消炎镇痛药缓解症状。注意颈椎部位的保暖,要避免不良的引起颈椎病加重的因素,都可以进行综合的判断、治疗,去改善颈椎的不适症状,避免颈椎病的反复发作。
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如何将颈椎病进行分类
根据颈椎病的发病症状及原因进行分类,颈椎病包括脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病、神经根型颈椎病,还有混合型颈椎病。颈椎病和长时间保持相同的姿势有关系,会导致局部的慢性劳损,会引起颈椎管狭窄,压迫神经会形成交感神经型颈椎病;如果受到了外伤或者局部退行性病变,会导致混合型颈椎病。对于患者颈椎的病情,包括神经、供血等等情况,需要通过影像学检查,进行清楚的病情的判断。对于压迫比较严重的,持续性的保守治疗无效的患者,建议患者进行手术治疗,解决局部压迫的问题,从而使颈椎病得到康复性治疗。
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颈椎病椎间孔镜微创手术的优缺点有哪些
颈椎病椎间孔镜微创手术的优点是创伤小,出血量比较少,做完手术以后患者恢复期短,住院时间短。缺点是可能引起病情复发,由于手术切口比较小,对于比较严重或者复杂的病情,可能不能做到一期彻底切除。颈椎病属于比较常见的疾病,可以到正规的医院,做椎间孔镜微创手术的来进行治疗。椎间孔镜微创手术,适用于大多数神经根型的颈椎病,建议去正规的医院进行颈椎X线、CT以及核磁共振的检查,能够对颈椎的病情进行综合的判断,确定适合的治疗方案。
颈椎病头晕的原因有哪些
颈椎病会引起患者出现各种各样的临床症状,超过一半的人会出现不同程度的头痛头晕的症状。严重的会影响到患者的身心健康。颈椎病引起的头晕有以下几种原因:第一是颈椎部位有病变时刺激和压迫周围的神经和椎动脉,导致头痛、头晕的症状,特别是在颈椎病史突出的间盘和增生的骨刺是最常压迫神经和血管的。第二就是由于血管和神经是大脑输送营养的重要的通道。经过颈部颈椎病是如果出现了刺激性的痉挛或者是血管的狭窄,就会导致血液不畅而影响大脑的供血会导致头痛、头晕的症状。第三是颈椎病时肩盘的突出以及增生的骨刺压迫和刺激神经而出现头痛、头晕的症状。第四是由于在颈椎病时,颈部的活动比如颈部向一侧歪斜,这时就可以导致某个固定体位时压迫血管和神经加重而出现头晕的症状,所以在有颈椎病出现头痛、头晕时,一定要颈部制动,避免颈部过多的活动,同时要对症的治疗。
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2021-01-22

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什么是器质性颈椎病
器质性颈椎病多发于40岁以后,它是在颈部肌肉、韧带劳损的基础之上,逐渐出现颈椎间盘膨出或突出,颈椎骨质增生,颈部前、后纵韧带肥厚或骨化、钙化等,从而刺激、压迫或影响了与之相邻的血管、神经、脊髓、食道、气管等,引发了一系列错综复杂的临床证候群.
脖子后面高出来怎么办
脖子后面高出来有可能是正常的骨性突起,这个时候并不需要进行特殊的治疗,但是要多进行观察。如果是颈椎病导致的,患者应多做头部后仰的运动,这有助于症状的改善,也可以适当的进行针灸或按摩治疗。
何谓颈椎病的局部封闭疗法
颈椎病的一般的封闭疗法是在穴位或局部压痛最明显处,选用1%普鲁卡因3~5毫升注射,除此之外还有椎体前外侧、椎间盘内和星状神经节的局部封闭法。
详解颈椎病的症状表现
近年来颈椎病在我们的生活中是一个高发的疾病,也是一个年轻的疾病,它的发生会给患者带来严重的不便,所以我们要了解颈椎病的症状,从而做到早发现早治疗早康复!
如何确诊颈椎病
颈椎疾病很容易出现,主要是因为没有注重于颈部的护理所导致,要想有效确诊颈椎病,也有许多不同的方法,可以通过望诊、触诊、运动检查或神经系统检查,还可以通过手法检查的方式,一旦在确诊之后就可以选择正确的治疗方法缓解疼痛的症状。
颈椎病预防
颈椎病是骨科疾病中最常见的慢性疾病,所以颈椎病的预防非常重要。第一,要养成良好的工作、生活、休息方式,避免不良的生活姿势,不要长时间伏案工作或者长期低头,容易造成颈部肌肉的慢性劳损、慢性损伤。应间隔一段时间就起来活动一下颈椎。第二,要注意睡眠时调整好枕头高度。注意睡眠体位,枕头的形状最好是元宝形,高低要适度。睡眠的体位可采取侧卧位、仰卧位,不宜俯卧位。第三,要注重保暖,避免颈部长时间或者长期受到寒冷刺激,另外要避免颈椎的损伤以及颈椎的运动性损伤。第四,要经常自我按摩头颈部,可选择合适的颈椎操来进行适度的功能锻炼,这样能够有效预防颈椎病的发生。
语音时长 01:09

2020-03-17

57639次收听

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颈椎病最好的锻炼方法有哪些
颈椎病的锻炼方法针对不同病症有休息、紧急的功能锻炼、游泳,对症治疗锻炼都会起到很好的治疗效果。1、休息:主要适用于急性颈椎病。2、紧急的功能锻炼即趴在床上做一些小燕飞的锻炼,多仰头,不低头。标准的小燕飞在仰头之后坚持5到10秒钟,再放下来。每次做大概10个到20个。每天做,坚持做一个月到两个月。3、游泳适用于疼痛不是很严重的。游它是非负重下的功能锻炼,它符合颈椎跟腰椎的生理曲度。
颈椎病自我治疗
颈椎病的治疗可以爬单杠,颈部的颈椎操,颈部后抬进行拮抗,练颈部的肌肉等。其次可以按摩,用两只手进行颈部两边的按摩,如果使两边的肌肉平衡,颈椎病就会好。颈椎病是因为低头引起。长期低头因为会引起颈部两边肌肉不平衡,中医来说就是阴阳不平衡,西医来说就是肌肉不平衡,就会引起颈椎的失稳,小关节紊乱就会引起颈椎病。任何原因能够让颈部两侧的肌肉能够平衡,就可以治疗颈椎病。不需要进行正骨、掰,只要平衡了两边的错位关节,就会复位,颈椎病的症状都会缓解。
语音时长 01:38

2019-03-28

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颈椎病术后注意什么
因为颈椎的微创手术,往往可能对局部的结构破坏比较少一些,比如对椎间盘对关节的稳定性破坏的更少。所以它往往不像开放手术,有的时候需要颈部制动三个月,这种往往可能制动时间比较短,制动一个月或者更短时间,或者不需要去制动,但是这并不代表说这个颈椎就恢复到正常。因为颈椎一旦退变以后是不可逆的,这种手术只是解除了相应的压迫,缓解症状,但一些结构,像椎间盘它已经退变了,不可能再生一个新的椎间盘。所以要注意平时的一些姿势习惯,仍然要保持一个良好的颈部姿势,避免长时间的伏案低头,或者睡觉枕头高等等。因为这个节段可能本身就比较薄弱,如果长时间不注意,可能会导致这个节段进一步的退变,甚至出现相应的一些复发的情况。
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2018-09-29

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01:36
颈椎病保守治疗需要多长时间
颈椎病的保守治疗包括药物、针灸、推拿、牵引等。作为程度较轻的颈椎病患者,保守治疗两周可见效,六到八周为一个疗程;作为程度较严重的患者,医生建议住院治疗。患者通过几种保守治疗同时进行,可以很快获得疗效。