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电脑族如何避免干眼症

发布时间:2020-08-2858984次浏览

电脑在目前的生活中已经成为一种必需品,而长时间的面对电脑是会引起一系列的眼部疾病,干眼症就是最为常见的疾病之一,那么,对于电脑一族来说怎样避免干眼症的出现呢?下面就为大家详述一下这个问题,以便大家有所了解,真正的远离此种疾病的发生。

电脑族如何避免干眼症:

(1)电脑屏幕和眼睛距离60厘米,以积极避免干眼症。

(2)不要将电脑摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光,造成电脑屏幕不清晰。

(3)将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上,这样你就用不着来回转动颈部和头部,眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

(4)凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。

(5)电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线,摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

(6)经常眨眼睛,以增加泪水分泌,达到滋润眼睛功效避免干眼症。

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干眼症是什么病
干眼症是由于泪液的质、量、动力学发生异常所诱发,眼睛出现眼睛干涩、红等一系列不适症状表现的综合症。干眼症的诊断要看患者的眼泪是不是分泌的少,分泌的质是不是有改变,动力学是不是有异常。有一些疾病也可能诱发干眼症进行合并,如患者有慢性的结膜炎或者是过敏性的结膜炎,杯状细胞分泌眼泪黏液的细胞异常,可能也会有干眼症发生。如果是由干燥综合症或者自身免疫性疾病所诱发的,患者除了口腔黏膜、阴道干燥等全身症状外,可能干眼症状也会非常的严重。
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干眼症的检查,一般医生要看一下患者的眼泪分泌的情况,称之为泪液分泌实验,看患者在这五分钟之内,通过试纸来检测,眼泪能流多少个毫米,看眼泪分泌的量,还有检查,就看患者的黏膜的功能,比如说患者的结膜的睑结膜、球结膜是否有慢性的这种炎症的改变,还有看患者的腺体,就是分泌油脂的地方,因为我们的眼泪里边不光是有水,还有蛋白,还有黏液,那么油脂性的也包含在里边,所以说腺体来帮助,相当于是起到一个锁水的一个功能。医生还要看患者的油脂分泌,比如说患者睑板腺的功能是否有异常,还有这个黏膜的杯状细胞是否有异常,这都是医生常规的要做检测的。对于一些干燥综合征的,就是说不光是有眼睛干,可能还有其他的一些全身的分时免疫性疾病,合并的自身免疫性异常这一类病人,医生还需要抽血化验来看是否有着免疫性的异常,因为如果有风湿免疫性的异常所合并的干眼症,医生的治疗与其他的治疗也是不一样的。所以说在临床上对于干眼症的检查,不光看局部的眼部表现,同时还要根据患者的全身状况来进行抽血化验的检查。
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干眼症严重者眼睛红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮有丝状物黏附,日久可造成角结膜病变,影响视力。干眼症是任何原因造成泪液质量或动力学异常,泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病总称。干眼症的表现是眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;较严重者眼睛红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮有丝状物黏附,损伤日久可造成角结膜病变,影响视力。
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干眼症及早采取正确的治疗方法,是能够治愈的。轻度干眼和中重度干眼症,通过医生确诊后,采取中医或中西医结合的治疗方法可以完全摆脱干眼症困扰。但是,如果干眼症已经发作三年以上,且引起眼肌痉挛,完全治愈的可能性就会减小。
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什么是干眼症
干眼症的发病率是非常高的,在我们国家大约有两三亿的人群患有干眼,干眼主要是泪液的质量和流体力学发生改变所造成泪膜的不稳定性,出现眼干、眼涩、异物感、畏光感、发热感等症状,还会伴有眼疲劳的表现,这类疾病表现在临床上都是最常见的。