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预防头痛采取什么做法

发布时间:2020-08-2857904次浏览

如果我们在生活中出现了头痛的情况的话,很有可能是和过度的疲劳有关系的,疲劳是需要及时的休息的,那么究竟预防头痛采取什么做法比较好呢?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

一、生活预防:

(1)注意气侯的影响,风、燥、湿热、暴风雨,明亮耀眼的阳光,寒冷、雷声等气候变化均可诱发头痛发作,注意避风寒,保暖,不要暴晒淋雨,防止诱发致病头痛的发生。

(2)注意睡眠,运动或过劳的影响,注意规律的睡眠,运动,加强工作计划性,条理性,注意劳逸结合,注意眼睛调节,保护对敏感病人来说是重要的预防头痛的措施。

(3)注意室内通风,戒烟酒。

二、饮食预防:

注意会引起头痛的食物主要是含高酪胺的食物;动物脂肪;酒精饮料;肉类腌制品等等。

(1)实症头痛,饮食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜,水果类食物,预防头痛也要注意饮食。

(2)虚证头痛,可多食富有营养的食物,如母鸡,猪肉,猪肝,蛋类以及桂圆,莲子汤等。

(3)禁忌烟、酒和公鸡,螃蟹,虾等发物,大家一定要特别的重视头痛预防工作。

通过以上所介绍的内容,大家对于头痛应该如何进行预防应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后,可以做好对头痛疾病的预防工作。

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该如何缓解神经性头痛
神经性头疼,根据病因的不同,缓解的方法也不一样。有些头疼是因为颅内组织有病变的发生,比如,肿瘤压迫到神经,动脉瘤压迫到动眼神经,或者视神经等等,这些病人引起的神经性头疼,当把肿瘤切除,占位效应消失,头疼也能够得到相应的缓解。另外一些神经性头疼的患者没有明确病因,此时病人可以到专业的医院,给予病人相应的一些治头疼的药物。此外,另外一些没有病因的头疼,比如偏头痛,这种治疗上没有特异性的办法。但是我们可以尝试一些中药的调理,包括针灸等能够得到一定程度的缓解。
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头疼是什么感觉
头疼表现为头部的胀痛、局部的针刺感,麻木感、全脑的紧张性的压榨性的头痛。头疼根据病因不同分为紧张性头疼、神经性头疼及血管性头疼。头疼患者的表现多种多样。根据头疼发作情况,有些患者头疼的频率,持续的时间也不相同。比如,有头疼病人在清晨发作,而有些头疼病人在夜间发作。有病人持续头疼长达数十小时,有病人同时还会伴有头晕、恶心、呕吐的症状。
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经期头痛可以针灸吗
经期头痛主要是肝郁和血虚引起。肝郁就是情志方面的问题,肝火旺盛,像经期来临之前情绪比较易怒、易烦躁、情绪异常加上睡眠不好,导致火气上扰于脑,以致头晕头痛。这种类型的经期头痛通常有胀痛感,而且在月经前或者来月经第一天就疼。血虚就是气血不足,脑失所养;再加上经血大量流失也会导致气血亏损,运行不畅,血瘀则不通。但这种类型的疼痛相对温和,用手按摩会减轻痛感,并且一般发生在月经量多的时候。可以艾灸百会、太阳、合谷、关元、三阴交等穴位治疗。
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孩子头痛怎么回事
可能病毒性脑膜炎、也可能中枢神经系统感染、功能性头痛,也可能颅内存在器质性病变,如肿瘤等。孩子出现头痛要综合分析,要判断:第一、孩子年龄;第二、头痛是突然出现还是慢性的头痛。如果突然出现头痛,同时孩子又有发烧、呕吐情况,要考虑是不是有病毒性脑膜炎。因为病毒性脑膜炎在孩子当中很常见。如果出现发烧、头痛、呕吐,要做CT检查。做腰穿检查,看脑脊液有没有白细胞,如果有,判断是中枢神经系统感染;如果没有发烧、呕吐,只是单纯头痛,平常情绪也比较急躁,睡眠也不好,头痛可能功能性。如果过去没有头痛,现在出现头痛,一定要去做CT检查或核磁检查,排除颅内器质性的问题,排除颅内肿瘤,或者颅内其他的器质性病变。