面瘫严重影响患者的面容美观甚至心理健康，所以及时发现病情，及时治疗并积极配合医生对于患者的康复来说，是非常重要的，但是还有一点很重要，就是患者要懂得一些面瘫后遗症自我治疗方法，以辅助治疗。

1.准备工作。可以选择卧床靠好枕头，或者头部靠着墙壁做好。在按摩前将毛巾用中药浸湿热敷面部，毛巾不宜过湿，以免药物流入眼睛，此时患者要集中思想排除杂念。

2.轮刮眼睑。面瘫患者以两手食指及中指的罗纹面为术端，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20-30转。

3.指擦鼻翼。面瘫患者以两手食分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴50次，在该穴处轻按揉1-2分钟(迎香穴在鼻翼旁开0.5公分)。指端按压由轻渐重，此法可治口角歪斜、鼻塞之症。

4.点捻四白穴。在四白穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。以食指捻四白穴，边捻边渐施压力。持续1-2分钟。