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高血压人群过冬须防中风

发布时间:2020-08-2868908次浏览

高血压中风最危险的因素,尤其到了冬季随着气候变得寒冷,血管收缩、张力增高,血压也会相应增高,进而可能引起血管破裂、出血。到了冬季,高血压人群发生中风的几率也就随之变大。

1、勿过早晨练,注意保暖

气温下降,血管收缩会致血压升高。注意保暖防寒,用温水泡脚,常喝姜汤,高血压患者不宜晨练和冬泳。

2、保持室内室外合理温差

中老年人对寒冷的适应能力和对血压的调控能力差,血压易波动。所以,室内温度保持在18-23℃,经常通风换气;骤冷和大风低温时减少外出。

3、合理饮食,远离三高食物

大量三高食物的摄入加重了动脉粥样硬化,因此冬季要限制三高食物的摄入,多吃黑木耳、山楂、洋葱头等软化血管食物。

4、多喝水,多吃蔬菜水果

血液粘稠度高是引起血压升高的一个诱因。多喝水,多喝粥汤、多吃水果蔬菜,以稀释血液,避免形成血液粘稠度高。

5、适当运动,增强免疫力

冬季血管对寒冷环境的适应能力降低,一旦遭遇寒流,血管极易堵塞、破裂。冬季散步、打太极拳等,提高身体免疫力。

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中风吃些什么药
对于缺血性中风,即脑梗死或脑栓塞这类疾病的患者,应服用抗血小板聚集的药物,同时合并服用抗动脉粥样硬化和调节血脂的药物。此外,还需要控制自己的危险因素,比如高血压、高血糖等疾病,需要口服相应的降压、降糖的药物,来进行综合性的治疗。对于出血性中风,即脑出血患者,需要服用脱水类药物,从而降低颅内压、减轻脑细胞的水肿。同时还需要口服一些神经营养药物,以促进受损神经的康复。脑出血最常见的基础疾病就是高血压,所以通过口服降压药,把血压控制在合适的范围内,有助于患者预防中风的再次发生。
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中风的饮食注意
中风患者饮食方面要低盐、低热量、低脂肪为主,多吃蔬菜水果。中风患者往往是中老年人居多,本身就有高血压、动脉硬化、高脂血症、糖尿病、高同型半胱酸血症等等一系列的基础病,所以饮食要求比较严格。首先,要低盐饮食,盐分过多对心脏、心血管都不太好。还要低热量、低脂肪,以防营养过盛加重糖尿病和高脂血的症状。其次,不用高热量、高脂肪、过咸过甜食物。多吃新鲜的蔬菜、纤维素、微量元素,适当的食用干果,以绿茶或者淡茶为主。在肝肾功能允许的情况下,适当的食用蛋白质食物做到营养平衡,微量元素的、维生素及时补充,水电平衡等等。
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中风如何确诊
可做影像学检查如CT、核磁,超声波及实验室检查确诊。中风有两种情况,一种是出血性,一种是缺血性,脑血管病的确诊在科学发达、医疗条件非常好的现在,诊断不困难。中风诊断往往在急诊室进行,患者往往要看急诊,包括缺血性脑梗塞供血不足、脑血栓形成、脑出血、蛛网膜下腔出血,一旦发生刻不容缓,急诊专业医师快速检查,包括影像学检查、实验室检查等,如影像学检查、急诊CT,完全可以鉴别是出血还是缺血性病变。缺血性病变在影像学检查下容易确诊。24小时内病灶不明显,但可以排除出血,不会延误病情。
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中风遗传吗
中风与后天的一些基础疾病和诱发因素有关,和遗传没有关系。大多数和高血压、高血脂、高血糖等因素有关。另外,生活作息,不良的生活习惯,比如抽烟、酗酒,这些因素都容易导致中风。中风分为缺血性中风和出血性中风,俗称脑梗死和脑出血,这两种疾病都不属于遗传疾病,但是有家族遗传性高血压的人群,其后代发生中风的风险要比一般人高。对于具有家族遗传病史的患者,一定做好高血压、高血脂、高血糖等诱发因素的预防工作。
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引起中风偏瘫的原因主要有缺血性卒中和出血性卒中,此外还有肿瘤、外伤、感染、自身免疫病等因素。中风就是脑卒中,在临床上分为缺血性卒中和出血性卒中,缺血性卒中包括大动脉粥样硬化性的脑卒中、小动脉闭塞性的脑卒中、心源性的脑栓塞、其他病因明确的脑卒中、少部分不明原因的脑卒中。对于大脑大动脉粥样硬化性的脑卒中,主要是由于大血管的闭塞或者狭窄造成的缺血性卒中;小动脉闭塞性的脑卒中,主要是小动脉的病变导致的慢性的缺血性的脑血管病。心源性的脑栓塞是由于各种心脏原因,最常见的就是房颤引起的缺血性卒中;其他病因明确的脑卒中,包括感染、免疫或者非免疫性的血管病或者血液性的疾病,或是遗传性的血管病;还有一些少见的原因,比如中毒、肿瘤等等。对于出血性卒中最常见的就是脑出血。