很多人忙于工作，没有正常饮食，更忘记了常喝水补充体内的水分，导致肾结石的出现。肾结石给人们带来的不但是身体上的疼痛，更加影响人们的工作与学习。因此，专家表示，做好有效的预防措施，可以远离肾结石这一疾病。

如何预防肾结石?

1、含钙结石的预防：含钙结石的形成与高钙尿症、高草酸尿有关，在预防的同时，要检查排除甲状旁腺功能亢进、特发性高钙尿和肾小管性酸中毒等疾病。

2、饮水和运动：每日饮水2升以上，可有效的降低结石发病率，但应避免饮用红茶和咖啡，饮水后适当的运动，如跳绳、体操可预防结石发生。

3、感染结石的预防：对感染性结石，在去除病因、使用抗生素的同时，可酸化尿液，选用氯化胺等。

4、尿酸结石的预防：尿酸结石患者除在饮食方面应减少海产品的摄入外，还要少饮酒，适量选用尿酸生成抑制剂，如别嘌呤醇，并用碱化尿液制剂，效果更佳。

最后专家表示，对于预防肾结石，主要就是在饮食方面的规划，保持合理的饮食习惯，对于肾结石禁食的食物，最好不要吃，不然会加重肾结石情况。对于已经患了肾结石的患者们，应该及早到正规医院进行详细检查与治疗。