男人肾虚会出现头晕、头痛、疲乏无力感、四肢发凉、耳鸣盗汗等症状。严重时会影响到消化功能，出现排便异常等情况。此外，肾藏精，主生殖，肾虚的男性生殖系统功能也会受到影响，出现遗精、早泄、阳痿不育等症。在临床上，男性如果出现肾虚的症状，可以选择八子补肾胶囊治疗，它具有温扶元气、补肾填精的功效，对由肾虚产生的疲惫无力、性功能下降、记忆力减退、腰酸腿软等一系列衰老相关的症状，有较好的治疗效果。同时，还应该注意日常饮食，避免食入过多寒凉和辛辣的食物，生活方面要健康规律，适量运动，改掉熬夜、酗酒、抽烟等不良习惯。

引起面色晦暗无光泽的原因有很多，要具体情况进行调理：一、避免长期熬夜及不规律作息，养成早睡早起的好习惯，日常饮食要注意少盐少油，避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，并戒烟戒酒。二、注重皮肤保养，选择一些补水保湿效果较好的护肤品，定期去角质。做好日常防晒工作。三、肾精的盛衰关系到机体的健康和面容的荣枯，可以使用补肾益精的八子补肾胶囊。此药具有补肾填精、滋阴扶阳、抗御外邪侵袭的功效，以及显著的抗氧化作用，对面色晦暗无光泽、肌肤早衰等早衰症状有较好的治疗效果。

肾虚吃什么东西补得快由于身体体质不同，肾虚症状的严重程度不同，需根据自身的情况判定吃什么。肾虚一般吃补肾的食物进行辅助调理，例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜等。另外平时需要养成良好的饮食习惯和作息时间，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，禁止吃刚从冰箱里拿出来的瓜果，以及冷饮等，提升锻炼身体，提升身体的抵抗力，注意休息，避免过度劳累，避免频繁的房事。肾虚吃什么药效果最好肾虚临床包括肾阴虚和肾阳虚，治疗的药物也不相同。肾阴虚主要表现为面色潮红、盗汗、烦躁、健忘失眠、耳鸣、大便干、小便黄等症状，可以口服六味地黄丸或知柏地黄丸进行调理。而肾阳虚主要表现为怕冷怕寒的症状，比如畏寒肢冷、四肢不温、腰酸冷痛、会出现五更泻等症状，可以口服金匱肾气丸或进行调理。男人肾虚必喝的补肾茶男人肾虚可以喝一些红枣银耳茶、枸杞茶、普洱茶，但不要喝菊花茶、金银花茶等寒性的茶类。平时还可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。日常生活中性生活要有所节制，多加强运动锻炼，多去户外呼吸新鲜的空气，来提高身体的抵抗力。多吃蔬菜和水果。少吃辛辣油腻，刺激生冷的食品。肾虚腰疼最快缓解方法很多人都有过肾虚腰疼的经历，尤其是在早上刚刚起床的时候，或者是久坐之后要快速站起的时候，腰疼的时候患者往往会坐立难安，也会严重影响到自己的正常工作和生活。那么，肾虚腰疼时有哪些止疼的小妙招呢?1、穴位按摩。如果出现肾虚腰疼的时候，有很多种方法都可以进行快速的缓解，比如说穴位按摩，穴位按摩的时候，首先在前胸最下面的肋骨的尾端，找一个叫作京门穴的穴位，用手在肋骨的尾端进行敲打，这时候患者会有明显的酸痛感，那么这里就是京门穴了，按摩京门穴对于缓解肾虚引起的腰部酸痛，效果还是比较好的。注意在按摩的时候手要用力，要把痛点揉消失了，这时腰疼也就可以缓解了。2、热敷。有很多患者在一开始出现肾虚之后，腰疼的症状并不是很明显，但是一旦在受凉之后，腰疼的症状就会有所加重。这个时候缓解腰疼的最好的方法就是进行热敷，通过热敷的方式来促进腰部的血液循环。热敷可以帮助患者的腰部保持血液通畅，从而得以缓解腰疼的症状。

肾阴不足首先要吃的食物，具有补肾阴的作用，常见食物在植物当中主要就是水里面一些食物，植物或者是动物。水中的植物就是莲藕、马蹄、荸荠、菱角具有补肾阴作用，像甲鱼、海参、鲍鱼这类的软体动物也具有明显滋肾阴的作用。另外还包括一些水果，像核桃也是典型的具有补肾阴作用的一种食材。另外在饮茶方面，尽量的不要喝花茶等。可以适当的喝像绿茶或者清茶，具有养阴、清虚热的作用。当然在茶叶里边放一些麦冬，具有养阴的中草药饮片效果会更加明显。

很多人都认为肾阴虚只会在男性当中出现，但其实在女性当中也会出现肾阴虚的情况。在出现肾阴虚以后，患者不仅仅要从饮食上进行调节，多吃一些有益的食物，还需要从生活的方方面面来进行调理。需要保持精神的健康，保持房事的节制。同时还需要多锻炼身体，才可以有效缓解肾阴虚的情况。

单纯的靠水果是很难起到补肾作用的，水果中一般含有大量的水分和糖分，水分过多反而会增加肾脏的代谢负担，不仅不会补肾，还可能会造成肾亏。肾虚可出现烦热、盗汗、精神差，睡觉不佳的症状，肾虚应该使用食物或药物来进行调补。食物上可以选择枸杞、山药、蚕豆、腰果等来调补肾脏。药物调补肾脏则需要看肾虚的类型，如果是肾阴虚建议服用六味地黄丸来调补，如果是肾阳虚建议使用金匮肾气丸进行治疗。除了食补及药物调补外，还可通过针炙或耳针进行治疗，来改善肾虚的症状。另外，肾虚患者在生活中要学会调整心态，保持良好的心态，学会释放压力，这样也会缓解肾虚的症状。

肾阳虚，是在生活中经常会发生的一种情况，这里需要特别提醒大家的是，由于很多人觉得肾阳虚这种症状比较害羞，所以不敢告诉家人，也不肯去正规医院就诊，而是交给街头小广告和不正规的医院，还有人自己乱吃药，显而易见这都是不正确的做法。

肾虚对人体的危害和影响是大家都知道的，所以大家要从生活中注意起来，防止出现肾虚的症状，如果出现了也可以及时发现，趁早治疗和改善，肾虚从多个方面都是可以得到改善的，身体按摩也是一个很好的治疗肾虚的方式，大家可以试一试，长期坚持会有很不错的效果。

中医是我国的国粹，近年来更是名扬国际，让不少老外也对中医艺术刮目相看，中医把脉能看出肾虚吗?当然是可以的。中医相对西药来说药效更为安全，更适合调理身体，肾虚对于我们博大精深的中医来说也是小菜一碟，若是发现了有肾虚症状，找一位靠谱的中医大夫进行诊治会很快得到治愈。

脂溢性脱发是肾虚吗?肾虚有可能会导致脱发，但是不是所有的脱发病症都是因为肾虚，相关的专家提醒，有些患者之所以得了脂溢性脱发与遗传，年龄，环境等因素有很大的关系，所以并不是所有脱发都是肾虚所致，但是如果查明脱发是因为肾虚导致，也要认真对待，及时治疗。