晚上吃多了会影响睡眠，中医早有描述叫胃不和则卧不安。诱因如果晚上吃多了，胃肠的负担就会加重，还在忙或者消化食物，所以就会影响睡眠，睡不着，肚子甚至撑得很厉害。在临床经常碰到这种病人，某一次吃伤了以后，脾胃一直都很差，所以吃多了一点点就胃已经难受了，夜里胀满、失眠，就要建议晚餐少吃，保持不饿就行了，千万别吃到饱，甚至吃到撑，稍稍体会一点饥饿的感觉，其实是好的。晚上也别吃难消化的，像太过油腻的，红烧肉、肘子之类的。但中国人的习惯有一些不好的，白天忙活工作，晚上就三五几个凑到一块去聚餐、喝酒、吃很多东西、撸串，胃内的负担很重。也有熬夜的，该睡不睡，过了晚上1点再不睡，睡眠质量就非常差，所以要注重养生，少吃、早睡，而且吃好消化的，就是总的一条原则。睡眠一般最好11点钟就能上床，睡子午觉，子时是晚上11点-1点，午时是中午就是12点前后。所以晚上睡子时觉，中午睡睡午觉，这午觉不要太多20分钟足以，能够保持充沛的精力。睡眠好了，胃自然功能也会好，这是相辅相成的作用。如果是胃不好也影响睡眠，经常也就是病人来说，晚上睡不着，总饿，饥饿感、疼痛，所以就是胃和眛之间的关系，要注意调适。

药物依赖和停药反弹小一点的药物是新型的非苯二氮卓类的药物。首先所有种类的安眠药都是不建议长期服用的，因为长期服用安眠药有可能会导致耐药性、成瘾性、依赖性以及戒断反应等，所以对于安眠药的用药原则就是尽可能的使用最低有效剂量，并且最好间断给药，可以选择每周2~4次。另外就是短期用药，一般同一种药物尽量不要超过3~4周，再者，减药的时候要缓慢减药，并且逐渐停药。如果失眠比较严重，也可以配合一些褪黑素，抗焦虑抑郁的药物来帮助睡眠。症状严重，需要及时到睡眠门诊就诊。

失眠多表现为无法入睡或者是入睡之后容易醒的症状。中医治疗失眠，首先要进行中医的辨证，根据不同类型的失眠进行治疗。比如常用的治疗失眠的方子有黄连温胆汤，它主要针对的是痰热扰心所引起的失眠，表现为心烦、失眠、胸闷，伴有口苦、头晕，舌苔是黄腻的，脉滑利。黄连温胆汤主要的作用是清化痰热、和中安神，它的药物组成主要有半夏、陈皮、茯苓、枳实、黄连、竹茹以及甘草和大枣。另外一种比较常见的是阴虚火旺型的失眠，它大多表现为失眠伴有心慌，并且有头晕、耳鸣、心烦、口苦、舌红、少苔，脉细而数。治疗时以清心安神、滋阴降火为主。方子常用的是天王补心丹，它的药物组成主要是人参、玄参、丹参以及茯苓五味子、远志、桔梗、当归、天冬、麦冬以及酸枣仁、生地等药物组成。

把问题想的特别严重的性格易得焦虑症。焦虑症有人格特质，实际上焦虑是一种预期，与自己的性格有关系。患者有这种人格特质，总是在预期这得到一些回报，患者有一些总在印证想象的东西，还有就有些人碰到这些事情，比如最简单的打官司，可能通过这些焦虑紧张发作，患者可能得到了一些回报，因为人有一个特点，总是同情弱者，患者的表现会受到很多人的同情，患者通过获益，这也是诱发焦虑反复发作的一个诱因，焦虑症与人格特质有关系。

老年人抑郁症在家时，第一需要在医生的帮助下，第二家庭支持系统一定要建立。抑郁症轻度不必太需要注意，如果中度以上，患者就觉得活着没有意义，如果患者年龄再大，70岁以上再加上有躯体疾病，患者很可能就悲观厌世，甚至自伤、自杀的行为都会有发生。一定不能离开家人的视线，要严密观察，严防自伤、自杀行为的发生，这是最大的危险。尤其是老年人患者特别焦虑、特别烦躁，充满了敌意且容易激惹，所以一定要加强看护，老年人思维比较固执，容易激惹，一定要小心，在家里就要注意这一点，要时刻警惕。不仅抑郁症在困扰着患者，而再加上身体的不适，躯体疾病在影响患者，患者很容易发生极端的事情。