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肉食积滞食山楂

发布时间:2018-05-0255250次浏览

春节还没过完有的朋友就有“积食”的表现了,腹胀便秘食欲不振,朋友问我是不是要刮刮肠道里的油了,这是春节期间吃了太多的鱼、肉,吃得过于油腻,蔬菜、水果又摄入得不够,导致积食、消化不良。我劝大家节后的最后几天减少鱼、禽、蛋、肉的摄入量,多吃蔬菜、水果,多喝开水,散散步。以谷物类食物如面片汤、疙瘩汤、小米粥、绿豆粥为主。里面多加蔬菜,让汤汤水水帮我们清理肠胃。

这里为大家推荐一种消肉积的上佳食物——山楂

山楂不仅酸甜味美,能促进消化液的分泌,增进食欲,帮助消化,还有着多种药用价值。由于山楂含山楂酸等多种有机酸,味酸甘,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,所以,对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人,吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等,均可消食。

山楂最重要的功效就是健胃、消积,中药中有名的焦三仙,是助消化、治腹泻的常用方剂,山楂即是其中的“一仙”。中药中的消食健脾药各有特点,有的消面食,有的消肉食,山楂就是专于消肉食积滞的上品。食肉不消,腹胀,可将新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。朋友们不妨试一试。

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