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日常生活中抗肿瘤的食物

发布时间:2018-05-2855235次浏览

粮食是人类的主要食物,也是机体能量的主要来源,为生命活动提供大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪及其他营养物 质,使机体保持勃勃生机,它们在防癌抗癌中也起着非常重要的作用。

我国是小麦的发源地,小麦是北方人的主食。其营养成分有蛋白质、淀粉、糖、脂肪、纤维素、维生素(B1,B2和钙、镁、梓、铁、铬及淀粉酶、麦芽糖酶、蛋白分酶、卵磷脂、谷留醇、尿囊素等。据报道,小麦的粗产品均有抗癌作用。澳大利亚医学家研究发现,适量食用麦糠磨成的粉,不仅可以防治痔疮,而且可以提取出多糖物质,对小鼠肉瘤S-180的抑制率可达85% 以上。

而小麦叶和根的水提取物,能选择性地抑制致癌物的突变性。美国学者报道,每曰服用麦麸15克,可以有效预防结肠癌的发生。麦麸中提取的麦麸多糖,以250毫克/千克体重给小鼠腹腔注射,连续10曰,对小鼠肉瘤S-180抑制率为61。95%。从麦芽中提取的植物血细胞凝集素,可使淋巴瘤细胞直接凝集,有直接杀伤癌细胞的作用,可以提高机体的抗癌能力。

中医认为小麦性味甘平,具有补益气血、养心安神、健脾胃、增气力、强筋骨等功效,还有清热除烦、止汗除蒸的作用。据《本草纲目》记载,古人提出:“小麦秋种冬长,春生夏实,具四时中和气,故为五谷之贵”。小麦营养丰富,常作为主食,肿瘤患者宜用小麦的粗制品,以下食谱供参考。

麦枣龙眼粥

小麦100克,大枣30克,龙眼肉20克。以文火共煮成稀粥, 早晚服食。适于肿瘤化疗导致造血功能障碍的患者经常食用,有健脾补肾养血功效。

小麦银耳枸杞百合粥

小麦100克,银耳30克,枸杞20克,百合20克。共煮成稀粥早晚服食。适于肿瘤放疗患者经常食用,对放疗引起的毒副反应有防治作用。有益气养阴、补肾润肺之功效。

小麦山药扁豆薏仁粥

小麦100克,山药50克,扁豆20克,薏米30克。共煮成稀粥,早晚服食。适于各种肿瘤患者长期食用,有益气健脾和胃之功效。

麦枣炖鸡

小麦100克,大枣50克,香菇50克,带骨鸡肉500克,食盐、植物油、调料少许。带骨鸡切成块,与小麦、大枣、香菇一起放入锅内,加水及少量植物油,炖至烂熟,加入食盐、调味品即可食用。适于肿瘤手术患者,可促进手术后恢复。

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低碳水化合物的选择还是挺多的,想要减肥,除了脂肪要严格控制,甜食就最好别吃精米白面做的大米饭白馒头,白面包尽量少吃。低碳水化合物的食物,减肥的时候,首先用它来撑起胃,来抵抗饥饿感,有非常好饱腹感的食物。这类的食物,碳水化合物含量最低的主要是蔬菜,菌藻类的食物、蘑菇,这一类的食物碳水化合物的含量是非常低的。在所有的食物类别里面,属于含量最低的那一类,碳水化合物相对而言,含量并不是特别高的,在同一类的食物里面,比如水果里面,碳水化合物含量最低的是瓜类水果,想减肥可以吃西瓜,但是西瓜不能一吃吃半个,吃半个也相当于两三碗的米饭。水果可以每天吃200g,减肥的期间可以吃200g没问题。不管是西瓜、甜瓜、哈密瓜,虽然吃着甜,但是里面碳水化合物含量并不高。在蔬菜里面,碳水化合物含量比较高的,比如莲藕、马蹄、还有芋头,这类的食物,碳水化合物的含量和土豆相似,不能一次吃得太多。同样在谷类当中,碳水化合物含量比较低的是哪些,是全谷物的,也就是带着谷皮,带着胚芽的。所以,它碳水化合物的比例相应就偏低了。相对于谷物来说,杂豆类的食物,碳水化合物的含量,明显降低一个档次,能降低多少,降低15%,甚至20%,比如经常吃的红豆、绿豆、梅豆、蚕豆、豌豆、豇豆,这些都是淀粉豆类,虽然里面含有60%,甚至65%的碳水化合物,但是相对于精米、白面,这些谷类的食物,碳水化合物要低得非常明显。减肥期间,应该在每一类的食物里面,首选低碳水化合物类的食物,不吃碳水化合物类的食物是不对的,因为身体会把摄入的蛋白质,变成能量给燃烧掉,身体就得不到蛋白质,这样会降低免疫力,减少对组织细胞修复的一些功能,是应该严格注意的。
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2021-07-09

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2019-11-22

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2019-05-30

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紫甘蓝有什么营养价值
紫衣甘蓝是最近年才比较认识的食材,其营养非常好。除了给身体补充常见的维C,膳食纤维,或者B族维生素等,还会给身体提供一些植物化合物。植物化合物与现在生活有很大关系,有抗氧化的作用。身体内有一些有害的自由基,需要多吃一些紫衣甘蓝,其实与圆白菜也很接近,或者比如十字花科类的食物。这些蔬菜对身体的保健作用要远远高于以前对其认识。绿菜花,紫衣甘蓝这些近些年比较受宠的蔬菜,烹调时可以焯也可以凉拌,甚至可以做泡菜。当然泡菜也有泡菜的问题,但是确实可以作为其食材。紫衣甘蓝本身含有花青素,如果不过度加工,经常食用对人体健康大有好处,所以建议大家经常吃一些紫衣甘蓝。
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2018-09-21

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隔夜的花茶或参茶能喝吗
隔夜的茶不是完全不能喝,具体要看天气情况。比如冬天或者比较凉爽的季节,晚上沏的茶没有喝完,第二天可以喝一些。如果天气特别热,第二天就一定要倒掉,重新再沏新茶。如果天气比较热,隔夜的茶放着不动,在这个过程中保存不当,会发生霉变,在第二天喝的时候,口感也不好,会掉进很多的灰尘。如果盖上盖子,在天气炎热、室温较高的时候,也会产生一些微生物。有很多的花茶是由花茶师进行调配,有很多的其他物质,这样的茶更是不能够久放,最好在早晨冲完以后,当天或者尽量在短时间之内就把茶喝完,不要放到第二天。
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心里美萝卜能不能经常吃
刺激食欲、帮助消化、顺气。心里美萝卜可以经常吃。老话常说“心里美萝卜叫城门”,意思是只要有心里美萝卜的菜农就能够进入城门,因为不管是皇家贵族还是普通老百姓都爱吃心里美萝卜。心里美萝卜所含的水分特别高,带有一点辛辣,但是如果是好的萝卜品种,还会带有一定的甜味。心里美萝卜除水分含量比较高以外,还含有丰富的维C、矿物质,比如钾、钙等营养元素。心里美萝卜除了含有这些营养元素以外,还含有#芥子油#。芥子油对人体有很多的功效,可以刺激食欲,帮助消化,甚至还有一些顺气的作用,而心里美萝卜中的芥子油含量则尤其多。因为心里美萝卜对人体有益,还有一定的功效,加之含有一定的营养素。所以,人们在日常生活中,心里美萝卜可以经常吃。
长寿的20个小妙招
健康是革命的本钱,拥有一个健康的身体才是王道。在日常生活中,我们的一些生活好习惯就能帮助我们养出健康好身体,让你百病不侵。你每天吃什么、运动与否、心态好坏、有无信仰……都决定了你的身体处于什么状态。以下20个健康的生活方式,可以让你远离疾病困扰,健康长寿。
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怎么减掉一身肉
细细品尝,每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久,饭后的能量消耗就愈高。用餐时间若没有超过20分钟,脑部不会发出饱足信号,所以要悠闲地进食。“边吃饭边做事”是饮食过量的原因之一。用餐时间要专心吃饭。不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。
“便得好"比"吃得好"更重要
便秘是人们常见的一种症状,其中多数人都得过便秘的毛病,而老年人、妇女及儿童则最为多见。便秘不仅是肛肠病发病的诱因,还可加重许多全身性疾病,而且许多疾病也能引起一过性或长期便秘。中医认为,便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。