太瘦的美女看过来，跑步容易骨折
发布时间：2018-05-2957027次浏览
在日常临床实践中，太瘦的美女多数骨密度会偏低，或者比较早的年龄出现骨质疏松，不仅如此，虽然体重偏轻的女性跑起步来更快，但这也增加他们受伤的风险。根据美国《科技日报》报道，美国俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心研究者发现，身高体重指数低于19的女性跑步运动员患上应力性骨折的风险要高于身高体重指数正常或者偏高同龄人。
研究团队选取了多名甲组女性大学生运动员对她们进行了为期三年的追踪调查，考察了他们在这段时间里的受伤情况，根据数据分析结果显示，身高体重指数小于19的女性大学生运动员发生应力性骨折的风险明显高于身高体重指数正常或者偏高的运动员。再等级最为严重的骨伤患者中身高体重指数大于等于19的女性运动员大约需要13周的时间得以恢复，而身高体重指数低于19的女性运动员需要17周以上的时间才能恢复和重返赛场。
发表在《当代骨科实践》上的这项研究认为跑步运动员的骨骼和关节要承受坚硬表面的重复撞击，如果没有足够的肌肉来分散冲击力，脆弱的腿骨很容易骨折。因此，喜欢跑步的女性要把身高体重指数保持在健康范围(20-14之间)之内，为此，他们需要多做力量训练，以增强小腿肌肉的力量。
附：应力性骨折：又称疲劳性骨折，或行军骨折。多因骨骼系统长期受到非生理性应力所致，好发于胫骨、跖骨和桡骨，临床上无典型的外伤史，早期X线平片通常为阴性，容易漏诊或误诊。疲劳性骨折，易发生在骨骼应力集中的部位，是常见训练伤之一，在部队训练中发病率较高，国外报道为31%，国内报道为16。9%。与超强度训练或姿势不当有关，多发生于频繁的长跑、越野训练或单一课目的超负荷训练中。此外，也常见于足部承重较多的运动员，如篮球、足球、网球、田径、体操运动员和芭蕾舞演员，亦可见于经常坚持大运动量锻炼的中老年人。
相关推荐
热敷骨痂长得快不快
有骨折以后，在骨折端形成一个血包，骨折出血、出血时骨膜包着它，有外骨膜包着它，把血肿包着。因为生长因子在这个地方，局部上热敷促进周围的血液循环，这样能够促进骨折的愈合。单纯热敷骨痂长得快，但是这个问题没法字面去回答，骨痂敷了，促进它在长。但是骨痂不光是长得快就好，骨痂在改建，通过热敷以后，骨痂改建是正常的。从软骨痂改成硬骨痂，一开始血包软软的，纤维组织包着东西，然后开始钙盐在里头沉积，慢慢又有成骨，里头再一个骨头膜性化骨，再加上一个软骨内化骨，骨头逐渐开始长。然后这种情况热敷，总体能够促进骨痂的生长和促进骨折的愈合，但是担心具体效果能起到多少不好说。因为有时候具体骨头在里边太深，但是热敷具体起不到太大的作用，浅表的热敷，早期的时候热敷，可能刺激的更加肿了，骨折端更肿，出血更加快，得不偿失。所以一般骨痂后期几周以后的情况下，至少3周以后骨痂不出血了，再上热敷，促进消肿，促进血液循环，活血化瘀。
手指骨折自己能不能好
所有的骨折都能自己好，无论什么地方的骨折都能够自己好，但是有个问题，就有可能出现，第一，骨折长不好，就是畸形愈合长歪了，出现这种情况，所以手指头这个情况，就是看具体的骨折的部位或移位程度。比如掌骨骨折，掌骨骨折一般就是手掌的骨折，有骨腔又有骨腱肌牵着，一般移位不会太大，但是有可能会短缩，所以自己放着点移位不大，慢慢固定好，有可能会自己不做手术也长好，所以自己能长好，就是保守能长好，一般就长住了。但是一般的情况下，骨折有点裂了，也没有移位，自己慢慢就长好了，但是如果有移位的情况，即便自己能长好，但是位置不好必须就给它复位，无论复完位有可能会外固定小夹板去固定也好，或者做手术固定也好，固定一个小夹板也好，那都是给它复好位，就不能说自己好了，经过外边干预了，所以手指头骨折，一般的碎骨都能自己好，除非就是长得歪了，长得不理想，所以具体问题，还得根据骨折移位的程度，移位的部分再去决定，手术骨折怎么去正确的处理。
陈旧骨折要治疗吗
陈旧骨折是指的新鲜骨折没有及时处理或者经过治疗以后超过3个月，往往骨折已经愈合，这种骨折就叫陈旧骨折。但是陈旧骨折有时候也可能发生畸形愈合或者不愈合，所以是否需要治疗要根据情况来决定。比如是一个脊柱的压缩性骨折，骨折已经愈合，并没有影响到肢体的功能，也没有残余腰腿疼的症状，这时候就不用治疗。比如是一个陈旧骨折，原来的时候就没有移位，位置恢复挺好，这时候就不用特殊治疗。但是如果上肢或者下肢的长骨发生畸形愈合，影响肢体的功能就需要治疗。如果骨折没有愈合，发生骨不连，这时候就需要治疗。当然陈旧骨折还可能合并伤，比如继发血管神经损伤，这种血管神经损伤，有时候就得需要治疗。所以陈旧骨折带来的问题是非常多的，比如脊柱上的陈旧骨折，脊髓或神经根的压迫继发椎管的狭窄，这时候出现的问题比骨折本身更重，也需要治疗。所以陈旧骨折是否需要治疗要根据病情去决定。
02:10
骨痂容易裂开吗
骨痂是否容易裂开，要看骨折后所处的时期。骨折后的1个月内，这段时间骨痂正在生长，新生骨的生长量不足，而且是以不成熟的纤维性骨痂为主，这种骨痂很脆弱，比较容易裂开。在半年到1年之内，骨痂还在不断的塑形、改造，变得更加致密坚强，这个时候离正常时候的强度可能还差一点。因此，这时候虽然已经是成熟骨痂，但如果受到较大的暴力，骨痂还是有可能会裂开。1年以后，如果骨折已经达到临床愈合，这时候它的强度跟正常的骨头没有明显的区别，基本上可以恢复到原来的活动强度。
02:21
膝盖骨折必须手术吗
膝盖骨折是指髌骨骨折，髌骨发生骨折以后，短时间之内会引起局部的青紫肿胀，剧烈疼痛，伴随着膝关节的屈伸功能障碍，会伴有皮下的瘀斑以及膝部皮肤擦伤等。膝盖骨折不一定采取手术治疗，如果患者的骨折断端移位不明显，对位、对线良好，可以采取保守治疗固定的方法。如果骨折移位超过2mm，关节面不平整，就必须通过手术进行治疗，否则骨折畸形愈合以后，就会影响膝关节的正常活动，造成关节面的磨损，创伤性关节炎以至于患者长期的行走疼痛等。
02:19
骨折治疗有什么好方法吗
骨折本身是有很多的部位都可以发生骨折，比如脊柱、上肢长骨、股骨干、胫骨干都可以发生骨折。对于移位比较大的骨折，比较重的骨折，需要采取手术的方法。而对移位比较小的，也不太重要的，可以采取外固定，包括支具、石膏固定的方法。对于不需要做手术的骨折，最好的方法是外固定加限制活动。对股骨颈骨折比较特殊的，不容易愈合的部位，一定要采取更严格的治疗措施，更严格的制动方法，很可能要做手术才行，股骨颈骨折是一定要做手术的，一定听医生的决定。
浅析造成骨折的一系列是什么原因
生活中很容易会出现骨折的现象，人们多不重视引起骨折的原因，才导致此病频繁出现，危害到了很多人的健康及生活。因此大家要提前了解些骨折的原因，才能做好对此病的防御。下面就来介绍骨折的原因有哪些具体情况。骨折的原因有：(1)积累性劳损长期、反复、轻微的直接或间接损伤可致使肢体某一特定部位骨折，如远距离行
骨折后如何康复锻炼
骨折后要想有效促进恢复，还是应该注重于康复锻炼，首先应该注重于早期的锻炼，可以适当性的用手握拳放开，中期也可以选择骨关节的锻炼，等到骨折最后时，固定板已经拿下，就可以多做一些全身性的运动，逐渐的消除腿部的浮肿。
脊椎骨折会瘫痪吗
脊椎骨折是否会瘫痪，首先还需结合个人病情，大部分情况下并不会瘫痪，可是爆裂性骨折就会有瘫痪的可能性，脊椎骨折在出现后，如果没有得到有效治疗，就会出现影响肢体活动，导致明显的疼痛感觉，而且也会影响到生存的质量。
成人骨折延迟愈合的原因有哪些
成人骨折延迟愈合的原因有多种，也是很复杂的一个因素。第一与骨折的部位有关系，比如是股骨远端、胫骨远端、股骨颈、月骨骨折、肱骨的远端1/3骨折，这些部位的骨折都会导致局部的血供受损，进而引起骨折的延迟愈合甚至不愈合。第二是骨折本身，当时受的暴力比较大，周围软组织损伤比较重，骨折是粉碎性的，有的甚至缺损，也会导致了骨折的延迟愈合。第三是全身因素，也许有糖尿病，一些不良的嗜好，术后不能够配合戒烟，营养不良等都是骨折延迟愈合不愈合的原因。第四是在治疗过程中治疗方式的选择不当，该做外固定的时候可能没有固定，该做内固定的时候反而选择了外固定，或者在手术中间对已有的血供破坏的过于厉害，骨膜剥离的过于广泛，这些都会引起骨折不愈合或者是延迟愈合。
成人骨折延迟愈合怎么办
成人骨折如果出现了延迟愈合，主要消除病因。首要也是最多见的是固定不可靠，这种病人如果没有外固定或者外固定时间不够就已经拆掉了，这样的病人就给他继续进行外固定，原来如果是石膏托可以换成管型石膏，这样固定就够可靠了，或者直接做手术，给一个可靠的内固定，这样能够保证它愈合。还有的病人可能用了内固定，但是内固定选择不当，可以换一个髓内固定，多数也可以加速愈合。当然这样的病人要让其戒酒、戒烟、戒浓茶，同时这样的病人还要加强营养，适当摄取高蛋白、高维生素的食物。
股骨骨折术后注意事项有哪些
手术后要做好疼痛护理工作，还有避免褥疮的发生，注意不要主肺部受到感染，预防血栓性深静脉炎。保持正确的体位，避免伤口再次感染，让患者保持好心态，患者本身也不要有太大的压力，更要加强功能训练。
02:18
骨折后注意事项
骨折需要及时的进行处理，由于骨折带来的危害也是比较多的，只有及时的治疗才可以帮助恢复。需要及时的到正规医院进行检查，明确骨折的情况，对于开放的骨折是需要及时的进行手术治疗的，对于肢体骨折，是需要抬高患肢，观察肢体的肿胀情况。对于骨折是需要进行石膏捆绑的，对于捆绑的松紧程度也是要注意的，感觉不适是需要及时的进行调整，不然不利于骨头的恢复，骨折后有什么不舒适的要及时的反馈给医生，对治疗方案可以做一个调整。一般情况下，由于骨折长时间没有进行锻炼，条件允许的情况下，可以进行一些康复训练也是比较好的，可以恢复关节的正常运动功能，这样身体恢复后可以正常运动。
01:32
下肢骨折畸形愈合的原因是什么
骨折畸形愈合的原因可能是骨折一开始就发生了移位，没有进行复位，也可能是在愈合过程中果没有稳定的支撑或者固定，在愈合过程中造成移位。骨折在愈合过程中如果没有稳定的支撑或者固定，会在愈合过程中发生移位，或者骨折一开始就发生了移位，而没有把它进行复位，在这种情况下骨头愈合了以后叫骨折的畸形愈合，它可能将来会对患者走路的受力造成比较明显的影响。
孩子骨折发生在家庭如何急救
6岁以下的孩子生性活泼，而骨骼发育还不够强壮，很容易发生骨折。紧急处理伤处的措施有：如果只是小型骨折，如手指或脚趾，孩子会感觉非常疼痛，可以带孩子去医院就诊。对于更严重的骨折，例如，已经穿透皮肤的大腿骨折需马上拨打急救电话。如果孩子已不能走动或失去知觉，严重失血，或停止呼吸，请按以下步骤操作
